Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

Диета доктора Аткинса - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Диета доктора Аткинса

Группа для обсуждения диеты "Диета доктора Аткинса"

Участники группы (175)

Фотоальбомы (1)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Диета доктора Аткинса»

	Кетоз	24 декабря 2012 года
	anastasiya9999

А у кого на какой день кетоз начался? И какие симптомы были?

+1 | Комментарии (1)

	Прочитала книгу, буду пробовать!!!	24 декабря 2012 года
	anastasiya9999

Привет всем. Прочитала книгу. Попробую эту диету, по моему, для меня самое то ( на других я срывалась, т.к. люблю именно белковую пищу). Подскажите пожалуйста, а печень тоже можно кушать? В ней вроде тоже углеводов 0. Просто в книге про печень ничего не сказано... За ранее спасибо!!!

+3 | Комментарии (6)

	Аткинс. Часть 3. Глава 23. Витамины и другие биологически активные добавки: даже не думайте обойтись без них!	15 декабря 2012 года
	Viola212

Все чаще и чаще врачи вместо сильнодействующих лекарств при возможности назначают своим пациентам витамины, минералы и другие биологически активные добавки (БАД). Надеюсь, что я сыграл немалую роль в становлении этой тенденции. Так называемая «комплементарная медицина» сочетает в себе самые лучшие и эффективные методики классической и альтернативной медицины... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Аткинс. Глава 22. О пользе физкультуры.	15 декабря 2012 года
	Viola212

Обращаюсь ко всем лежебокам и лентяям: если вы не занимаетесь физкультурой, значит, вы не выполняете правила диетологического метода Аткинса. Регулярная физическая активность — такая же неотъемлемая часть программы Аткинса, как правильное питание и прием витаминов. Пытаться «жить по Аткинсу» без физкультуры — все равно что ехать на велосипеде со спущенными шинами, только намного сложнее. Без физкультуры далеко не уедешь!
Для чего нужна физкультура
Без движения нет здоровой жизни... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Аткинс. Часть 3. Глава 21. Психология похудания: борьба с вредными привычками – путь к здоровой жизни.	15 декабря 2012 года
	Viola212

В этой главе мы будем говорить о вредных привычках, способных стать для вас преградой на пути к стройности. Если с ними не бороться, все ваши усилия могут оказаться напрасными. Я помогу вам подготовиться к борьбе с самим собой, ведь не зря же говорят: кто предупрежден, тот вооружен. Если у вас возникает хотя бы малейшее опасение, что вы по какой-то причине можете отказаться от самой эффективной и одновременно приятной программы похудания, прочитайте эту главу как можно внимательнее... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 3. О здоровье телесном и душевном. Глава 20. Метаболическая резистентность: причины и способы преодоления	15 декабря 2012 года
	Viola212

Эта глава посвящена всем мученикам борьбы с лишним весом, всем тем, кому, несмотря на любые усилия и ухищрения, не удавалось похудеть. «Просто вы слишком много едите», — слышат эти люди день ото дня. Увы, все намного сложнее. У людей, страдающих ожирением, очень часто серьезно нарушен обмен веществ. Именно это нарушение не только становится причиной ожирения, но и не дает избавиться от лишнего веса... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Аткинс. Часть 2. Глава 19. Питание в реальном мире	10 декабря 2012 года
	Viola212

Я очень люблю цитировать Оскара Уайльда: «В мире есть лишь одно, против чего я не в силах устоять, и это — искушение». К сожалению, осваивая искусство борьбы с лишним весом, каждый из нас убедился, насколько истинны эти слова. Искушение приходит, скрываясь под самыми разными масками.
На пути к стройности нас поджидают сотни и тысячи ловушек и ям, и самая большая из них называется реальный мир... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 2. Глава 18. Как запустить процесс снижения веса	10 декабря 2012 года
	Viola212

Лето в самом разгаре, через две недели — отпуск. Подруга, проживающая в приморском городке, пригласила вас погостить на недельку-другую. В предвкушении поездки вы решаете примерить свои купальники, и тут... Какой ужас! Они буквально трещат по все швам! Слезами горю не поможешь: плач — не слишком эффективный способ сжигания лишних калорий и килограммов. Вам необходимо средство помощней и понадежней, такое, чтобы этот кошмар никогда больше не повторился. И такое средство у вас есть.
Но с чего начать... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Аткинс. Часть 2. Глава 17. Поддерживающая стадия диеты Аткинса — стиль питания на всю жизнь	10 декабря 2012 года
	Viola212

Пусть звенят колокола и развеваются флаги — вы у цели! Теперь у вас есть то, о чем мечтают миллионы толстушек и толстяков во всем мире — нормальный вес. Не правда ли, теперь ваша жизнь неузнаваемо изменилась к лучшему во всех отношениях?
Полюбуйтесь на себя в зеркало, примерьте обновки или влезьте в старую любимую одежду, долго пылившуюся без дела в шкафу, а затем (о счастье!) принимайте заслуженные комплименты... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 2. Глава 16. Переходная стадия: стройным стать, стройным оставаться	10 декабря 2012 года
	Viola212

Вы славно потрудились, и ваши труды были не напрасны. Теперь до желанной цели вас отделяет всего, ничего — каких-то 3—5 кг. Молодец! Похвалите себя, как следует, вы этого заслуживаете!
А теперь я обязан предупредить вас. Сразу скажу, мои слова могут кое-кому не понравиться, но для вас жизненно важно услышать их и прислушаться к ним.
Я хочу сказать вот что: если до сих пор вы неслись к заветной цели на всех парах, то теперь пришла пора нажать на тормоза... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)