 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Дыхание в сочетании с несложными упражнениями творят чудеса.Уже через несколько дней выполнения упражнений по системе вы почувствуете прилив сил и энергии,улучшение настроения,а главное–вы станете стройнее.Вам придется делать упражнения каждый день,но комплекс упражнений занимает всего 15-20 минут.
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «!!!БОДИФЛЕКС!!!»
Всем привет! Я новичок! Скачала видео уроки с М. Корпан. Мне очень понравилось. решила попробовать тоже заниматься. Но я только второй день делаю упражнения. Так приятно и радостно. Вот только вопросы некоторые есть-мне убирать ого-ого ещё, с каких то может конкретных надо начинать упражнений? можно ли делать упражнения дольше? Буду читать и учитывать все Ваши советы. Уж хочется вернуть свой прежний вид.
+9
|
Комментарии (25)
Всю жизнь занималась только активным спортом! Так как человек я целеустремленный, то худеть получалось! Но самое обидное, что как только я хотя бы не надолго бросала, ко мне возвращались мои лишние сантиметрики! Вот сейчас опять такая история, бросила тренеровки, у меня появилась сидячая работа, набрать вес моему организму не составило труда! Сейчас естественно у меня нет никакого стимула изнурять себя уставшую часовой аэробикой, после которой сил уже вообще ни на что не остается... Читать далее»
+9
|
Комментарии (10)
Девочки подскажите сколько калорий тратиться на бодифлексе? В инете поискала, пишут 3000 за час, мне кажеться это не реально
+4
|
Комментарии (20)
Техника дыхания
Начальная поза (в ней легче всего научиться правильно дышать) - ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на два с половиной сантиметра выше коленей (как будто вы хотите сесть). Смотрите прямо перед собой. Пять этапов дыхания Этап 1. Выдохните весь воздух из легких через рот. Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь воздух. Соберите губы в трубочку, и медленно и равномерно выпустите из себя весь воздух без остатка. Этап 2... Читать далее»
+35
|
Комментарии (16)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Все будет хорошо! Верь!!!
8 дней назад