 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Дыхание в сочетании с несложными упражнениями творят чудеса.Уже через несколько дней выполнения упражнений по системе вы почувствуете прилив сил и энергии,улучшение настроения,а главное–вы станете стройнее.Вам придется делать упражнения каждый день,но комплекс упражнений занимает всего 15-20 минут.
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «!!!БОДИФЛЕКС!!!»
Здравствуйте, девочки, я случайно нашла новое для себя название "бодифлекс", прочитала, посмотрела, мне понравилось, но вот возникли вопросы, обращаюсь к тем кто уже достаточно давно занимается по этой системе:
1.можно ли после кесарева, через 7 мес делать данный комплекс? 2.с каких упражнений лучше начинать? 3.в какое время суток лучше заниматься? 4.за сколько до и после можно кушать? Девочки, подскажите кто знает! Спасибо!
+4
|
Комментарии (5)
Занимаюсь бодифлексом давно, но только сейчас ежедневно. для меня это стало как умыться с утра, почистить зубы и т.д. Буду рада пообщаться с вами и узнать много интересного
+5
|
Комментарии (5)
Только сейчас нашла очень интересную статью от Марины Корпан. Я в ней нашла для себя ответы на некоторые вопросы! Может кому пригодится!Для тех, кто впервые слышит это название, объясняю: бодифлекс — это уникальная методика, которая поможет вам похудеть в кратчайшие сроки. Основана она на аэробном дыхании в сочетании с упражнениями на растяжку определенных групп мышц. Секрет заключается в правильном дыхании (о нем я всегда говорю на занятиях)... Читать далее»
+25
|
Комментарии (17)
Объясните начинающему с чего начать
+2
|
Комментарии (5)
Девочки! Занимаюсь 2 дня и у меня к концу занятий кражиться голова, нормально это или нет не знаю. Я занимаюсь с Мариной Корпан. Смотрела упражнения с Грир Чайлдерс, там еще быстрее без передышек, наверно, так эффективнее. Но я думаю, что у меня вообще быстрее голова закружиться.. Девочки напишите как у вас.
+4
|
Комментарии (6)
Я по утрам начала заниматься по видео "Худеем с Мариной Корпан", каждый день встаю, открываю ютюб и поехали! Мышцы болят конечно, но вот будет ли эффект похудания при этих занятиях? Ведь тренировка всего 20 минут, и всего 10 из них составляет бодифлекс! При чем она говорит, что сидеть на диетах нельзя, просто немного ограничить некоторые продукты, и больше можно ничем не заниматься! Не лучше ли просто бодифлексом заниматься, именно для сжигания жира? Хотя эти ее тренировки подольше будут, минут 40... Читать далее»
+18
|
Комментарии (61)
Девочки, кто им занимается, поделитесь пожалуйста, нравится? Как результаты? Все думаю что выбрать Бодик или его...
http://www.genskie-nogki.ru/body/oxycise_korpan.php
+4
|
Комментарии (10)
я сегодня первый день занималась Бодифлексом, и мне понравилось.сто потов с меня сошло за какие то 20минут, не смотря на то что упражнения не сложные...хочу спросить:сколько можно сбросить кг за месяц если заниматься этим и при этом сидеть на строгой диете?и еще а если не получаеться заниматься по утрам в часиков 14:00 можно?
+6
|
Комментарии (4)
Девочки, а я так и не смогла скачать уроки Корпан, подскажите где их можно скачать?
Спасибо!!!
+11
|
Комментарии (14)
Всем привет В общем, что заниматься бодифлексом нужно с утра и на голодный желудок, я уяснила А вот через сколько по времени после упражнений можно завтракать???если завтракать сразу, то наверно не будет эффекта??? Расскажите как у вас???
+12
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
вперед и только вперед, и ни шагу назад!)
2 часа назад