 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
худеем как можем... занимаемся спортом и не ленимся
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Давайте поддержим друг друга в погоне за идеальной фигурой.»
"Нет, у меня не идеальная фигура, но я хочу ее и буду все для этого делать"
Читать полностью
Привет, девчули красатули.С чего начать писать не знаю... А точнее как выразить мысль, но... Все хотят похудеть (ну может и не все) и иногда бывает совсем тяжело одной держаться в плане контроля (ну мне тяжко), хотелось бы что бы в этой группе мы поддерживали друг друга. Как все это будет выглядеть??? Наверное буду создавать запись на неделю, а в комментариях пишем все все... Также и отчет за неделю. А сейчас познакомимся. P.S... Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
В любое время и хотябы 3 раза в неделю
или
+1
|
Комментарии (1)
Пробую меню, которая составила сама
Задание Составьте себе меню вашего ПП питания Утром на тощак выпиваем тепленькой водички и делаем вакуум живота 5 раз. Если утром зарядка, кидаем себя угли т.е. любой фрукт (банан) Через пол часа треня Завтрак: - Протеиновый коктейль Каша на воде/ молоке без сахара с ягодами/ фруктами медом Молочка любая Перекусы: Фрукты/ ягоды Редко горький шоколад Обед: Супы\ куриный бульон с курицей Каши, овощи, мясо... Читать далее»
+2
|
Комментарии (5)
Решила, хотя бы для себя с 1 июля ( и не сдаваться) начать менять свои привычки и переходить на ПП такое распространенное.
Может кто поддержит. Буду писать отчеты по питанию и спорту, сколько сбросила и т.п. раз в неделю. Задания по упражнениям.
+3
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
