Главная > Группы > Здоровье

ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ

У меня есть опыт похудения на 51 кг., который я получила при работе с опытным диетологом-психологом. Создаю группу, чтоб обмениваться опытом и вместе идти по трудному пути похудения.

Участники группы (158)

Фотоальбомы (1)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ»

	От диет - толстеют)	16 октября 2020 года
	Сюнечка

Отрывок из книги Шварца "Диеты не работают". На мой взгляд очень имеет место быть.
Итак, фрагмент из книги:
Мое разочарование по поводу провала диет по снижению веса привело к открытию одной из наиболее успешных в стране программ по увеличению веса. Она основывалась на тех же принципах, которые используют сегодня люди, желающие похудеть.
В моих оздоровительных клубах занималось много людей со сниженным весом, тративших годы в попытках набрать несколько килограммов... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	Внимание к своему телу и к себе	16 октября 2020 года
	Сюнечка

Школа естественной стройности 1 декада 6 часть
Трапеза
Одна знакомая бабушка рассказала случай, который ее поразил. Дело было аж в 1959 году. Ей, с группой советских тиристов, посчастливилось быть в туристической поездке по Чехословакии. Их возили на экскурсионном автобусе. И вот в какой-то момент водитель автобуса, посмотрев на часы, остановился посреди пустыря. Среди пасажиров начались перешептывания: "Что случилось?", "Может, колесо?", и "Что за безобразие!"... Читать далее»

+11 | Комментарии (8)

	Когда становиться стройной	16 октября 2020 года
	Сюнечка

Школа естественной стройности 1 декада 5 часть
Когда становиться Стройным?
Очень часто в работе с людьми натыкаюсь на такое препятствие, как "Откладывание жизни на потом". Звучит это так "Сейчас я на пляж пойти не могу. Вот когда похудею…". Не могу пойти в магазин, купить себе вещь. Не могу устроиться на работу. Не могу начать свое дело. Не могу. Не могу. Не могу. "Вот когда похудею…".
Что это... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Образы и настрой на стройность	16 октября 2020 года
	Сюнечка

Школа естественной стройности 1 декада 3 часть
С каким настроем вы решаете НАЧАТЬ?
Когда начинаю работу с новым человеком по Дистанционной методике, прежде всего обращаю внимание на настроение, в котором пребывает этот человек. Настрой хорошо "виден" по ответам. А отвечать, особенно на первой неделе предыдущего курса, приходилось не мало. И, сравнивая динамику и результаты разных людей, очень хорошо заметно, что человек сам заранее предопределяет свои результаты. Как и чем... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Естественная стройность	15 октября 2020 года
	Сюнечка

Школа естественной стройности 1 декада 2 часть
Почему стройность - навсегда?
- Может ли гусеница понять бабочку, а бабочка гусеницу?
- Вряд ли.
- Странно... Существо-то одно!..
Само словосочетание "Естественная Стройность" звучит как-то не очень "лепо" )). Я долгое время от него отказывался, не использовал, думая, что найду нечто лучшее... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Проблема лишних килограммов	15 октября 2020 года
	Сюнечка

Школа естественной стройности 1 декада 1 часть
Проблема лишних килограмм
Если Вы думаете, что проблема только в лишних килограммах "невесть откуда налипших" на Ваше тело и "скрывающих" его природную красоту, то Вы ошибаетесь. Изначально дело не в них.
Килограммы жира - лишь следствие. Следствие Вашего образа жизни, образа мысли, особенностей Ваших отношений с другими людьми, особенностей восприятия себя, и т.д... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Что вам не хватает, чтобы похудеть навсегда?	15 октября 2020 года
	Сюнечка

Это репост из группы Интуитивное питание, пользователь Алоха68
Вступление
Ответьте сами себе на вопрос, что Вам не хватало для того, чтобы похудеть НАВСЕГДА?
Могу предложить готовые варианты ответов. За редким исключением, они практически одинаковы и могут вписаться вот в эти три ответа.
Мне не хватило:
1 - терпения (силы воли, упорства и т.д.)
2 - желания (мотивации, интереса к этому занятию)
3 - знаний о себе, умения понимать себя... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Перезагрузка или интуитивное питание	15 октября 2020 года
	Сюнечка

Привет, девочки
Давненько не писала, вот решила поделиться новостями.
Сынуля растёт, ему 3, 5 года, ходит в сад, правда часто насморк, 4 дня сходит, а потом неделю дома. Мне с ним тяжеловато, но легче чем в 2 года. Он не хочет ходить в садик и каждый раз плачет...
Что касается постройнения, пока результат небольшой минус 13,4 кг. (это с апреля). Сейчас вешу 103,6 кг, работы предстоит много, хочу дойти до 70 или до 68 кг. У меня произошла смена системы питания, теперь я на интуитивном питании... Читать далее»

+14 | Комментарии (23)

	Как разорвать порочный круг переедания	4 июня 2020 года
	Сюнечка

Вы когда нибудь смотрели на груду оставшихся крошек с полным животом и со стыдом полным удивления "Как же я позволила этому случиться?"
Никто не подумает ненавидеть себя, когда он жаждет, к примеру салата, овощного смузи или куриной грудки на гриле. Но большинство пристрастий тесно связаны именно с не здоровой пищей и имеют мало общего с настоящим голодом. И каждый раз, когда вы потворствуете этим побуждениям, вы усиливаете это поведение.
Изменить это помогут следующие стратегии:... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	Пожелание хорошего дня!!!	27 мая 2020 года
	Сюнечка

Всем доброе утро, день, вечер. Все мы разные. С разных стран и городов. Но все мы здесь собрались для того, что бы достичь одну общую цель. Создать тело своей мечты.
Не важно какие причины нас привели на сайт. И к такому телу, которое сейчас у нас. Главное мы имеем смелость сказать себе : я могу стать лучше, чем сейчас.
Девочки, девушки, женщины! Вы все красивые в любом весе! Не забывайте об этом! Да мы все разные. И не только рост-вес. Характеры и многое другое. Но помните, мы женщины... Читать далее»

+9 | Комментарии (3)