Главная > Группы > Здоровье

"Коктейль СИБАРИТА"

Подробнее о диете: Система питания Елены Стояновой, коктейль "Сибарита"

Авторская программа Елены Стояновой. «СИБАРИТ» - это руководство по питанию. Завтрак и ужин состоят из изысканного кушания – КОКТЕЙЛЯ СИБАРИТА, который можно приготовить из обычных продуктов, но по определенному рецепту.

Участники группы (248)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «"Коктейль СИБАРИТА"»

	хочу начать. подскажите!	17 мая 2011 года
	Mechta50

Здравствуйте всем! хочу начать с завтрашнего дня. но у меня много вопросов. первый этап, как я понимаю, длится от одной до шести недель. это от чего зависит? какой перерыв должен быть между приемами пищи? картошку вообще нельзя кушать? вечером можно пить какао, а какой объем кружки? обязательно ли съедать на ланч и обед салаты овощные(я их не очень люблю)? можно ли их чем нибудь заменить? спасибо. удачи всем)))

+6 | Комментарии (6)

	Вопрос.	21 января 2011 года
	LuntirMultik

Здравствуйте. Я хотела спросить. Можно ли так делать коктейль? Я добавляю в 500 гр творога: изюм 100гр, курага 100 гр, чернослив 100гр, инжир 100гр. + 1 столовая ложка меда. Я пробовала с грушой, не понравилось.

+6 | Комментарии (8)

	приветствие	28 декабря 2010 года
	Юлия-1956

Всем привет. Принимайте пополнение. Думаю прижиться у вас. Творог мне очень нравится, а в остальном я вполне всеядный товарищ. Жду подс казок и советов.

+4 | Комментарии (1)

	Замороженный коктейль	14 декабря 2010 года
	Galcha

Это тот же коктейль Сибарита, только замороженный. Я разлила по одноразовым стаканчикам и приспособила одноразовую ложку за неимением палочки. За ночь в морозильнике он дошел до нужной кондиции и вуаля... для любителей мороженного. Единственный совет, вытащить за 15-20 мин до употребления, уж больно оно твердое получилось .
Да, розовое- клубничное, а желтое- мандариновое.
Приятного аппетита.

+14 | Комментарии (14)

Коктейль Сибарита	13 декабря 2010 года
итьбю в рубрике ОСНОВА ПРОГРАММЫ - КОКТЕЙЛЬ СИБАРИТА

Всем привет! Завтрашнее утро начинаю с коктейля Сибарит!!!

+6 | Комментарии (4)

	Говорилка о том, о сем, обо всем!!!	10 декабря 2010 года
	Milenochka в рубрике ОТДОХНЕМ

Предложили мне девушки сделать рубрику о том, чтобы все, у кого, что наболело могли высказаться. Ну вот, пожалуйста, рубрика "Говорилка".
Говорите все, что угодно, у кого, что наболело, у кого какие радости, о ваших успехах и, возможно, срывах. А может быть вы хотите поведать жителям нашего сайта какие-нибудь истории на отвлеченные темы, не касающиеся диет и похудения. Девочки, говорить можно все.
Страничка для вас. Милости просим... Читать далее»

+8 | Комментарии (54)

	Сибаритская кухня	6 декабря 2010 года
	Milenochka в рубрике ОСНОВА ПРОГРАММЫ - КОКТЕЙЛЬ СИБАРИТА

САЛАТ С РЫБОЙ
Взять рыбу, пригодную для запекания в духовке. Порезать на порции и замариновать в уксусе, бульоне и специях. Дать хорошо промариноваться в холодильнике. Потом запечь в духовке. Затем отделить филе от костей и оставить довольно большие куски. Нарезать крупно 2-3 помидора, 1 сладкий перец, зелень и несколько больших листов салата. Все аккуратно перемешать, салат готов. На стол можно поставить легкий майонез или маложирную салатную заправку... Читать далее»

+18 | Комментарии (14)

	Как разнообразить сибаритский стол	5 декабря 2010 года
	Milenochka в рубрике ОСНОВА ПРОГРАММЫ - КОКТЕЙЛЬ СИБАРИТА

1. Придавать дополнительные вкусовые оттенки самому коктейлю, добавляя в него:
• капельку экстракта малины, клубники, ванилина, рома или айриш-крим и проч. Заменять экстракт на само спиртное нельзя. Против экстрактов есть контраргумент, что, мол, это химия, но с другой стороны, достаточно всего одной капли на всю порцию коктейля;
• корицу, и доказано, что это очень вкусно;
• лимонную цедру (просто потереть целый лимон о мелкую терку);... Читать далее»

+14 | Комментарии (15)

	Физическая активность	5 декабря 2010 года
	Milenochka в рубрике ОСНОВА ПРОГРАММЫ - КОКТЕЙЛЬ СИБАРИТА

Как и при применении любого метода похудения, желательно двигаться. Речь идет хотя бы о легких или весьма умеренных нагрузках (интенсивная ходьба не менее чем по 40 минут непрерывно сначала через день, а потом и почти ежедневно)... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	День сибарита	5 декабря 2010 года
	Milenochka в рубрике ОСНОВА ПРОГРАММЫ - КОКТЕЙЛЬ СИБАРИТА

ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ
ЦЕЛЬ ПОДДЕРЖИВАЮЩЕГО ЭТАПА – закрепить потерю веса.
В целом ряде случаев наблюдается снижение веса и на поддерживащем этапе.
На любых – любых! – вариантах поддерживающего режима следует придерживаться принципов здорового питания, соблюдая правило:
25-30% суточной калорийности – белки;
40-50% – углеводы с низким гликемическим индексом;
25-30% суточной калорийности – жиры, преимущественно растительные и рыбного происхождения.
Это означает, что:... Читать далее»

+9 | Комментарии (1)