Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

Диета Мишеля Монтиньяка - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Диета Мишеля Монтиньяка

Группа для обсуждения диеты "Диета Мишеля Монтиньяка"

Участники группы (206)

Фотоальбомы (1)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Диета Мишеля Монтиньяка»

	вперед и с песней!	16 мая 2014 года
	Татьяна Magadanka

Сегодня 79.5, я проскочила наконец-то рубеж в 80 килограмм. 77 я весила, когда забеременела 3 года назад и то это уже было на 10 кг. больше моего прежнего веса. После отпуска в 2010 году, когда стояла аномальная жара и в Москве, и на Украине, где мы отдыхали, я за полгода прибавила 10 кг., наверное нарушился обмен веществ, ведь там без конца пили воду и квас, а тут, дома, я пью гораздо меньше. Ела вчера
ЗБУ
кофе с молоком, два хлебца.
ОБЛ
суп овощной с грибами и сметаной.
котлета, Читать далее»

0 | Комментарии (4)

	14 мая	14 мая 2014 года
	тарома

16 мая
Завтрак БУ
геркулес+семя льна+ чернослив
творог
кофе с молоком
Ланч
груши 2 шт не большие
Обед БЛ
овощная нарезка
кура гриль
сыр
чай зеленый
Перекус
чай зеленый
пирог шоколадный
2 кубика шоколада
Ужин БУ
рис жасмин с апельсином
творог с малиновым джемом
чай зеленый
Вода не менее 1.5. литров

0 | Комментарии (2)

	14.05.2014	14 мая 2014 года
	ирвлад

Девочки, заезжаю сегодня на дачу, не уверенна, что инет там будет ловить, но модем новый купила, но будем надеяться, так не хочется с вами расставаться на все лето. Пока!

0 | Комментарии (2)

	13.05.2014	13 мая 2014 года
	ирвлад

Мое меню
З БУ ПП
Хлеб ц/з 80гр, семга малосольная 50гр, пару листьев айсберга
П
Апельсин, яблоко, кешью
О БЛ ПП
Салат из айсберга, томата, огурцов, кургрудка запеченная с кабачком и луком
Шоколад 85 % 40 гр, чай
П
Сыр пармезан 40 гр, кофе
У БУ ПП
Желтый помидор с чесноком и укропом, авокадо четвертинка, карась запеченный

0 | Комментарии (0)

	13 мая	13 мая 2014 года
	тарома

Меню
Завтрак БУ
геркулес+семя льна+ курага
творог
кофе с молоком
Ланч
груша киви
ООбед БЛ
квашеная капуста с душистым маслом
суфле из печени+ пюре из цв. капусты+ помидорка
кофе сыр
Перекус
чай зеленый + шоколадный пирог
2 дольки шоколада
Ужин БУ
рис басмати
творог с джемом
чай зеленый
груша
вода не менее 1.5 литра

0 | Комментарии (2)

Чувство насыщения	13 мая 2014 года
cover

Хотела поинтересоваться. Уже давно на Монтиньяке не чувствую насыщения, не знаю, с чем это связано. Могу сьесть 2 полные тарелки супа горохового (без картошки-морковки, с куриным филе, то есть, по правилам) или вот сегодня шний обед. Приготовила фарш нежирный с капустой и кабачком. По сути - овощи и грамулька фарша. Но сьела тарелку - насыщения нет. Подождала, сьела вторую - опять нет насыщения.. Пришлось доесть, а это почти целая сковорода Что делать? Пробовала воду пить, чтобы желудок наполнялся.. Не Читать далее»

+7 | Комментарии (18)

Мальтитол и сладости	12 мая 2014 года
cover

У меня вопрос.. разрешено 40 грамм горького шоколада.. но если шоколад горький и без сахара, а на севии или мальтитоле (ГИ которого кстати почти в 5 раз меньше сахара, около 26), то может быть, и дозу шоколадки можно увеличить?
юмор, конечно.. но купила такую шоколадочку и сьела 80 грамм.. вкуууусно

+4 | Комментарии (6)

	я супер!	12 мая 2014 года
	Татьяна Magadanka

Ну что, я снова встала на путь истинный и последствия 8 и 9 мая меня покинули. Сегодня 80,5 я довольная как слон, а Монтиньяк - гений.

+1 | Комментарии (1)

	Загрузка по полной	10 мая 2014 года
	Татьяна Magadanka

Ну, пока вы тут худели, девушки, я на праздники загрузилась по полной... тут и курица в духовке на ночь, и жирная колбаса и даже торт сегодня лнем Поросенок, конечно, 1.3 кг. тут как тут. Вот думаю-продолжать сидеть на системе или нет? Может что-то другое попробовать. А ведь привыкла уже вроде. Ира, а как тебе на Дюкане сиделось и насколько эффективно?

0 | Комментарии (5)

	Интересное!	9 мая 2014 года
	ирвлад

Если вам лень считать калории, просто ешьте больше овощей. Вам некогда или не хочется следить за калорийностью блюд, но хочется быть в хорошей форме? Вот простое правило: во время каждого приема пищи ровно половина вашей тарелки должна быть наполнена свежими овощами и зеленью. Так вы сможете контролировать количество калорий, не снижая объема порций. Дополнительный бонус: в овощах много клетчатки, которая активизирует пищеварительную систему, и полезных веществ, которые наполнят вас энергией.
Не Читать далее»

+3 | Комментарии (1)