Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

Диета доктора Аткинса - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Диета доктора Аткинса

Группа для обсуждения диеты "Диета доктора Аткинса"

Участники группы (175)

Фотоальбомы (1)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Диета доктора Аткинса»

	Аткинс. Часть 2. Глава 15. Если машина забуксовала, или Как пройти через плато	7 декабря 2012 года
	Viola212

До сих пор все шло просто отлично, килограммы слетали с вас, как шерсть с собаки во время весенней линьки, и вдруг на тебе — все остановилось. Не переживайте: вы просто вышли на плато. Его можно пройти и вновь начать подъем к цели... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 2. Глава 14. Вторая стадия диеты Аткинса: активное снижение веса	7 декабря 2012 года
	Viola212

Если вы переходите к стадии активного снижения веса (АСВ), значит, вы успешно прошли стадию индукции. Поздравляю — вы прошли первый этап пути к стройности и здоровью! Самые жесткие ограничения остались позади, теперь вы будете постепенно приспосабливать диету Аткинса к собственным вкусам. Именно эта возможность — уникальное отличие диеты Аткинса, благодаря чему выполнение ее требований превращается в удовольствие... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 2. Глава 13. Готовы ли вы ко второй стадии?	7 декабря 2012 года
	Viola212

Две недели индукции позади, вы уже увидели первые положительные сдвиги в своем состоянии и впервые поняли, что вам по силам создать себя заново. В своих мыслях (а может быть, и в своем зеркале) вы видите совершенно другого человека — он стройнее, здоровее, увереннее и счастливее, чем вы были прежде, — и вас охватывает невероятная радость.
Пришла пора внимательно присмотреться к своему телу и решить, что делать дальше. Как вы хотели бы выглядеть... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 2. Глава12. Время подводить первые итоги	7 декабря 2012 года
	Viola212

Ура! Вы выдержали не менее 14 дней на диете Аткинса. Теперь пора подвести первые итоги. За это время в вашем организме должны были произойти существенные изменения к лучшему, так что теперь у вас, скорее всего, нет никакого желания возвращаться к прежнему образу жизни. Трудности переходного Периода остались позади, вы стали стройнее и энергичнее.
Немного терпения и все получится!
Конечно, не для всех начало диеты Аткинса бывает одинаково легким... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 2. Глава 11. (продолжение)	7 декабря 2012 года
	Viola212

Биологически активные добавки для всех и каждого
Чем больше я узнаю о биологически активных добавках (БАД), тем больше я убеждаюсь, что
практически для каждого можно подобрать БАД, способные улучшить его состояние здоровья. В наши дни, когда почвы с каждым годом становятся все более истощенными, практически невозможно получить все необходимые для организма человека питательные вещества только из пищи... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 2. Глава 11. Итак, мы начинаем: стадия индукции	7 декабря 2012 года
	Viola212

Прежде всего я хотел бы поприветствовать тех, кто начал читать книгу с этой страницы. Я восхищен вашим стремлением к максимально эффективному использованию времени, но хочу предупредить, что вы лишаете себя информации, чрезвычайно важной для достижения долговременного успеха. Только прочитав первые главы книги, вы сможете понять причины эффективности диеты Аткинса и узнать, как правильно подготовиться к переходу на систему питания по Аткинсу... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Аткинс. Часть 2. Питание по Аткинсу отныне и навсегда. Глава10. Подготовка к новой жизни	7 декабря 2012 года
	Viola212

Даже если вам уже не терпится поскорее начать диету Аткинса и избавиться от лишнего веса, не спешите. Диета Аткинса требует тщательной подготовки. Важное предупреждение: людям, страдающим заболеваниями почек в тяжелой форме (уровень креатинина свыше 2,4), противопоказаны все четыре стадии диеты Аткинса. Беременным и кормящим женщинам противопоказаны программы снижения веса по методу Аткинса, но разрешена четвертая, поддерживающая стадия диеты... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 1. Глава 9. Диетологический метод Аткинса: факты и заблуждения	7 декабря 2012 года
	Viola212

Я почти не сомневаюсь, что вы решили прочесть эту книгу под влиянием кого-нибудь из друзей или знакомых, кому с помощью диеты Аткинса удалось похудеть (а может быть, и поправить здоровье). После этого вы решили, что и вам не помешало бы вернуть себе хорошее самочувствие, хорошую фигуру и былую энергичность... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 1. Глава 8. Углеводы бывают разные	7 декабря 2012 года
	Viola212

Углеводы — один из основных классов питательных веществ. К углеводам относятся все фрукты, овощи, зерновые и крахмалы. Если вы (как я надеюсь) решите всю жизнь питаться по Аткинсу, то вам необходимы четкие критерии для правильного выбора углеводных продуктов. Учтите, что я предлагаю вам не кратковременную диету для избавления от лишнего веса, а стиль питания, не лишенный роскоши... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 1. Глава 7. Существует ли метаболическое преимущество? Судите сами	7 декабря 2012 года
	Viola212

Мне очень хочется как можно скорее познакомить вас с практикой диетологического метода Аткинса, но прежде чем начать, я должен сообщить вам еще кое-что, что поднимет вашу заинтересованность и мотивацию. Итак, готовы ли вы избавиться от большего количества лишнего жира, чем на любой из известных вам диет, и поддерживать достигнутый результат на протяжении всей жизни?
Вы сказали «да»? Тогда позвольте представить вам вашего союзника, имя которого уже упоминалось в главе 2: метаболическое преимущество... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)