 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа для обсуждения диеты "Диета Кима Протасова"
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Диета Кима Протасова»
Привет Вот и закончилась еще одна неделя моей дружбы с системой Протасова. Встав на весы я ничуть не удивилась- стабильность прет За неделю минус 1 кг. В итоге за четыре недели я избавилась от 8 кг Продолжаю движение дальше)))
+7
|
Комментарии (14)
Всем привет и здесь! Быстро пролетели 4 недели диеты, официально началась последняя неделя диеты, а затем выход. Итоги подведу в конце 5 недели, а вот к выходу готовиться мысленно хочется уже сейчас. Порылась в своих заметках 6-ти летней давности, нашла вот такой порядок выхода из диеты.
Правильный выход из диеты Протасова все тоже самое меню, которое во время диеты, плюс на 1 неделе выхода: уменьшаем жирность кисломолочки 0-2,5% и добавляем 3 ч. л. растительного масла в день. добавляем каши... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Девочки, у меня сегодня праздник!!!
В связи с маленьким рекордом - 10кг Соблюдают выход, вес уходит по 100 гр в день, не смотря на КД... Я рада!!!
+10
|
Комментарии (10)
Девушки, привет! У меня сегодня 1 день! Хочу избавиться от 6 кг (это в идеале). Несколько лет назад на этой диете сидела, результат очень порадовал!
Мой завтрак сегодня составил творог с кефиром и яблоком. На обед планирую салат из редиса и огурцов с кефиром. На ужин тоже салатик и яйцо. Надеюсь кроме меня здесь еще кто то есть...отзовитесь! Вместе худеть легче! Всем удачного дня!
+5
|
Комментарии (10)
Девочки!
У меня сегодня последний день диеты...завтра начинается выход. Итог 5 недель - 9,200, по-моему неплохо Прям не знаю как завтра буду есть кашу, но понимаю, что по горячему соскучилась... (не "мясоед" я, скорее "картофеле-булкоед" ) Надежды на выход огромные, понимаю, что столько уже не скину, но очень хочется... Читать далее»
+15
|
Комментарии (14)
Привет всем!
Вот и закончилась третья неделя моего похудания. Как я и ожидала, мой организм не хочет избавляться от лишних кг, и отдает их только с боем . За первую неделю я похудела на 5 кг , за вторую-на 1 кг , за третью-тоже на 1 кг . Ну чтож лучше уж так, чем совсем никак . Продолжаю бороться
+6
|
Комментарии (13)
Всем привет!
У меня начало конца диеты, а точнее началась 5 неделя. Результаты за 4 недели - 8.3 кг . Надеюсь на этой неделе скинуть еще и кг и... с чистой совестью на выход, еще на 5 недель. Вес до 95.5 Вес сейчас 87.2 Рост 178 Хочу и будет 78 кг
+5
|
Комментарии (4)
Всем привет. Вот можно сказать и круглая дата А самое главное у меня сегодня очень радостное событие: я ушила свои джинсы Пусть на совсем чуть-чуть, но ушила
Меню на сегодня: Завтрак: яблоко перекус: йогурт обед: салат (помидор, огурец, капуста, йогурт), яблоко перекус: морковь ужин: курочка, капуста, морковь, яблоко
+8
|
Комментарии (55)
Привет всем. Сегодня конец моей диете, и выходу тоже конец. Начала с 90 кг, пришла к 74кг. Объемы тоже сброшены. Местами было тяжко, чувство голода преследовало всю дорогу)). В выход немного нарушала: кашу ела на молоке, криспики немного, еще в больничке с дитем лежала, там тоже не особо повыбираешь. Крутила обруч по 10 минут, ходила много. Пыталась прыгать с Джилиан Майклз: тяжко, и колени расшатываются, это мое слабое место. Занятий на 8 меня хватило... Читать далее»
+29
|
Комментарии (18)
Пока здесь так активно, кину рецептик окрошки, мой любимая еда на этой диете:
1) 0,5 кг редиски 2) 2 огурца крупных 3) 3 яйца 4) перец (если есть в наличии) 5) зелень (петрушка, укроп, щавель, лук зеленый) 6) Лимонная кислота, горчица Все режу кубиками, зелень мелко. На это количество 1 л сыворотки)+1 л кефира 2,5% (если нет сыворотки, то 2л. кефира). Для вкуса добавляю соль, лимонную кислоту, горчицу. Такого количества мне хватает приблизительно на три дня))))... Читать далее»
+10
|
Комментарии (12)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
В курсе, но пока не в ресурсе
20 часов назад