Доброго времени суток!!!
Хочу всех поблагодарить за проделанную работу на прошедшей неделе - все большие молодцы!!!
В первой группе, лидер за неделю - kgnyusov2018, за всё время - Mamadoma
Во второй группе, лидер за неделю - marishok-2018, за всё время - Ольга Латынцева
В таблице зелёный цвет значит потерю кг, красный - набор.
Общий % набора или потери считается от начальной точки 01.04.18.
Так же мы ставили цели на неделю и есть те, кто чуть-чуть не добрал до выполнения(...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Завтра нас ждёт третье взвешивание! Очень надеюсь, что "зелень" в табличках будет присутствовать))))
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Весна идёт", ваш ник и дату...
Читать далее»

Доброго времени суток!
Срок выполнения до следующего взвешивания, т.е. на этой неделе - до 14 апреля включительно.
Задания поделены на 4 блока:
* спорт
* питание
* психология
* красота
Выполнение заданий добровольное. Как всегда подтвердить выполнение необходимо "документально"
Спорт
Танцуем зумбу!
Включаем YouTube, набираем в поиске зумба/zumba и пляшем)))) Кол-во танцев на ваше усмотрение)...
Читать далее»
Доброго времени суток!!!
Хочу всех поблагодарить за проделанную работу на прошедшей неделе - все большие молодцы!!!
Первая группа, которая худеет без спорт полегчала за эту неделю на 11.4 кг (что по 1,425 кг на каждого).
Вторая группа, которая худеет со спортом полегчала за эту неделю на 32.25 кг (что по 1,34 кг на каждого).
В таблице зелёный цвет значит потерю кг, красный - набор.
% набора или потери считается от начальной точки 01.04.18...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Завтра нас ждёт второе взвешивание! Очень надеюсь, что "зелени" в табличках будет больше
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Весна идёт", ваш ник и дату
Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе Я: сброшу 1 кг / пройду 100 тыс...
Читать далее»
Доброго времени суток!
По понедельникам нас ждут задания) Срок выполнения до следующего взвешивания, т.е. на этой неделе - до 7 апреля включительно.
Задания поделены на 4 блока:
* спорт
* питание
* психология
* красота
Выполнение заданий добровольное. Как всегда подтвердить выполнение необходимо "документально"
Спорт
Догулять пешком от своего дома до достопримечательности своего города (выбираем любую) и сделать фото на его плане...
Читать далее»

Здравствуйте, дорогие участницы!
Уже завтра нас всех ждет первое взвешивание, которое и будет считаться отправной точкой. Очень важно чтобы заявку на регистрацию вы подали раньше, чем наступило 1.04. Фото тех, кто предварительно не зарегистрирован приниматься не будет! Особенно это касается тех, кто желание на участие изъявил, но дело до конца не довел (не предоставил данные).
Фото и всё о нем
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Дорогие участницы, прошу проверьте свои данные в таблице!
Напоминаю, что Группа 1 - это дамы, кто преображается только по средствам питания, а Группа 2 - дамы, кто помимо питания еще и регулярно занимается спортом)
Так же спешу напомнить, что у вас еще есть время впрыгнуть в последний вагон))
Дорогие учасницы!
Пока у нас еще есть время предлагаю обсудить план действий)
Есть простой вариант, когда мы просто каждую неделю будем делиться своими результатами, а можно пойти по сложному, но увлекательному пути и добавить задания))))
По самому марафону:
для отслеживания результатов добавлено очень много пунктов - это лишь для того, чтобы поддерживать мотивацию! Ведь иногда происходит так, что вес стоит, а объёмы уходят, мы этого не видим и сходим с дистанции...
Читать далее»

Доброго времени суток!
Марафон стартует 1 АПРЕЛЯ 2018, принимаем заявки до 31 марта!
Для регистрации нужно указать:
1. Ник
2. Вес
3. Рост (для автоматического просчитывания ИМТ)
4. ОГ (обхват груди)
5. ОТ (обхват талии)
6. ОЖ (обхват живота)
7. ОБ (обхват бедер)
8. Группа 1 или Группа 2 (1-только питание, 2-питание+спорт)
1 АПРЕЛЯ проводится первое взвешивание, результаты которого являются отправной точкой в марафоне.
Слава Богу за Всё!
2 дня назад