Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

Японская диета - отзывы и обсуждения

Группа для обсуждения диеты "Японская диета". делимся опытом прохождения, впечатлениями, результатами, бессолевыми рецептами.

Участники группы (1158)

Фотоальбомы (1)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Японская диета»

	Постоянно мерзну на японке	6 декабря 2016 года
	NY1978

Добрый вечер всем худеющим.
На японке с понедельника, просто необходимо немного подсохнуть. Идут праздники и, соответственно, мероприятия, а я не вхожу ни в одно из платьев) диета жестковатая, но и не голодная. Одно НО: второй день очень мерзну, ночью даже не смотря на обогреватель. Кто сталкивался? Что посоветуете.
Всем терпения и здоровья.

+2 | Комментарии (4)

	Завтра сажусь на Японку	12 сентября 2016 года
	Юлия Шпакович

Привет всем худеющим) Вот, решила попробовать сесть на эту диету, почитала отзывы, мне все нравится)) Осталось у меня несколько вопросов, думаю, Вы мне поможете? Итак:
1. Обязательно ли отваривать капусту и морковь или можно есть сырые?
2. Можно ли заменить говядину нежирной курицей?
3. Можно ли на протяжении дня пить зеленый чай, либо черный без молока и сахара?
4. Сколько примерно калорий в меню на 1 день... Читать далее»

+3 | Комментарии (9)

	и вновь моя любимая "Японочка")	16 августа 2016 года
	pravdaa86

Уже не первый раз использую эту диету для разгона организма, и так получается, что не чаще, чем через месяца 3-4. Мои очередные результаты на ней (за 14 дней) - минус 5,7 кг. Потом закрепила результат "диетой гейши" - минус 2,9 кг. Так что всегда советовала и буду советовать эту диету всем, у кого есть сила воли или которую надо воспитать)

+2 | Комментарии (5)

	День. 14. Заключительный.	20 июня 2016 года
	маринок03

Завтрак: кофе.
Обед: тушеная скумбрия, салат из свежей капусты с растительным маслом 1 ч.л., зелень, лимон.сок
Ужин: вместо говядины - грудка, которую делала и ела позавчера – 100 граммов, стакан кефира
Ну что ж, вот и финиш. Как я и думала, за вторую неделю ушло немного - 1,6 кг. Вес 92,3 кг.
Итого за всю диету ушло - 5,7 кг. Хотелось бы, конечно, больше. Но я знаю, что последнее время с меня уползает все медленными темпами.
Держать диету было не очень сложно... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	День 13.	19 июня 2016 года
	маринок03

Завтрак: кофе.
Обед и ужин перепутала местами, забыла, почему-то казалось наоборот, поэтому:
Обед: скумбрия (уже начинает надоедать) тушеная, отварная капуста с растительным маслом 1 ч.л., зубчик чеснока, томатный сок J7 200мл, там одна соль, сахара нет, как в Добром.
Ужин: 2 отварных яйца. и тут уж нарушила, от сыра оставался крохотный кусочек, обрезала корку и сточила, ну там на глаз может было 7-10г.
Вода 2,1л

0 | Комментарии (4)

	День 12.	18 июня 2016 года
	маринок03

Завтрак: кофе, хлеб черный подсушенный до сухаря, сегодня целый квадратик
Обед: скумбрия, тушеная в мульте с лимон.соком, салат из овощей - огурцы, помидор, зелень с растительным маслом 1 ч.л. Очень вкусно после поднадоевшей капусты-моркови
Ужин: вместо говядины – запеченная куриная грудка 100 г, стакан кефира 3,2%, так давно не пила кефир такой, всегда 1%, прям наслаждение. Просто не смогла другой купить... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	День 11.	17 июня 2016 года
	маринок03

Завтрак: кофе и (уррррааааа!!!) хлеб черный подсушенный в СВЧ, как сухарь, какая же вкусняшка, ммммммм. Больше всего на диетах скучаю по хлебу.
Обед: кабачок взяла и потушила, забыла, что можно обжаренный в растительном масле. Такая гадость редкостная. Закинула я туда 1 ч.л. томат пасты, 1 ч.л. раст.масла и крохотную щепоть соли, а то вообще нельзя было проглотить, еще зубчик чеснока. В прошлый раз обжаренный на таком кол-ве масла и без всего, только чесночок, на ура прошел... Читать далее»

+2 | Комментарии (10)

	Не опускайте руки, завтра на японку.	16 июня 2016 года
	Забелкина

Как-то не задалось мое похудение в этот раз.
Раньше 6 лепестков проходили просто на УРА, в этот раз совсем печально. Всего минус 3 кило за первый круг и всё. За второй ни грамма.
Плюс еще 10 дней с Джиллиан шредами занимаюсь. Тело подтянулось, даже муж заметил, но объемы оставляют желать лучшего.
Возможно организм мой испугался внезапных перемен и держится за жирок изо всех сил))
Хотя я очень стараюсь.
Решила сменить диету. Почитала и решила на японку... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	День 10.	16 июня 2016 года
	маринок03

Завтрак: кофе.
Обед: 1 морковь тушеная вместо 3 отварных моркови с растительным маслом 1/2 ч.л. даже одна морковь это много, не знаю, 3 точно не съела бы, зато сыра не 15 г, а 30г, ну не смогла я удержаться, 15 г это тааак малоооо , яйцо вареное, не сырое.
Ужин: фрукты - два запеченных яблока с чаем
Вода 2,1 л

+1 | Комментарии (5)

	День 9.	15 июня 2016 года
	маринок03

Завтрак: сырая морковь с лимонным соком и добавила 1/2 ч.л. раст.масла, кофе
Обед: потушила в мульте скубрию полила ее лимон.соком, томатный сок - 0,33л но потом уже увидела в составе сахар и соль (сок "Добрый", ну ладно, теперь что уж.
Ужин: фрукты - съела клубничек 5 шт больших, и 2 запеченных яблока больших с чаем... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)