 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа создана с целью повышения мотивации в деле постройнения и омоложения озорных и целеустремленных девчонок старше 60 лет, которые давно уже поняли - Терпенье и труд всё перетрут! ;))
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Мы за здоровый образ жизни!»
Все мы периодически оказываемся в точке X. Мы как-бы зависаем... Нам становится вдруг не интересно делать то, что мы делаем, не интересно жить, мы теряем стимул, не видим цели или не находим поддержки. Мы постепенно теряем веру в себя, в успех достижения своей цели, сомневаемся, а надо ли мне ЭТО... Мы успокаиваемся. Мы засыпаем... Возвращаемся к старым привычкам, получаем положительные эмоции при помощи еды,вытесняя неприятное что-то, заставляя себя придумывать себе утешения -поощрения в виде вкусняшек или бокала вина.Каждая из нас проходила через это. И всегда! мы находили в себе силы начать всё сначала! Точка Х - это всегда начало нового этапа. Или возврат к предыдущему. Выбор человек всегда делает сам. Давайте попробуем еще раз! Давайте сделаем выбор в пользу своего дальнейшего развития. В пользу поиска новых путей в деле своего постройнения. Вперед, только вперед, к своему заветному, желаемому весу! Дорогу осилит идущий! Читать полностью
Благодаря этим занятиям в бассейне я когда то очень хорошо подтянула свое тело.Этим летом я научила упражнениям свою внучку. Это было здорово! Вместе всегда веселее Упс..почему- то не вставляется ссылка... Найдите в инете эту девушку - Елена Силка. Упражнения у бортика в бассейне. Для меня неплавающей, с больной спиной - самое то!
+7
|
Комментарии (0)
Сегодня на весах 64...В пятницу был ресторан без алкоголя, вроде, без излишеств, но вкусно, много и хлебушек горячий... А вчера - день рождения внука. Торты, пицца, много фруктов, мороженое... Не устояла... Сегодня разгружаюсь очень вяло Валяюсь на диване, смотрю телевизор. Жарко очень. Ноги отекли. Но тем не менее, зарядка с утра была, прогулка с собакой тоже. Еще готовила, гладила белье, на ночь помою везде пол. Вот и будет мой минимум физ нагрузки... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
Сегодня на весах 63, 1! Это не сразу.Позавчера - 63, 6. По 100 гр. уходило очень лениво после плюса в 1 кг Вывод - не обращаем внимание на весы. Только если ради дисциплины. Помним - все будет Ок, если следить за питанием, пить воду, гулять и не сидеть часами перед телевизором. Я могу себя похвалить за свой "минимум" физ нагрузки. Это урок с курса Елены Клен я запомнила на 5+ Сейчас нагрузки больше, т, к, внучка гостит. Много ходим, гуляем, дома что- то вместе мастерим... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Всем привет!Как настроение, девчата? И как настрой? Я пока воодушевлена, вижу цель, осознаю задачи, помогающие мне достичь поставленной цели, понимаю, что надо делать. А по факту? По факту - 1- восстановила занятия танцами ( в режиме онлайн) 2- взвешиваю порциии 3- слежу за интервалами между приёмами пищи 4- пью воду ( ура!) Из неожиданных нарушений - сегодня пропустила утреннюю гимнастику Лень было... Причина в том, что я встала сегодня чуть позже обычного... Читать далее»
+9
|
Комментарии (12)
Всем, кто в группе, ПРИВЕТ!Я предприняла ещё одну попытку вернуться на сайт Перечитала в этой руппе все свои записи и так замотивировалась! Курс - на стройное тело и ЗОЖ! Кому актуальна тема, присоединяйтесь!
+16
|
Комментарии (6)
Привет, девчата!Меня долго не было... Заскочила подбросить дровишек в костер, а тут тишина... Надеюсь, все достигли своего желаемого веса, все стройны, красивы и оптимистичны Если так. то я искренне рада за вас. ПОЗДРАВЛЯЮ! Мне же нужен...ремень За это время. что меня не было здесь, я вела себя хорошо, вернее, очень старалась вести себя хорошо - контроль порций. водичка и т.п... Даже находясь в санатории с внуком. куда я вывезла его по состоянию здоровья, не набрала ни грамма... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
Здравствуйте, дорогие участницы группы!Наконец-то я нашла время заглянуть сюда и написать. Было много всякой разной суеты, хлопот, радостей и огорчений... Было много работы, учебы и других важных дел. И вот Пост... Замерла, затихорилась,... впала в уныние. То одно, то другое... Терплю. Стараюсь делать добрые дела. Каюсь. Верю. За последнюю неделю вес стал расти, и вот на сегодняшний день +1,6 кг Я отслеживала этот процесс, но остановить прибавку в весе не смогла... Читать далее»
0
|
Комментарии (6)
Вот удивительное дело! Села писать пост совсем о другом Мысли уже торопились, бесцеремонно расталкивая друг друга, каждая стремилась быть первой. Да не тут-то было! Случайно наткнулась в инте на картинку. Вот она:
Моё внимание привлекло предложение про Незнайку. "Ага, подумала я, Это не про нас.. Не про стройнеющих девочек. Ведь мы-то лежим на диване-полёживаем не потому, что НЕ знаем, а как раз знаем и всё равно полёживаем..." А и правда. Вот, что вы сейчас делаете? Читаете... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Друзья, как настроение?
У нас в Сибири минус 38-41... Настроение соответствующее. Чтобы окончательно не свернуть с пути истинного, решила добавить немного игры (по совету своего наставника). На самом деле, это хорошая дисциплинирующая вещь. Всё мы знаем, привычки надо закреплять медленно, но верно. Присоединяйтесь! Каждый месяц - новая привычка. Месяц Январь Месяц Февраль У меня с водой не получилось, я листок продублировал ещё на Февраль... Читать далее»
+2
|
Комментарии (11)
"В этой статье я открою Вам один секрет. Всего один простой прием, который поможет Вам добиваться любых целей, стать увереннее в себе и ежедневно насыщаться зарядом энергии на целый день. Возможно, в первые дни мощнейший поток новых идей не даст Вам заснуть. По крайне мере, так произошло со мной: Вы будете на 100% уверены в своих словах и эмоциях. Потому что они не поддельны, за ними реальная сила, которая неизбежно будет только увеличиваться. И Вы уже никогда не сможете этого потерять... Читать далее»
+5
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
