 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа для тех кому нужен спаринг- партнер для поддержки на этапе похудения.
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «1 августа! даешь новый старт!»
Итак дорогие читательницы моей группы...что могу сказать по результатам месяца? Я сильно подвела наверно Вас, задала тай такой темп и сама же не сдержала его. А вот Анжелика, которая приняла участие с 1 августа с весом 79,4 кг уже достигла хороших результатов и теперь ее вес 76 кг. Поздравления и большое уважение Анжелике!!! Я горжусь тобой, что не смотря на то, что я сошла с дистанции ты продолжила.
Так что же случилось со мной? Не хочу конечно оправдываться, но поделюсь своими впечатлениями. 1... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Всем привет! Решила я посидеть немного на гречневой диете с кефиром. Сегодня третий день. Переносится легко. Запариваю 200 грамм крупы по 300-400 мл - 1% кефира. Вес не сильно уходит судя по динамике за 10 дней, но у меня была командировка на три дня, где питалась я как обычно с употреблением калорийной пищи.
Вес на 1 августа - 81,1 Вес на 10 августа - 80,5 Отвес за 9 дней - 600 грамм
+1
|
Комментарии (13)
Вчера сделала разгрузочный день на гречке с кефиром. Утром отвес -400 грамм. Сегодня продолжу сидеть.
+1
|
Комментарии (0)
Всем привет! Вернулась я из командировки. Вес 81,4 уезжала, был меньше на 1 кг.
Да, трудно держать себя в руках, когда есть шведский стол и всякие вкусняшки. Теперь снова буду себя держать в строгости. Очень хочу арбуз. Есть Арбузная диета, хорошо помогает промывать почки. Ешь только арбуз и черный хлеб. А какие у Вас результаты за 6 дней? Отпишитесь по весу. Сколько было на 1 августа и на 6 августа.
+3
|
Комментарии (2)
Всем бодрого утра!!!
Сегодня утром у меня -1 кг, может это вода вышла лишняя, но все равно приятно. Средняя калорийность за три дня была 1200, после шести-семи не ела, пила много воды. Хочу всех предупредить, улетаю в командировку на три дня, буду писать редко! Очень тяжелое испытание. Постараюсь придерживаться ЗОЖ. Девочки всем удачи!
+2
|
Комментарии (1)
Вес-79.4
под грудью-85 живот-100 бедра-104.5
+1
|
Комментарии (0)
Девочки, а кто-нибудь принимает желатин натощак и/или масло (льняное, оливковое)?
Много раз попадались на глаза рекомендации, что весьма полезно это...
0
|
Комментарии (3)
Девочки!
Я понимаю, что сложно составить меню сразу на неделю, тем более посчитать калории. Предлагаю для начала взять меню с этого сайта. Там расписано все правильно, можно добавить еще полдник. http://wjone.ru/259-menyu-dlya-pohudeniya-na-kazhdyy-den
+6
|
Комментарии (8)
Девочки!
Привожу пример (не самый лучший, но что нашла у себя) дневного рациона. Обратите внимание на количество белков-жиров-углеводов
+1
|
Комментарии (3)
С утра все питание отлично прописала, а к обеду понеслась душа в рай, приехала бабушка привезла булки и творог деревенский.
в общем выглядит мое питание на сегодня вот так перебор конкретный
+2
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 часа назад