Главная > Группы > Здоровье

Девочки берем себя в руки,руки в ноги и худеем,худеем,худеем на правильном питании

Группа для тех,кто хочет похудеть при помощи подсчета калорий

Участники группы (406)

Фотоальбомы (1)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Девочки берем себя в руки,руки в ноги и худеем,худеем,худеем на правильном питании»

нужно ли создавать клуб?

хочу создать клуб для девочек,которые считают калории
Читать полностью

	Новичок🤪	27 июня 2022 года
	TanyaTang

Всем привет, принимайтесь в свои ряды, нужно минус 10!!!
Если есть группа по подсчету каллорий пригласите❤

+3 | Комментарии (1)

	Добрый день мои девочки	17 апреля 2022 года
	Майская Елена

Вот я тут сижу и думаю, может создать что то типа марафона?с еженедельными результатами?как вы на это смотрите?

+8 | Комментарии (10)

	Добрый вечер всем! Потеряшка вернулась!	25 февраля 2022 года
	Майская Елена

Добрый вечер! Неужели я к вам вернулась! Это просто здорово! У меня вес пол года назад достиг 98 кг, сейчас 84,9.за пол года минус 14 кг. Я даже верите их не считала, просто придерживаюсь пп и массаж. Сейчас правда перешла на подсчет ккал. Хочется мне и эту систему попробовать. Результат минус 1,1 кг за 5 дней. Думаю это очень хороший результат

+9 | Комментарии (7)

	Про вкусности и полезноси	30 марта 2016 года
	Благолюба

В холодное время года и особенно весной, когда мало солнечного света, когда одолевает хандра, сама мысль о диетах угнетает.
Я нашла компромисс со своим организмом и договорилась с ним. Утром можно на завтрак ( до 11 часов) позволить себе сладкое и калорийное.
Например, это может быть распаренная курага, чернослив, кусочек желейного тортика, одна зифирина, пастила, замороженное фруктовое пюре и т.д... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Полезные фрукты при похудении	27 января 2016 года
	Майская Елена

Помело способен нормализовать работу сердца и артериальное давление. Если у Вас сердечнососудистые заболевания, не лишним будет добавить в свой рацион немного экзотики.
Так как в нем содержится много витамина С, то его употребление при простудных, инфекционных и вирусных заболеваниях просто необходимо, конечно если Вы желаете справиться с ними быстрее.
Также помело полезен из-за содержания в себе эфирных масел, которые замечательно укрепляют иммунитет... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Советы для худеющих!!!	16 мая 2014 года
	Olgandos

Что съесть, чтобы похудеть?
1. Не сокращайте количество калорий меньше, чем до 1200 в день, поскольку вы себе только навредите!
Ваш организм перейдет в режим безопасности, и будет расщеплять меньше жира, а усваивать будет больше. В итоге вы не похудеете. Сокращая калории, вы не сможете заниматься спортом, и ваши мышцы станут дряблыми.
Если вы хотите следовать низкокалорийной диете, то подумайте вот над чем: в момент такого способа похудения организм вырабатывает фермент, защищающий жиры от Читать далее»

+25 | Комментарии (43)

	Девочки, я свами!!!	15 мая 2014 года
	Olgandos

Привет всем! Пойду сегодня за весами!!! Осенью пробовала считать калории, очень понравилось. Я так думаю, что смысл подсчета не только в количестве, но и в том, что ты себя всегда контролируешь. Нужно записывать что и сколько ты съела, а с таким методом много не наешь. Контроль, контроль и еще раз контроль!!! Всем удачи, ну и мне тоже!!!

+4 | Комментарии (2)

Вес колеблется +-500гр, нужен совет	27 сентября 2013 года
olyasik

Доброе утро всем! Прошу совета у опытных, кто на подсчете калорий. Стараюсь держать коридор 1200-1400 калорий, при этом вес колеблется +-500гр, то отвес то привес, в связи с этим вопросы: во сколько должен быть ужин и каков его состав? можн ли есть небольшое количество сладостей? Какие должны быть порции. Ужин у меня получается около 9-00 вечера. Читать далее»

+10 | Комментарии (40)

кто держит коридор 1200-1400 ккал, давайте обмениваться рецептами!	17 сентября 2013 года
olyasik

Девочки, кто в этом коридоре, давайте делиться рецептами завтрак/обед/ужин, чтобы не ломать голову . На ужин-вот планирую салат: салатные листья, тунец из банки, помидоры, заправка-оливковое масло и бальзамический ускус-вкусно и некалорийно

+41 | Комментарии (98)

Привет, приятно познакомиться!	16 сентября 2013 года
olyasik

Привет! Я новичок, принимайте в свои ряды. Буду стараться держать 1400ккал, кто еще в этом коридоре, буду рада делиться своими рецептами и меню и с удовольствием читать Ваши!

+3 | Комментарии (6)