Главная > Группы > Здоровье

Гемокод

Рассказываем все об особенностях питания по группе крови

Участники группы (51)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Гемокод»

	Зимняя запеканка	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 4 группа крови

1 порция содержит:
1013,9 килоджоулей
241,4 килокалорий
Продукты для четырех порций:
250 г картофеля, 200 г моркови, 250 г тыквы, соль, 3 столовых ложки сливочного масла, 1 столовая ложка муки, 350 г овощного бульона, толченый мускатный орех, 5 столовых ложек толченых сухарей.
Время приготовления:
около 60 минут
Почистить картофель и морковь, вымыть и нарезать кубиками. Очистить тыкву и нарезать кусочками. Отварить овощи в подсоленной воде в течение 10 минут... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	"Спирали" с горохом	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 4 группа крови

1 порция содержит:
2833,7 килоджоуля
674,7 килокалории
Продукты для четырех порций:
100 г различной зелени, 1 долька чеснока, 50 г кедровых орехов, 6 столовых ложек оливкового масла, соль, ямайский гвоздичный перец, 250 г зеленого горошка (свежего или консервированного, 400 г вермишели "спираль".
Время приготовления:
около 15 минут
Зелень вымыть, при необходимости отрезать жесткие стебли. Очистить чеснок... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Яичница с кресс-салатом	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 4 группа крови

1 порция содержит:
987 килоджоулей
235 килокалорий
Продукты для одной порции:
2 яйца, 1 столовая ложка йогурта, соль, 1 чайная ложка сливочного масла, 2 столовых ложки нарезанного кресс-салата.
Время приготовления:
около 10 минут
Содержимое яиц и йогурт вылить в миску и тщательно перемешать вилкой. Посолить.
Растопить масло на сковороде. Вылить туда яичную массу, дать слегка загустеть, перемешать и продолжать жарить. Посыпать салатом.

+1 | Комментарии (0)

	Салат	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 4 группа крови

1 порция содержит:
942,5 килоджоуля
224,4 килокалории
Продукты для одной порции:
1 персик, 2 свежих плода инжира, 1 чайная ложка кленового сиропа, 1 столовая ложка толченого миндального ореха.
Время приготовления:
около 10 минут
Вымыть персик, обдать его горячей водой и снять кожицу. Разрезать пополам, удалить косточку и нарезать мякоть кусочками.
Очистить инжир и разделить на восемь частей. Сложить все вместе с персиком в миску и полить кленовым сиропом... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Картофельные оладьи с яблочным муссом	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 3 группа крови

1 порция содержит:
1645,1 килоджоулей
391,7 килокалорий
Продукты для четырех порций:
300 г кислых яблок, 1 столовая ложка тростникового сахара, 1 кг картофеля, 2 луковицы, 2 столовых ложки муки, соль, 4 столовых ложки кулинарного жира.
Время приготовления:
около 60 минут
Яблоки вымыть, очистить и разрезать на четыре части. Удалить сердцевину, а мякоть нарезать небольшими кусочками.
Вскипятить в кастрюле 100 мл воды и развести в ней сахар. Добавить яблоки и варить до мягкости... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Борщ	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 3 группа крови

1 порция содержит:
1052,1 килоджоулей
250,5 килокалорий
Продукты для четырех порций:
300 г красной свеклы, 1/2 головки сельдерея, 4 морковки, 1/2 корешка петрушки, 2 луковицы, 1 долька чеснока, 1/4 кочана капусты, 3 чайных ложки оливкового масла, соль, ямайский гвоздичный перец, 1/2 пучка петрушки, 150 г сметаны.
Время приготовления:
около 90 минут
Почистить свеклу в резиновых перчатках, вымыть и нарезать тонкими ломтиками... Читать далее»

0 | Комментарии (5)

	Мюсли	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 3 группа крови

1 порция содержит:
2159,6 килоджоулей
514,2 килокалории
Продукты для одной порции:
120 г смеси овсяных, пшенных и пшеничных хлопьев, 1 небольшое яблоко, 1 чайная ложка меда.
Время приготовления:
около 10 минут
Хлопья замочить в 100 мл теплой воды на 10 минут. Вымыть яблоко, срезать кожицу и разделить на четыре части. Удалить сердцевину, мякоть натереть на терке. Смешать натертое яблоко с хлопьями и добавить мед.

0 | Комментарии (0)

	Омлет с ананасом	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 3 группа крови

1 порция содержит:
1226,4 килоджоулей
292,0 килокалории
Продукты для одной порции:
ломтик ананаса (консервированного), 2 яйца, 2 столовых ложки молока, соль, 1 чайная ложка сливочного масла.
Время приготовления:
около 10 минут
Ананас порезать кусочками. Отделить белок от желтка. Желток смешать с молоком и солью. Взбить белок и добавить его к желтковой массе.
Растопить масло в сковороде с противопригарным покрытием, влить яйца, разложить сверху кусочки ананаса... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Мешочки с рисом	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 2 группа крови

1 порция содержит:
1164,7 килоджоулей
277,3 килокалорий
Продукты для четырех порций:
125 г риса, соль, 1 морковка, 1 луковица, 3 столовых ложки оливкового масла, 2 столовых ложки толченых сухарей, 1 столовая ложка мелко нарубленной зелени, толченый мускатный орех, 8 капустных листов, 100 мл овощного бульона.
Время приготовления:
около 45 минут
Отварить рис в 1/4 л подсоленной воды и дать остыть. Почистить морковь, вымыть и натереть на терке тонкой соломкой... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Лук с приправой "карри"	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 2 группа крови

1 порция содержит:
440,6 килоджоулей
104,9 килокалорий
Продукты для четырех порций:
4 луковицы, 2 столовых ложки оливкового масла, 2 столовых ложки "карри ", 100 мл овощного бульона, соль.
Время приготовления:
около 30 минут
Очистить лук, разрезать на четыре части и нарезать тонкими кружочками.
Разогреть масло в кастрюле и слегка обжарить в нем лук. Добавить приправу "карри" и продолжать приготовление еще в течение 1 минуты, непрерывно помешивая... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)