 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа для обсуждения диеты "Диета Мишеля Монтиньяка"
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Диета Мишеля Монтиньяка»
Ау! Где все? С кем худеем и поддерживаем друг друга? Я прыгаю вверх-вниз- в пятницу 77.5, в понедельник 78.5, качаюсь вверх-вниз и мотивация ослабела...
+1
|
Комментарии (1)
Обычная икра минтая или трески ничуть не менее полезна, чем красная икра благородных рыб. Каждая икринка — словно мини-капсула с биологически активной добавкой. В икре речных рыб, как и в любой другой икре, нет вредных жиров, зато есть сверхполезные омега-3 жирные кислоты.
Вещества, содержащиеся в икре, улучшают деятельность мозга, укрепляют зрение. Икра повышает иммунитет и имеет сильные противоаллергические свойства. Она снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний — атеросклероза, ишемии Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Привет, девчата! Делюсь с вами наивкуснейшим завтраком-на правильный хлеб(2 куска) намазать авокадо(мне попался именно такой, который можно мазать), сверху икру окуня пробойную(можно минтая, трески) и со сладким кофе, это очень вкусно и сытно(в икре Б-24,0 Ж- 2.4, У- 0 и 134ккал на 100гр)
+6
|
Комментарии (1)
Вот здесь вам посчитают сколько белков и углеводов и пр...(правда если ваш комп переводит)-
nutritiondata.self.com/
+2
|
Комментарии (0)
Процесс идет!
0
|
Комментарии (0)
Научная работа о методе Монтиньяка
В ноябрьском номере журнала "British Journal of Nutrition" (2001г.), одном из наиболее престижных научных изданий, были опубликованы результаты научного исследования, доказывающие научную обоснованность метода Монтиньяка (1). Авторы исследования выдающиеся ученые Квебекского Университета, (Université du Québec), чей руководитель, Профессор Жан Дюмеснель ( Jean DUMESNIL), сбросил 21 килограмм лишнего веса в 1996г., следуя методу Монтиньяка. Под Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Продается сладкая газированная вода, лимонады - разнообразные вкусы - без сахара, используется подсластитель, типа аспартам. То есть углеводов нет (написано на обёртке), а калорийность порядка 0,6 ккал на 100мл.
так вод, употребляете ли вы подобные напитки, или тоже стараетесь обходить их стороной?)
+2
|
Комментарии (5)
Привет единомышленникам! Меню хвалиться за вчера не буду, суп да тушеная грудка с овощами. Сегодня то же самое, некогда мне. Вес 79.4 и теперь ставлю новую цель-75. Я доела свои ягодв годжи и пока новые не придут, сажусь на клетчатку. В выходные съела кусочек торта и конфету, бутылка пива еще была. Потихоньку ползу.
0
|
Комментарии (2)
Девушки, расскажите, как вы относитесь к молоку? Просто очень люблю сей продукт, и выпить кружечку на "второй ужин" - бесподобно
Но, с другой стороны, Монтиньяк рекомендует ограничить прием молокосодержащей пищи 125-250 граммами, то есть, два стакана - это уже нежелательно, а если в рационе был творог - то я конкретный нарушитель
+1
|
Комментарии (2)
Десерты на обед и ужин
- Если на обед вы съели красное мясо или яйца, то не десерт лучше выбрать кусочек сыра, дольку шоколада с содержанием какао более 70%, ягоды или запеченные фрукты. - При другом варианте обеда или ужина, на десерт нужно предпочесть обезжиренный йогурт, запеченные фрукты. - Когда вы едите много насыщенных жиров, то лучше избегать употребления с ними свежих молочных продуктов. Хотя у свежих молочных продуктов и низкий ГИ, они имеют свойства продуктов с высоким ГИ, поскольку Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
В курсе, но пока не в ресурсе
5 дней назад