Красота и гармония души...

Медленно умирает тот, кто не путешествует,
кто не читает,
кто не слышит музыки,
Кто не может найти гармонию в себе.
Медленно умирает тот,
кто разрушает свою веру в себя,
кто не позволяет себе помогать.
Медленно умирает тот, кто уничтожает саму любовь,
И проживает свои дни с постоянными жалобами
О невезении или непрекращающемся дожде.
Умирает медленно тот, кто бросает свои планы,
Ещё даже не начав их,
Кто не задаёт вопросы об аргументах ему неизвестных... Читать далее»

Я когда рада, очень счастлива, аппетита нет совсем. А когда чем-то озадачена, встревожена-ем безмерно, наверно пытаюсь заесть это чувство.

У многих ограничения в еде сопровождаются психологическими проблемами, и тогда лучше пройти курс психотерапии.
Отслеживая свое поведение, осознавая, как я делаю то, что я делаю, мы учимся отличать настоящий голод от желания пожевать, узнаем, когда мы едим больше, чем нужно организму.
Благодаря психотерапии мы можем вернуть запретные продукты в свой рацион. Необходимо воспитать вкус, нужно признать, что некоторые продукты нас утешают и успокаивают... Читать далее»

В чем основная проблема прибавки массы тела?
Игнорируя голод и сытость, свои предпочтения, "неприязнь" к той или иной пище, мы перестаем воспринимать эти естественные сигналы. И тогда питание становится проблемой. Ведь чтобы думать о том, как есть меньше или по-другому, все равно надо, как ни парадоксально, думать о еде.
Это напоминание нашего сознания мыслями о пище вызывает отчаянное сопротивление искушению. Но чем сильнее наше сопротивление, тем мощнее наше помещательство на еде... Читать далее»

Давайте сюда писать в день хотябы одну хорошую или радостную вещь, которую мы заметили или сделали себе или другим вместо того чтобы думать о еде или кушать.

Проблемы питания или как похудеть без самоограничений. Современный взгляд специалистов в области диетологии на проблему зависимости от еды. На протяжении многих лет по всему миру диетологи назначали всевозможные диеты. В конце концов, разочаровавшись в результатах, стали интересоваться психотерапевтическими возможностями решения этого вопроса. И в итоге в корне изменили свой подход к проблеме... Читать далее»

давайте поговорим о медитации.
Лично мне медитация помогает отвлечься от чувства голода, расслабиться и актуализировать цели. Иногда я использую для этого медитации иногла аутогенные тренировки.
Расскажите, о чём и как медитируете Вы?

Я обнаружила, что я переедаю, когда я рада.
Это удивило меня. Понятно, что люди ассоциируют радость со вкусной едой и склонные "заедать" неприятности.
Но я обнаружила, что радость для меня тоже повод "сделать себе ещё лучше" с помощью чего - то сладкого))

В последнее время (последние полгода) активно занята поиском глубинных причин набора лишнего веса.
Хочу сказать, что достигла определённого успеха.
Например, одни только настрои Сытина помогли мне летом сбросить 6 килограмм веса.
Вообще, если человек ест лишнее, значит чего-то ему в жизни не хватает.
Я вот, обнаружила что я переедаю когда я чем-то обрадована или когда меня наоборот сильно огорчили или разозлили. в общем, в ситуации, когда я выведена из равновесия... Читать далее»