 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа для обсуждения диеты "Диета доктора Аткинса"
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Диета доктора Аткинса»
Эта диета то что вам нужно
Читать полностью
+2
|
Комментарии (0)
Да, что-то мой вес держит. Не уходит, и все тут.
На работе упахиваюсь, присесть некогда, еле времени хватает засунуть в себя кусок курицы, выпить кофе под пристальными осуждающими взглядами начальства. Домой прихожу, будто провела весь день в макдаке или в постели с пончиками - ноги как колонны, брюхо висит и голоднаяяя. Причем я отчаянно борюсь с весом с первых дней на этой работе - скоро полгода, как сменила деятельность... Читать далее»
+11
|
Комментарии (7)
Ну вот, с 12-го первый раз нарушила.
А все потому что недовольна и расстроена. Что-то не так делала, так и не поняла. Видимо, тупо перебирала с калорийностью. В последние 2 дня было неприлично много сыра, сливок и грецких орехов. Кроме этого вообще ничего не ела. Да и не делала. Раздуло так, что боюсь взвешиваться. Ну и сегодня гости приехали, откусила у Сереги пару кусочков пряничного петушка - ооочень захотелось. Так понимаю, все по-новой((((... Читать далее»
+11
|
Комментарии (61)
Вот, собственно, и вопрос.
Вес буксует, углеводов по нулям, как и все эти дни. Думаю, я переедаю или ем что-то не то. Хотелось бы сравнить свой стиль питания с вашим. Если кому не сложно, расскажите о количестве, составе и периодичности своих приемов пищи на Аткинсе, кето или LCHF!
+9
|
Комментарии (13)
Ну вот, где-то на 17 день полосочки начали слегка-слегка розоветь. Запаха нет в помине.
НО: вес стоит! Никак не могу себя заставить не жрать вечерами после работы. Руки стали тоньше, ноги тоже, но блин... Так вечно я буду ковыряться, если не верну эту золотую привычку ложиться на голодный желудок. Господи, раньше это прямо спортивный интерес был, а теперь даже замечательные простенькие медитации Сильвы пока не могут справиться с брюхом. Поделитесь, пожалуйста, опытом, сдержанные люди, как... Читать далее»
+16
|
Комментарии (20)
Вот мысли-то пошли...
Можно месяцами ждать кетоза на LCHF, Аткинсе или усредненнной кето и ни черта не дождаться. Проще говоря, жиросжигание запускается не у всех и не надо тут гормоны винить. Делюсь наблюдениями, как обычно. Что такое правильное кето? 1. Сразу о кетозе. Примерно в половине случаев его внешних признаков нет. Ни запаха ацетона, ни кетонов в моче. А сам он есть. Поэтому можно ориентироваться на потерю объемов (даже не веса). 3-4 дня для запуска - полная ересь... Читать далее»
+39
|
Комментарии (46)
Восторг. 100 граммов жиров, угли к нулю, белки пока 120 и... Народ стал замечать! Резко!
Чувствую легкость и радость, ем хорошо. Блин, откровение. Утро. 5.00. Яичница из 2 яиц, пармезан, маленькая говяжья котлета, взбитые белки с маслом грецкого ореха. Кофе с соевым молоком без сахара, кокосовым маслом. Далее в течение дня примерно каждые 3-4 часа: - кофе со сливочным маслом вместо молока, чашки 3 - 20 г грецких орешков - филе говяжье жесткое фу - кусочек пармезана... Читать далее»
+26
|
Комментарии (27)
Ну вот, собственно... Уважаю этого дяденьку и как приятно, что он подтверждает мои соображения.
+5
|
Комментарии (4)
А я сегодня решилась-таки на весы, увидела отвес приличный и расслааабилась.
Тем более, выходной. Но этот, извините за выражение, рацион все-таки напишу. Утро: Яичница из двух яиц с пармезаном, кофе с кокосовым и сливочным маслом по капле - даже не знаю, грамм на кончике ножа или два. Взбитые белки 2 штуки с маслом грецкого ореха. Брынзу пожарила кусочек вместе с яичницей. Это было в 5 утра. Дальше бегала по делам и, вернувшись домой, начала беспредельничать. Примерно 12 часов дня:... Читать далее»
+10
|
Комментарии (17)
Кетоза нет.)) Ни ацетона, ни полосок. Но: килограммы пошуршали активно вниз. При этом я сыта, счастлива, активна и спокойна, как никогда.
Соотношение держу один к двум (жира 100 граммов - 900 ккал и белка 100 граммов - 400 ккал, углеводов почти нули). Так хорошо я себя, наверно, с детства не чувствовала. Еще в обязательном порядке пью спирулину и магний, капаю Кармолис в чаек с лимоном. Наверное, у людей все идет плохо по двум причинам:... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Настоящие учёные верят в Бога, зато у простых технарей пальцы веером.
2 дня назад