Хочу поделиться основой холодничка. Я так готовлю уже лет 20)
Свекла готовая. Можно отварить, можно запечь. Свеклу натераем, заливаем водой, что бы вся была покрыта. Доводим до кипения. Солим. Даём остыть. Я на 800 грамм свеклы после остывания добавила ещё 1,3 Л кипячёной воды. И моя любимая добавка...обычно это айран, но он пропал в ближайших магазинах, поэтому кефир.
Всем приятного аппетита.
Всем добрый день.
Из намеченного на вчера не сделана уборка. Но это дело поправимое)
Вчерашний эксперимент с завтраком прошел на ура. Буду в таком духе завтракать всегда.
Сегодня утро тоже с бутерброда. Хлеб бездрожжевой,
сулцгуни, буженина домашняя, яйцо, огурец
На весы прыгнул в среду
К обеду доделаю холодник))) наконец то
Что такое интуитивное питание? По мне это кушаешь тогда, когда хочешь. Вот и мой организм сказал, что хочет.
Салат Цезарь и немного хлеба
i
Иногда читаю посты девочек и понимаю...что нет мотивации, ни себя, ни других. Мне непонятно...что в таком случае здесь делать?
Сделала очередной вывод...хороший правильный завтрак залог хорошего дня. Время к 12, а есть не хочется.
1/2 дел сделала, выгул собак, школа, рынок, магазин.
Школа - ничего примечательного. Сегодня субботник, все белят, красят.
Рынок...только свеклу купить на холодник... Ага..
2 десятка яиц, 2,5 кг мяса на запекание мужу, свекла, лук, укроп, огурцы и малой 600 грамм клубники
Потом мой любимый магазин Белита-Витекс. Цели было 2. Собрать подарок и обновить свой ассортимент.
i
i...
Читать далее»
Всем доброе утро. Выходной!!!
Вот и чего мне не спиться? Подъем в 6 утра.. Состояние никакое. Не люблю я эти дни, походу они меня тоже не любят. Отправила мужа на работу. Позавтракала.
Погуляла с собаками.
Вот кажется одна порода, а они совершенно разные.
Всем хорошего дня.
А с кем мне на дуэль выйти?
Преображающий КРЕМ-актив для похудения с SymFit™ и маслом черного тмина
Крем основан на эффективном комплексе активных компонентов (масло черного тмина, кофеин, экстракт моринги, комплекс BioDTox), который стимулирует расщепление жиров, уменьшает содержание воды в тканях, активизирует процессы детоксикации клеток кожи, оказывает антицеллюлитное действие, повышает упругость и эластичность кожи.
SymFit™ действует на жировую ткань, расположенную глубоко под кожей, работая по трем направлениям:...
Читать далее»
Сегодня последний рабочий день. Впереди 4 выходных. Знаю, что если буду сидеть дома, то верну свои кг обратно. Поэтому планы у меня наполеоновские.
Сначала ежедневные:
7.00 выгул собак в 2 захода
14.00 выгул собак в 2 захода
19.00 опять выгул.
Суббота
Поездка в школу с заявлением.
Рынок
Магазин Белита-Витекс.
Уборка
Воскресенье
Мытье окон. Их 4 штуки и это 9 этаж)) Так что экстимальный фитнес мне обеспечен))
Понедельник
Откопать тренажёр. Отмыть и поставить удобно...
Читать далее»
Доброе утро всем.
Сегодня последний день недельного флешмоба.
Эта неделя пролетела незаметно. Много информации почерпнула у вас, девочки. Спасибо.
Первый раз за все время дороги к стройности КД пришли с отвесом. -300 грамм. Думаю, что после такого счастья вес у меня недельку постоит. Закрепляться будет.
Итого 2,9 кг)
По совету Vasilinka57 решила поиграть сегодня в зайчика))
Всем хорошего дня и настроения!!!
Еще час и я домой. Поработали и хватит)
Пока по шагам 3320 Пойду вечером дошагивать)
По питанию. Думала обойтись без перекусов, но принесли хлеб попробовать( я вообще не любитель хлеба). Но тут устоять не смогла))
Обед плавно перетёк на 16 часов.
На ужин или белок, или капуста будет. Посмотрю по самочувствию.
По ккал пока так..
Всем пока, да вечера))
В курсе, но пока не в ресурсе
5 дней назад