Главная > Группы > Разное

Флешмоб "Худею без диет и ........"

Группа создана для "хвастушек". Мы хвастаемся друг перед другом своим весом, меню и нагрузкой. Приветствуется юмор и позитивный настрой! Главное условие "ПРАВДА И ТОЛЬКО ПРАВДА". Даже если не хочется хвастаться. Поможем друг другу прийти к красивому телу и хорошему здоровью.

Участники группы (19)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Флешмоб "Худею без диет и ........"»

	Комплекс упражнений для офиса	23 апреля 2020 года
	Трофимук Ирина

Чтобы получить стройное тело к лету, мы должны заставить себя ходить в спортзал. Но иногда нам не хватает силы воли или времени, чтобы сделать это. Решение этой проблемы довольно простое.
Мы собрали несколько упражнений на пресс и талию, которые вы можете делать в офисе или перед телевизором дома.
. Разогреваем мышцы.
Это упражнение помогает разогреть мышцы, потому что, даже если наша тренировка длится 5 минут, наши мышцы должны быть готовы к этому... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	День шестой. Завтрак	23 апреля 2020 года
	Трофимук Ирина

Как я уже писала вчера меня посетил Жорик. Я конечно рада мужчине, но...
Мои 30 грамм кураги плавно превратились в 100 и + домашняя сырная печенька (привеса не было, но и отвеса тоже) Посмотрела я в календарь. Здравствуй мой ПМС)))
ПМС - это как раз тот период, когда хочется жрать все, потому что есть на что списать)) А я попробую по другому.
Немного меняю питание. Добавлю углеводов в первой половине для, что бы вечером не тянуло. За полчаса до еды буду выпивать 200 мл воды... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (24)

	День шестой. Утро. Замеры и планы	23 апреля 2020 года
	Трофимук Ирина

Доброе утро, красотки.
Вот уже и 5 дней позади. Маленькие итоги.
С утра пятницы 17.04
- вес -2,6 кг
- талия -2 см
-пузо -3 см
Остальное на месте и это радует.
С питанием потихоньку определяюсь. Спасибо девочкам за советы.
Больше овощей, больше воды... Честно, я буду стараться.
Отказалась от перекусов. Порции до 300 грамм. Физнагрузка пока минимальная (спина).
Вот такой маленький отчет))
Всем хорошего дня и настроения.

+19 | Комментарии (32)

	До лета осталось 40 дней:)	22 апреля 2020 года
	Юльчик26

Всем добрый вечер на весах утром 82,8 (-500 гр за вчера). Меню сегодня было такое
За кадром ещё косточки от запеченной курицы пообгладывала и одну огромную клубнику схомячила впервые в этом сезоне, не очень вкусно ещё конечно. Муж купил, я бы даже покупать не стала. Вечером муж меня пивом соблазнял, я устояла

4 фотографии

+11 | Комментарии (5)

	День пятый, вечер	22 апреля 2020 года
	Трофимук Ирина

Думала поехать в школу. Поняла, что сил после работы нет от слова совсем. Пошли домой через магазин. Немного закупились по мелочи.
На выходные покупала у частника квашеную капусту. Просто 3 дня, а там сплошной уксус.. вымочила и потушила с грибами. Все равно кисло, но не так уже. Хоть не выкинула и то хорошо.
img]/data/cache/2020apr/22/43/3903727_63024thumb500.jpg[/img]
Знаю, что курага лишняя вечером. Но я уже говорила, что у меня в гостях Жорик, надо было задобрить)))... Читать далее»

+8 | Комментарии (1)

	День пятый. Обед	22 апреля 2020 года
	Трофимук Ирина

Вес 67,8 кг. Сегодня решила пройтись по белкам. Что то я сегодня не одна. Ко мне пришел Жорик)
Думаю что бы вечером не сорваться надо добавить перекус. Есть зеленое яблоко.
Сегодня после работы поеду опять в школу, переписывать заявление.
Ужин будет попозже. Поэтому будет отварная курица и овощной салат

3 фотографии

+12 | Комментарии (0)

	Отчёт за 21 апреля.	22 апреля 2020 года
	Юльчик26

Вчера вечером спать улеглась пораньше, поэтому не выставила вечером. Вчера вес был 83,3, за первый день - 1кг. Вчера меню было такое
Ещё в кадр не попал холодец с хлебом

4 фотографии

+8 | Комментарии (7)

	Немного вечернего позитива	21 апреля 2020 года
	Трофимук Ирина

Ну если кратко, я являюсь заводчиком русских тока. У меня своя сучка, свой кабель и ещё осталось 2 щенка с предыдущего помета. Сейчас у мамки течка. Деток мы пока не хотим. 2 вязки подряд большая нагрузка на нашу девочку. Ночью она со мной в спальне, днём меняем ее и кабеля в переноске. Вот пару кадров вечерних. Эти наглые создания это дети. Им по 5,5 месяцев
mg]/data/cache/2020apr/21/49/3903320_39586thumb500.jpg[/img]
Ели вас это улыбнуло, я очень рада)

4 фотографии

+29 | Комментарии (34)

	День четвертый. Вечер	21 апреля 2020 года
	Трофимук Ирина

Отчёт за обед и ужин.
День прошел незаметно))
Не уверена, что это все на сегодня, но пока так))

3 фотографии

+7 | Комментарии (1)

	Почему я решила похудеть. Немного истории и мыслей.	21 апреля 2020 года
	Трофимук Ирина

Может кому будет интересно. А мне так...вспомнить все) всю жизнь была худой. В школе 37 кг, после первых родов 42 кг, после вторых 52 кг. Но жизнь меняется и меняются обстоятельства. В 2010 году я сменила подвижную работу на работу в маленьком офисе и кафешкой внизу... Именно тогда мои 55 кг незаметно переползли в 67 Все было хорошо пока на одной из сходок родственников осенью 2012 года брат мужа не появился с зеркалкой. Нам было уже хорошо и весело, а я ж ЗВЕЗДА!!! Фото переслал через неделю... Читать далее»

8 фотографий

+49 | Комментарии (158)