«С MAKFA всегда выгляди на 22!» 
|
Весна - пора подготовки к сезону пляжей. Хотите всегда выглядеть на 22? Знаете, как это сделать? Мы объявляем новый конкурс, главными героями которого будете вы, наши любимые пользователи! |
|
|
| Добавить работу на конкурс | |||
| Макаронная запеканка!!! | |
Порой, из-за нехватки времени, готовим быстрые, не совсем диетические блюда, но стараемся их сделать менее калорийными, по-всякому бывает в семье!
Вчера варила макароны-осталось немного. В холодильнике-небольшой кусочек отварной куриной грудки, небольшой кусочек ветчины из индейки, кусочек сыра.
Приготовлю быструю запеканку.
Потребуется :
-отваренные макаронные изделия"Макфа"-300г
-отваренное мясо куриной грудки- 120г
-ветчина из индейки"Империя вкуса"-60г... Читать далее»
Вчера варила макароны-осталось немного. В холодильнике-небольшой кусочек отварной куриной грудки, небольшой кусочек ветчины из индейки, кусочек сыра.
Приготовлю быструю запеканку.
Потребуется :
-отваренные макаронные изделия"Макфа"-300г
-отваренное мясо куриной грудки- 120г
-ветчина из индейки"Империя вкуса"-60г... Читать далее»
0
177
24
| Блинчики | |
В моей семье все любят блинчики. Особенно детки. Рецептом пользуюсь давно. Блинчики получаются тоненькие...вкусненькие. Блюдо подойдет на завтрак для худеющих и на любой прием пищи для поддердивающих вес.
Приготовим блинчики:
Яйца 2 шт
Сахар -песок 1 ст.л
Соль щепотка
Мука (МАКФА) 6 ст.ложек с горкой
Вода 1 стакан
Молоко 1 стакан
Подсолнечное масло 25 гр... Читать далее»
Приготовим блинчики:
Яйца 2 шт
Сахар -песок 1 ст.л
Соль щепотка
Мука (МАКФА) 6 ст.ложек с горкой
Вода 1 стакан
Молоко 1 стакан
Подсолнечное масло 25 гр... Читать далее»
| Макароны с тефтелями и овощами | |
Продукцией "Макфа" пользуюсь постоянно...больше всего из этой продукции нравятся макароны...особенно гребешки и спагетти...Вот один из любимых рецептов...и что самое главное такое блюдо не навредит фигуре. Блюдо подойдет как на обед, так и на ужин, как для худеющих (стройнеющих), так и для тех кто поддерживает вес.
Приготовим фарш...
Куриную грудку мелко режем, либо перекручиваем на мясорубку, как кому нравится... Читать далее»
| Спагетти с рыбными фрикадельками в остром овощном соусе | |
Морская рыба очень полезна для диетического питания. Предлагаю вам приготовить вкусное, полезное, ароматное блюдо из спагетти "Макфа" и рыбных фрикаделек в остром овощном соусе. Если макароны "Макфа" готовить правильно, то они не только не приводят к увеличению веса, но ещё и способствуют похудению. Рецепт рассчитан на сохранение и снижение веса.
На 100 грамм - 85,9 ккал. Калорийность одной порции около 400 ккал... Читать далее»
На 100 грамм - 85,9 ккал. Калорийность одной порции около 400 ккал... Читать далее»
| Овощной суп с говяжьими шариками и "звездочками" Макфа | |
Полезный и низкокалорийный суп с овощами, говяжьими фрикадельками и макаронными изделиями " Макфа".
На 4 порции.
Категория:обед.
В одной порции 170 ккал
Нам понадобится;
Картофель- 1шт. (крупный)-150 г
Морковь -1 шт. (110г)
Сельдерей-3 стебля-90 г
Говяжьи фрикадельки-6 шт. (200г)
Вода-1,3 литра
Оливковое масло-2 ст.л.
Молотый черный перец-по вкусу
Соль-по вкусу
Зелень-по вкусу
Помидор-1 шт.(крупный)
Подготовить необходимые ингредиенты... Читать далее»
На 4 порции.
Категория:обед.
В одной порции 170 ккал
Нам понадобится;
Картофель- 1шт. (крупный)-150 г
Морковь -1 шт. (110г)
Сельдерей-3 стебля-90 г
Говяжьи фрикадельки-6 шт. (200г)
Вода-1,3 литра
Оливковое масло-2 ст.л.
Молотый черный перец-по вкусу
Соль-по вкусу
Зелень-по вкусу
Помидор-1 шт.(крупный)
Подготовить необходимые ингредиенты... Читать далее»
| Фаршированные "лодочки" с овощами и "звездочками " | |
Вкусное диетическое блюдо с овощами и макаронными изделиями "звездочки" Макфа. Вкусно, диетично, низкокалорийно.
Категория: ужин.
На 2 порции.
В одной порции 115 ккал.
На 2 порции понадобится;
Кабачки- 1 шт.
Помидоры черри-3 шт.
Макаронные изделия "звездочки"--30г
Сыр твердый натертый-1 ст.л.
Прованские травы-по вкусу
Соль-по вкусу
Сметана 10%-1,5 ст.л.
Куриный фарш-50г
Молотый красный перец-по вкусу
Подготовим все продукты... Читать далее»
Категория: ужин.
На 2 порции.
В одной порции 115 ккал.
На 2 порции понадобится;
Кабачки- 1 шт.
Помидоры черри-3 шт.
Макаронные изделия "звездочки"--30г
Сыр твердый натертый-1 ст.л.
Прованские травы-по вкусу
Соль-по вкусу
Сметана 10%-1,5 ст.л.
Куриный фарш-50г
Молотый красный перец-по вкусу
Подготовим все продукты... Читать далее»
| Блинчики с клубникой и бальзамическим кремом | |
Когда желаемый вес достигнут, в воскресный выходной можно побаловать себя вкуснейшими блинчиками с клубникой и бальзамическим кремом.
Рецепт для поддержания веса. Расчет калорий здесь:https://www.diets.ru/products/calculator/386104/
На 100г - 96,9 ккал, в порции 200-250 г. Завтрак, воскресный завтрак.
Время приготовления - 20-25 минут.
Ингредиенты на 6 порций (по 2 блинчика на порцию):
Мука Макфа в\с - 1 стак.
Молоко 0,5 % - 2 стак.
Яйцо куриное - 2 шт... Читать далее»
Рецепт для поддержания веса. Расчет калорий здесь:https://www.diets.ru/products/calculator/386104/
На 100г - 96,9 ккал, в порции 200-250 г. Завтрак, воскресный завтрак.
Время приготовления - 20-25 минут.
Ингредиенты на 6 порций (по 2 блинчика на порцию):
Мука Макфа в\с - 1 стак.
Молоко 0,5 % - 2 стак.
Яйцо куриное - 2 шт... Читать далее»
| Макаронная запеканка с курицей | |
Блюдо для поддержания веса. Категория:ужин.
На 3 порции.
В одной порции :246 ккал.
Для запеканки нам понадобится;
Макаронные изделия Макфа-100г
Фарш куриный-130г
Соль-по вкусу
Молоко-50 мл
Сыр твердый-30г
Молотый черный перец-по вкусу
Яйцо-2 шт.
Лук зелены-5-6 перышек
Макароны Макфа отвариваем до готовности.
Яйца взбить, добавить молоко, посолить, поперчить, хорошенько взбить... Читать далее»
На 3 порции.
В одной порции :246 ккал.
Для запеканки нам понадобится;
Макаронные изделия Макфа-100г
Фарш куриный-130г
Соль-по вкусу
Молоко-50 мл
Сыр твердый-30г
Молотый черный перец-по вкусу
Яйцо-2 шт.
Лук зелены-5-6 перышек
Макароны Макфа отвариваем до готовности.
Яйца взбить, добавить молоко, посолить, поперчить, хорошенько взбить... Читать далее»
| Яркий салат с ракушками | |
Яркий, оригинальный и сытный, этот салат идеален для вечеринки однозначно удивит ваших гостей, но для достаточно плотного обеда он тоже идеально подходит. Могут быть использованы любые макароны, но ракушки или бантики смотрятся лучше всех.
На 2 порции:
макароны - 100 г.
зеленая фасоль - 200 г.
твердый сыр (пармезан) - 100 г.
помидоры черри - 200 г.
сладкая консервированная кукуруза - 100 г.
чеснок - 2 зубчика
масло оливковое - 2 ст. л.
бальзамический уксус - 1 ч. л... Читать далее»
На 2 порции:
макароны - 100 г.
зеленая фасоль - 200 г.
твердый сыр (пармезан) - 100 г.
помидоры черри - 200 г.
сладкая консервированная кукуруза - 100 г.
чеснок - 2 зубчика
масло оливковое - 2 ст. л.
бальзамический уксус - 1 ч. л... Читать далее»
| Диетический суп из кролика с овощами | |
Если вы на диете или решили похудеть перед пляжным сезоном, то этот суп идеальный вариант для питания в эти дни.
Рецепт для похудения или снижения веса. Расчет калорий здесь -https://www.diets.ru/products/calculator/385597/
На 100г - 49,6 ккал, в порции около 400 г. Первое блюдо, обед.
Время приготовления: около 60 минут.
Ингредиенты
на кастрюлю 2,5 литра:
Макароны звездочки "Макфа" - 0,5 стак.
Кролик - 400 г
Картофель молодой - 6 шт.
Морковь - 2 шт... Читать далее»
Рецепт для похудения или снижения веса. Расчет калорий здесь -https://www.diets.ru/products/calculator/385597/
На 100г - 49,6 ккал, в порции около 400 г. Первое блюдо, обед.
Время приготовления: около 60 минут.
Ингредиенты
на кастрюлю 2,5 литра:
Макароны звездочки "Макфа" - 0,5 стак.
Кролик - 400 г
Картофель молодой - 6 шт.
Морковь - 2 шт... Читать далее»
