 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
В этой группе будем делится информацией и опытом ведения здорового образа жизни
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Здоровый образ жизни»
Из Википедии:
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности. Читать полностью
Именно благодаря здоровому образу жизни я похудела. А все началось после беременности когда набрала вес, решила привести себя в порядок но без диет, потому как кормила грудью и диеты тут ни к чему, я просто пересмотрела свое питание, свой образ жизни. Правильное питание это основа и здоровья и хорошего настроения... Читать далее»
+12
|
Комментарии (4)
Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов! - корень имбиря - 1 штука длиной 10 см - красные яблоки - 10-12 штук - цедра и сок 2-х лимонов - натуральный мед по вашему вкусу - 1-2 палочки корицы - вода 4-5 литров Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Читать полностью
+4
|
Комментарии (4)
Американцы выдумали "мокрый фитнэс". Изобретатели утверждают, что он в 12 раз эффективнее сухого.
Необычный тренажер - FitWet, разработанный некой фирмой из Флориды (США), вот-вот появится на рынке спортивных тренажеров. Тренажер представляет собой гибрид велосипеда и джакузи. Тренировка, соответственно, тоже гибридная: надо крутить педали, забравшись в ванну с водой. Разработчики утверждают, что крутя педали в ванне, за час можно сжечь 800 килокалорий. А без ванны - только 400... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
Я вам хочу немного рассказать про бананы. Вы знаете, сколько в одном банане приблизительно ккал?в 1 банане-100-150 ккал.,4 г клетчатки и совсем немного холестерина и если съесть на завтрак, хотя бы один банан, будете сыты до самого обеда
. В бананах много глюкозы.поэтому они обладают тонизирующим действием. В бананах много калия, который восстанавливает сердечный ритм и предупреждает развитие варикозного расширени вен и связанных с этим судорог(поэтому бананы полезны беременным)... Читать далее»
+6
|
Комментарии (14)
Сильный иммунитет – основа хорошего самочувствия, однако для его укрепления порой необходимо приложить определённые усилия. Например, скорректировать своё питание таким образом, чтобы в организм попадало максимум полезных для иммунитета веществ.В этой статье мы расскажем Вам о том, какие продукты делают нас более здоровыми и устойчивыми к возбудителям различных болезней. Ученые, проводя множество исследований, смогли выявить немало продуктов, положительно влияющих на иммунитет человека... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Начала читать эту книгу и она открыла мне глаза. Оказывается все проблемы лишнего веса от зашлакованности организма. Следую советам автора, стараюсь питаться только натуральными органичесскими продуктами. На весах пока что меньше не стало, но я стала намного лучше себя чувствовать, кожа идеальная! Перестали выпадать волосы, к вечеру я все еще бодра и убрался огромный (как все думали беременный) сальный живот. Жир на нем конечно остался, но он как-бы внутрь впал... Читать далее»
+1
|
Комментарии (5)
Сок черной редьки с медомСок черной редьки содержит много солей кальция, калия, магния, железа, большое количество фитонцидов и аскорбиновой кислоты - витамина С. Сок черной редьки - хорошее отхаркивающее средство при заболеваниях верхних дыхательных путей. Используют сок черной редьки с медом при возникновении надсадного кашля наряду с трудноотделяемой мокротой. Применение сока счерной редьки с мёдом в течение недели по одной столовой ложке 3 раза в день принесет облегчение и излечение... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Девоньки...
Заколебала меня бессонница Вечером всё нормально, хочу спать уже с 22х где-то, ложусь, засыпаю, но... Часа через 2 просыпаюсь, и всё...до утра практически. Засыпаю только под самое утро, часам к 6ти (приличным людям уже на работу вставать пора ) и естессно часов до 9ти сплю. Но это пока старшая дома с младшей по утрам, а дальше??? А когда на работу соберусь??? Ещё проблема, которая усугубляет всё это - именно ночью крутит ноги... Читать далее»
+9
|
Комментарии (42)
Витамин В9 необходим для женщин, желающих родить здорового ребёнка.он способствует правильному формированию нервной системы плода и снижает риск рождения ребёнка с дефектами развития. Так же уменьшает вероятность развития рака яичников и молочных желез. Содержится в зелёных листовых овощах, злаках, яичном желтке, мясе и рыбе.Цинк участвует в процессах созревания лимфоцитов и реакциях клеточного иммунитета.при его дефиците страдают все звенья иммунной системы... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Оказывается обычные простуды и ОРВИ – это вполне приемлемая форма самоочищения организма, без которой наше тело засоряется, и начинаются уже другие проблемы. По крайней мере, такого мнения придерживаются гомеопаты, которые диву даются такому разнообразию противопростудных пилюль в наших аптеках.Итак, какова же философия полезности простуд? Здесь все завязано на нашем образе жизни... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
1 день назад