Главная > Группы > Здоровье

Гемокод

Рассказываем все об особенностях питания по группе крови

Участники группы (51)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Гемокод»

	Омлет с зеленым луком и одуванчиком	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 2 группа крови

1 порция содержит:
1954,7 килоджоулей
465,4 килокалорий
Продукты для четырех порций:
1 пучок лука, 3 морковки, 150 г листьев одуванчика, 100 г стручкового гороха, соль, 6 столовых ложек оливкового масла, ямайский молотый перец, 8 яиц, 1 столовая ложка горчицы.
Время приготовления:
около 30 минут
Лук почистить, вымыть и нарезать кружочками. Очистить морковь и нарезать тонкими кружочками. Вымыть и просушить листья одуванчика.
Стручки гороха вымыть и нарезать на части... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Тыквенный суп	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 2 группа крови

1 порция содержит:
2188,6 килоджоулей
521,1 килокалорий
Продукты для четырех порций:
1 большая луковица, 1 маленькая тыква (1-2 кг), 3 столовых ложки оливкового масла, 1 л овощного бульона, соль, молотый ямайский перец, толченый мускатный орех, 100 г тыквенных семечек, 4 столовых ложки масла из тыквенных семечек.
Время приготовления:
около 50 минут
Очистить и крупно нарезать лук. Срезать кожицу с тыквы, вынуть семечки, мякоть нарезать мелкими кубиками... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Фруктовый салат с ванильным йогуртом	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 2 группа крови

1 порция содержит:
564,1 килоджоуля
134,3 килокалории
Продукты для одной порции:
100 г черники, 200 г йогурта.
Время приготовления:
около 5 минут
Вымыть чернику. Половину раздавить вилкой и смешать с йогуртом. Остальные ягоды добавить в йогурт.

0 | Комментарии (0)

	Йогурт с черникой	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 2 группа крови

0 | Комментарии (0)

	Рататуй	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 1 группа крови

1 порция содержит:
2198,3 килоджоулей
523,4 килокалории
Продукты для четырех порций:
2 луковицы, 4 дольки чеснока, пучок петрушки, 500 г говяжьего фарша, 1 яйцо, соль, 2 столовых ложки сливочного масла, зеленый и красный стручки перца, 2 цуккини, 350 г помидоров, 2 столовых ложки оливкового масла, 1/8 л мясного бульона, 1/8 л белого вина, 1 столовая ложка зелени, 1 чайная ложка молотого кориандра.
Время приготовления:
около 60 минут
Очистить лук и чеснок, мелко нарезать... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Гаспачо	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 1 группа крови

1 порция содержит:
543,5 килоджоулей
129,4 килокалорий
Продукты для четырех порций:
1 большая луковица, 500 г помидоров, 1 огурец, по 1/2 стручка красного и желтого перца, 2 дольки чеснока, 2 столовых ложки оливкового масла, соль, молотый тмин, ямайский гвоздичный перец, сок 1/2 лимона.
Время приготовления:
около 90 минут
Очистить луковицу, разрезать пополам и мелко нарезать. Отложить 1 помидор, остальные обдать кипятком и снять кожицу... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Фруктовый салат	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 1 группа крови

1 порция содержит:
632,5 килоджоуля
150,6 килокалорий
Продукты для двух порций:
1 небольшое яблоко, 50 г винограда, 1 киви, 1 персик, 1/2 банана, 1 чайная ложка меда, 2 столовых ложки лимонного сока, 1 чайная ложка тыквенных семечек, 1 чайная ложка растолченных грецких орехов.
Время приготовления:
около 10 минут
Вымыть и мелко нарезать фрукты. Добавить мед и лимонный сок, посыпать тыквенными семечками и растолченным грецким орехом.

+3 | Комментарии (6)

	Омлет с зеленью	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 1 группа крови

1 порция содержит:
943,3 килоджоуля
224,6 килокалорий
Продукты для одной порции:
1 чайная ложка сливочного масла, 2 яйца, щепотка соли, 1 чайная ложка мелко нарубленной зелени.
Время приготовления:
около 10 минут
Растопить масло на небольшой сковородке. Перемешать яйца, соль и зелень. Вылить полученную смесь на сковородку и дать немного затвердеть. Перевернуть омлет и жарить до готовности еще в течение 2-3 минут.

+1 | Комментарии (0)

	Рыба (окунь, треска), тушенная в сметане	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 1 группа крови

150 г трески (или другой рыбы, подходящей для людей с первой группой крови)
1/4 ч. л. приправы «Вегета»
1 ч. л. оливкового масла
20 г репчатого лука
5 г укропа (зелени)
10 г сметаны низкой жирности
Масса тушеной рыбы - 120 г
Гарнир:
150 г отварного топинамбура (земляной груши)
Б-28 г Ж-7г У-36 г
Способ приготовления... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Рыба жареная с овсяной кашей	16 декабря 2010 года
	РЕНАТА-Ада в рубрике Рецепты 4 группа крови

Рыба жареная с овсяной кашей
160 г трески (или другой рыбы, подходящей для людей с четвертой группой крови)
1 ч. л. муки овсяной
1/4 ч. л. приправы «Вегета»
1,5 ч. л. растительного (оливкового) масла
Масса жаренной рыбы - 130 г
Гарнир:
60 г овсяной каши
Соус красный основной 50 г (см. рецепт 8)
Б-28г Ж-6 г У-36 г
Способ приготовления... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)