!!!БОДИФЛЕКС!!!

Дыхание в сочетании с несложными упражнениями творят чудеса.Уже через несколько дней выполнения упражнений по системе вы почувствуете прилив сил и энергии,улучшение настроения,а главное–вы станете стройнее.Вам придется делать упражнения каждый день,но комплекс упражнений занимает всего 15-20 минут.

Участники группы (1774)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «!!!БОДИФЛЕКС!!!»

Важный вопрос!	16 июля 2015 года
marayaya

Девочки, кто уже гуру в БФ)))) подскажите, как ( и можно ли вообще) сочетать БФ с другими физическими нагрузками. У меня сейчас спортзал 2 раза в неделю, и вот решила еще БФ по утрам добавить ( раньшн занималась регулярно - были результаты). Очень жду ответов.

+4 | Комментарии (6)

	бодифлекс и оксисайз!	15 июля 2015 года
	Оксана Тишевская

Ищу подруг для совместного похудения! Готовлюсь к лету, пляжному сезону, да и просто быть здоровой! Кто со мной? Если кто еще не знаком с этой системой, смело задавайте вопросы, отвечу!

+1 | Комментарии (0)

Оксисайз - правильно ли я все выполняю???	1 июля 2015 года
Naziyes

Пожалуйста, подскажите мне, начинающему оксисайзеру)))
Делаю упражнения натощак с утра, но не чувствую сильной усталости и нагрузки. Немного прошибает на пот, но и только, что наводит на скепсис - действительно ли объемы будут уходить и все ли я делаю правильно...
Упражняюсь по Корпан - 30 дыхательных циклов оксисайз.
Да, и еще я кормящая мама, у меня целых 15 лишних кг(((
И еще в последнее время так хочется сладкого, что села на систему Миримановой, чтобы хоть как-то ограничивать себя.

+10 | Комментарии (11)

	Приглашаю всех в клуб!!!	24 марта 2015 года
	РыжикКа

Здравствуйте девочки, и возможно мальчики!
Приглашаю все в новый клуб "Выдохни лишние кг."
Клуб для любителей Бодифлекса и Оксисайза! Для тех кто хорошо разбирается в этих направлениях фитнеса и для тех, кто только интересуется и хочет познакомится! Рады ВСЕМ! Давайте вместе поможем своему телу стать красивее, подтянутее и шикарнее! Давайте Выдохнем наши лишние килограммы!
ССЫЛКА НА КЛУБ - https://www.diets.ru/club/1433381/
Жду всех! Рада всем!

+7 | Комментарии (3)

	Про дыхание...	16 октября 2014 года
	Ирочка55

Многие проблемы со здоровьем у человека возникают из-за малоподвижного образа жизни, переедания, недостаточного снабжения кислородом и питательными веществами клеток организма из крови, движущейся по микроскопическим кровеносным сосудам (капиллярам). Кровеносные капилляры осуществляют обмен веществ между тканями и кровью и являются конечной частью разветвления артериальной системы... Читать далее»

+5 | Комментарии (16)

Привет	6 марта 2014 года
Fati888

Привет, всем))) Девочки, милые, наверно я что-то не так делаю. Занимаюсь бодифлексом полгода. Самочувствие прекрасное, настроение тоже здорово поднимается от него, выдержка появилась в характере. Но вот мне хотелось животик плоский. Что-то не получается он у меня. Так бывает? Кто с этим столкнулся?

+2 | Комментарии (5)

	Помогите и поддержите:)	5 марта 2014 года
	Светлая душа

Девочки, помогите советом,
В июле прошлого года бросила курить. В первый месяц похудела, а потом начался кошмар - вес стабильно прирастает- уже 8 кг. Это засада. Чего я только не делала.
Гречка, разгрузочные дни, ограничение калорий- полный болт. С января начала заниматься бодифлексом, причем лет 10 назад я уже пробовала эту систему - результат был, но стало лень.
Лет 10 благополучно сидела на диете, которая сейчас позиционируется, как -60) ну я тогда этого не знала. Но мне отсутствие ужина Читать далее»

+9 | Комментарии (28)

	6 дней с БФ	24 февраля 2014 года
	shur-shun4ik

Здравствуйтк, я тут новенькая, но сразу принялась активно действовать. За 6 дней бодифлекса по утрам(15мин) и иногда по вечерам у меня ушло 5 см объема. Но одновремено сидела еще 2-ой круге 6 лепестков. Возникли некоторые вопросы: 1) Если увеличивать длительность тренировки, то за счет чего? Количества подходов, разнообразить упражнения или на дольше задерживать дыхание?
2) Есть ли тренировки с Корпан, где она меньше говорит?)))

+6 | Комментарии (8)

	И опять здравствуй, Бодифлекс!!!	18 февраля 2014 года
	sheridan22

Мне 53 года и как у многих людей моего возраста обмен веществ уже не тот, что был лет 20 назад. Периодически сидела на каких либо диетах, последняя была в прошлом году - Дюкана. Кстати она мне больше всего и понравилась. Но пришло лето и понеслось;отпуск, море, пикники, пиво, вино и прочие"радости"... Сейчас придерживаюсь правильного питания, исключила сахар, белый хлеб, картофель и решила опять вернуться к бодифлексу, которым когда то занималась. Начала 7 февраля, ежедневно 25 минут с Корпан и после Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

Результаты хороши	16 февраля 2014 года
Викингтория

Всем доброго дня! Занимаюсь бодифлексом уже полгода. Первые 4 месяца занималась по часу каждый день - это изнурительно! С января 2014 немного поменяла тактику занятий : 20 минут бодифлекс + 10 минут калланетика. Просто шикарно!!! Чувствую мышцы!!! Результаты ОГ - 90/82, ОТ - 92/80, ОБ - 112/100. Шикарная программа. Советую.

+19 | Комментарии (14)