Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

Японская диета - отзывы и обсуждения

Группа для обсуждения диеты "Японская диета". делимся опытом прохождения, впечатлениями, результатами, бессолевыми рецептами.

Участники группы (1158)

Фотоальбомы (1)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Японская диета»

	День 8.	14 июня 2016 года
	маринок03

Завтрак: кофе
Обед: нога и грудка отварного цыплёнка 200г - оставался в супе, новый не пришлось варить, салат из свежей капусты с зеленью и 1/2 ч.л. раст.масла
Ужин: 2 отварных яйца, салат из свежей моркови с растительным маслом 1 ч.л., зел.лук, зубчик чеснока, лимон. сок

+2 | Комментарии (0)

	День 7. Минус 4,1 кг.	13 июня 2016 года
	маринок03

Завтрак: кофе ( был чай, оказывается, а я уж по привычке кофе залила )
Обед: отварная говядина – 200 граммов - я прокрутила фарш и чуть лука, потушила тефтельки, запеченное яблочко.
Своим делала "нормальные тефтельки", да еще и с капустой их потушила, вкуснятина, так и ходила кругами вокруг кастрюльки этой, и ложки облизывала, и тефтельки надкусывала, в общем, есть охота, что тут скажешь.
Ужин: любой из предложенных ужинов 1, 2, 4, 5, 6 дней... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	День 6.	12 июня 2016 года
	маринок03

Завтрак: кофе
Обед: крыло, нога, и 1/3- грудки отварного цыплёнка - 200г, салат из свежей капусты и моркови с лимон. соком и 1 ч.л. раст.масла.
С утра отварила целого цыпленка, на этом бульоне сварила вермишельковый суп детям. Цыпленка потом обратно в суп положила, на 8 день пригодится. Они у меня мясо мало едят, мне хватит.
Ужин: 2 отварных яйца, салат из свежей моркови с растительным маслом и лимон. соком.
Вода 2,1л
Жрать охота, невозможно... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	День 5.	11 июня 2016 года
	маринок03

Держусь пока.
Завтрак: сырая морковь, заправленная соком лимона - очень освежающе и вполне себе приятно, добавила 1/2 ч.л. подсолн.масла, чтоб витамины усвоились, хоть пользу принести какую-то организму.
Обед: 230 г запеченной в мульте скумбрии, накрошила лука для запаха, потом его не ела, и полила лимонным соком - это целая рыбеха, 3 куска хороших, вместо томат.сока - 1/2 большого помидора. Хорошо
Ужин: фрукты - опять запекла два больших яблока в СВЧ, выпила все с чаем... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	День 4.	10 июня 2016 года
	маринок03

Утром один кофеек, не могу сказать что очень хочу есть, но не отказалась бы...
Обед: надо было 3 большие вареные моркови, я потушила одну в мульте, получилась приличная тарелочка, с 1 ч.л. подсолн.масла, покрошила перо лучка зеленого для вкуса. Яйцо сырое не рискую, отварила всмятку. И, о блаженство, потерла 15 г сыра, какой же это мизер! Запила все кофе.
Ужин был уже в восьмом часу. Запекла в СВЧ два больших яблока и съела с зел. чаем. Ощущение набитого живота, а голод все равно чувствуется... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	День 3.	9 июня 2016 года
	маринок03

Утро - кофе+черствый черный хлебушек
Обед где-то в 13,30 поджарила с 1 с.л. подсолн.масла 2 маленьких кабачка, потом потушила. Половину съела, измельчила 1 зуб.чеснока, очень даже ничего и без соли получилось, хотя решила, что подсолю если совсем невмоготу будет. Но не понадобилось. Оставшуюся половину подсолила, почесночила и блендером - кабачковая икорка мужу к ужину
Ужин - мясо мое запеченное почти доели, осталось мне 95 г вместо положенных 200г... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	День 2.	8 июня 2016 года
	маринок03

Вчера был второй день. С утра выпила кофе, подсушила в СВЧ кусочек черного хлеба, с удовольствием погрызла.
В обед отварила рыбку, минтай вареный понравился больше, чем запеченный, он нежный, а не сухой, и есть его приятнее, но все равно больше 120 г не осилила. И еще овощной салат из всего разного - салат, сельдерей, зелень разная, помидор, огурец, редиска, на всю кастрюльку- 1 ст.л. масла подсолн. Но съела я наверное 1/3 часть. Салат не взвешивала. Ничего не солила, стараюсь... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	День 1.	6 июня 2016 года
	маринок03

Я в шоке!! 98кг!!! Я себя просто ненавижу!!! Начала заниматься в тренажерке и вес начал уходить, стала себя лучше чувствовать, спина перестала болеть, и тут бац!! Упала на ровном месте, растяжение связок. Теперь сижу как ступа, без движения. Боялась на весы встать, решилась и вот готова прям ну не знаю что с собой сделать. 98 кг!!! Это ж надо!!!
Из-за того, что не смогу двигаться вчера приняла решения сесть на диету, т.к. выхода все равно не вижу. Первый день сегодня на японке, жирная дура... Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	Половина пути	1 июня 2016 года
	radu

Уже не первый раз соблюдаю японскую диету, но сейчас вес уходит очень тяжело... Вчера даже хотела бросить, но утром передумала! Сегодня 7 день у меня, а отвес всего 2 кг.. Вроде и не плохо, но и не хорошо.. Раньше при гораздо меньшем исходном весе отвесы были значительнее, а это всего по 200-300 г в день.. Но с другой стороны лучше так, чем ноль или плюс. Хотя ждала я конечно гораздо большего... Вот такая у меня диета с привкусом разочарования😔 хотя еще неделя осталась. Посмотрим..

+5 | Комментарии (1)

	Уже 8-ой день	31 мая 2016 года
	AnnaSela

Начались КД и вес остановился) на утро отвес о кг. Так и вешу 62,5! Но я с диеты не схожу и дальше следую к 59 кг. Сегодня на обед салат с капустой и курица, ужин - сделаю яичницу на сухой сковороде!

+4 | Комментарии (0)