Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

Диета, основанная на подсчёте калорий - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Диета, основанная на подсчёте калорий

Группа для обсуждения диеты "Диета, основанная на подсчёте калорий"

Участники группы (4881)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Диета, основанная на подсчёте калорий»

Как считать калории некоторых продуктов?	22 ноября в 21:39
evropa303

Здравствуйте, хочу посчитать рецепт домашней соевой спаржи, как мне правильно сделать расчёты.
Соевую спаржу надо вымачивать, потом слить воду. В сухом в виде одна калорийность, а в вымоченном какая?
Можете помочь?
Если интересно, вот рецепт.
Спаржа сухая 500гр
уксус 3% обычный или 9% 3 ст.л. + 9 ст.л воды
масло подсолнечное (или оливковое, кунжутное) 4 ст.л.
соевый соус 2 ст.л.
чеснок 4 зубчика
репчатый лук 2 шт (средние головки или 1 большую головку)
соль 1.ч.л
перец... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	Считаю калории	18 декабря 2022 года
	mari6king

Всем привет!
Хочу поделиться со всеми своими результатами, конечно не супер, но меня это устраивает и даже очень))
Что я только не использовала для сброса веса, результаты были хорошие, но сходишь с этих методов и опять в плюс((
Самый крепкий метод, подсчет калорий, дефицит калорий)) У меня сейчас идет стабильно минус 700 г в неделю) На фэтсикрете веду дневник и там мне он посчитал 1900 для медленного сброса, я беру в среднем 1600! И вот вес тихонько тает... Читать далее»

+18 | Комментарии (6)

	Диета	30 октября 2022 года
	larisailaskina2

Девчули подскажите пожалуйста, канкулятор выдал 1760 кк за день, для похудения мне ничего отнимать не надо 20 процентов?

+10 | Комментарии (8)

	Мое похудение	29 октября 2022 года
	larisailaskina2 в рубрике Кулинарные рецепты

Головы утинные домашние 3000кг -312 кк, сварила в 3000 воды, мяса получилось 1400, это я кости отделила, получилось чистое мясо, добавила желатин 20г, это 75 кк, теперь высчитать не соображу,, вода в кастрюле осталась, т.е бульон, вот делема.

+7 | Комментарии (17)

	Нужен совет по разгрузочным дням	25 октября 2022 года
	МамаБо

Привет девочки!
Вот снова неуверенными шагами возвращаюсь к ПК. Опять скачала на телефон свой когда-то любимый фатсикрет, настроила КБЖУ, и теперь стараюсь.
Но говорят, что для лучшего результата и типо очищения организма, разгона обменки и тп, хорошо раз в неделю делать разгрузочные дни.
Расскажите как вы делаете? просто деффицит каллорий, или на одной воде, или другой определенный продукт?.. Какой у вас опыт с разгрузом и как его делать грамотно... Читать далее»

+14 | Комментарии (13)

Привет! Каким приложением для посчёта каллорий полузуетесь на телефоне или на сайте каком?	6 сентября 2022 года
evropa303

Помогите советом, вопрос сформулировала в вопросе.
Когда-то давно я уже худела и использовала подсчёт каллорий и у меня получалось! Хочу вернуться к этой системе.

+5 | Комментарии (5)

	Приветики всем кто сейчас в активе??	17 августа 2022 года
	helgikene1988

+2 | Комментарии (13)

	Вопрос для опытных.	18 июня 2022 года
	Xediga

Решила и я посчитать, что и сколько ем. Рассчитала калораж, определила бжу.
И оппа!
А я даже не дохожу до 1400! Калорийность за неделю - от 1000 до 1200! Но! Я же в своих 90 кг и нахожусь с этим каллоражем? Ни туда, ни сюда.
Это вообще как - нормально?
Нет, я не голодаю. Я ем порцию, которой наедаюсь. Я могу есть и булочку и пирожок и тортик - не вопрос. Люблю чай сладкий (с апельсинкой вместо лимона )
Так что же делать? Как снизить вес? Доедать до 1400? Ну, можно, конечно... Читать далее»

+19 | Комментарии (96)

	Второй месяц на ПП ПК	20 апреля 2022 года
	anuta8703

Всем привет)
Девочки, да днях закончился второй месяц на ПП и ПК, все некогда было написать. За 2 месяца я скинула 7кг, а если считать с 01.01.22, то -7. 3кг
Идеально было бы 8кг скинуть, но и этот результат отличный.
Вес теперь 87.3кг, был 94.3-95кг.
Достала 2 любимых платья, в которые 1.5 года не влазила и одно из них уже как то большевато, достала брюки, в которые тоже не влезали, уменьшился живот и грудь, это радуют, потому что мне мешали... Читать далее»

+22 | Комментарии (11)

	Первый месяц на ПП и ДК	17 марта 2022 года
	anuta8703

Всем привет)
Я с 18 февраля сижу на подсчете каллорий.
Закачала себе СИТ 30, и заношу туда все что ем, не привышая установленного каллоража и стараясь придерживаться КБЖУ.
Первоначально вес составлял 94.3кг.
Первую неделю вес уходил хорошо, а потом начались качели. Я очень долго худела и всегда в пеовый месяц на любой системе или диете вес уходит хорошо. Обычео скидывают мин 5кг в первый месяц при таком весе, а потом уже по 2-3кг в месяц. А здесь прям стопор какой то... Читать далее»

+8 | Комментарии (21)