!!!БОДИФЛЕКС!!!

Дыхание в сочетании с несложными упражнениями творят чудеса.Уже через несколько дней выполнения упражнений по системе вы почувствуете прилив сил и энергии,улучшение настроения,а главное–вы станете стройнее.Вам придется делать упражнения каждый день,но комплекс упражнений занимает всего 15-20 минут.

Участники группы (1772)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «!!!БОДИФЛЕКС!!!»

	Девочки, простите. 100500 пост. Помогите новичку.	14 февраля 2014 года
	Надежда1989

Никогда не занималась бодифлексом. Но читала, чтобы убрать животик - идеально подходит! Как раз то, что мне надо. Я уже 20 дней считаю калории и занимаюсь по 30 дневке с Д. Майклс на 2 уровне. Уже похудела на 3 кг и с талии ушло 5 см. Но талия все равно 77 см.
Времени свободно мало. Двое деток. Старшей в марте будет 3, младшему скоро годик. Хочу фигуру как до беременностей. Ну хотя бы нечто похожее. А то в последнее время то беременная, то кормлю. Да, я еще на ГВ. Живу в Стране Мам.
Подскажите, что Читать далее»

+11 | Комментарии (21)

	Собираюсь с сегодняшнего дня.	12 февраля 2014 года
	Аришка68

Всем доброго времени суток... Я новичок... И в группе, и в Бодифлекс... Читала много, а вот сегодня записалась на пробное занятие. Сама как то попробовала...но правильно ли это не поняла. Мне кажется правильно, а на самом деле как и что, не знаю. Это ежедневные занятия должны быть? Просто у меня 3 раза в неделю, а остальные дни самой надо..а я такая лентяйка...

+3 | Комментарии (0)

	НЕ совсем БОДИФЛЕКС - но о дыхании, энергии и психике.	7 февраля 2014 года
	Ирина_Пятигорск

НЕ совсем БОДИФЛЕКС - но о дыхании, энергии и психике.

Дыши для тела и души
Автор: Вячеслав Смирнов
В жизни подавляющего количества людей культура дыхания не меньшая катастрофа, чем питание или физическая активность.
Психические напряжения неизбежно провоцируют возникновение устойчивых хронических напряжений в дыхательной мускулатуре. Любой стресс, любая пережитая эмоция неизбежно «застревает» на этом уровне и, подобно капле, которая точит камень, постепенно ослабляет и разрушает наше тело.
Эти же напряжения, в свою очередь, провоцируют Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

Я не новечок, но очень хочу от вас поддержки	28 января 2014 года
Анастасия Мусаева

Здравствуйте, с дыхательной гимнастикой бодифлекс я знакома, Занималась раньше, сейчас хочу начать снова, но никак не могу себя заставить. Прошу от вас поддержки в моем начинании! Для меня главное не бросать. Надеюсь на моральную помощь!!!

+6 | Комментарии (12)

	И хочется, и колется...	9 января 2014 года
	ТанюФкаа

Привет, девчонки! Подскажите, если кто в теме-бодифлекс после кесарева ни на что отрицательной реакции не даст??? Занималась им еще до беременности месяца два, а потом вычитала, что при миопии нельзя...(у меня оперированные глаза). А тут как раз подоспело время беременеть и занятия ушли на второй план. Но мне ОЧЕНЬ нравился бодифлекс)А теперь вот загрызли сомнения-не сделаю ли я себе какую бяку с учетом моего анамнеза??? Кто знает, отзовись!!!

+2 | Комментарии (7)

	Хочу начать прям завтра!	26 декабря 2013 года
	Anti-body

Здравствуйте!
я новенькая совсем-совсем - то есть про такую штуку как бодифлекс узнала только сегодня (ну, уже вчера)
Но, кажется, это то, что мне надо... Хотя не уверена и потому хочу спросить совета.
Дело в том, что я тренируюсь с гантелями для силы и мышечного тонуса. Не долго тренируюсь, регулярно начала недели 2 назад, а до того лишь эпизодически, но сейчас у меня есть программа с гантелями и штангой 3 раза в неделю силовых. Без больших весов пока что. Читать далее»

+8 | Комментарии (19)

А мне бодифлекс не помогает(	23 октября 2013 года
eliya2011

Здравствуйте девочки! Обучалась бодифлексу и оксисайзу у Марины Корпан (лично), делаю все правильно,+дышу "королеву пляжа" до и после приема пищи, на протяжении 2х недель, ни дня не пропускала! А результатов "0"!! Обидно...

+9 | Комментарии (27)

	Новенькая	23 октября 2013 года
	Клеопатрочка

Девочки, я новенькая в этом вопросе. Ни разу не занималась, но видела как это выглядит.
Посоветуйте какие видео уроки можно скачать с Бодифлексом?
Хотелось бы начать заниматься прямо сегодня.

+5 | Комментарии (28)

	Стоит ли заниматься?	15 октября 2013 года
	Mouse_Sonia

Девочки, я слышала, что бодифлекс помогает только тем, кто спортом раньше не занимался. Я когда-то очень давно занималась бодифлексом и помню что результаты хорошие были (до этого я со спортом не дружила вообще). Сейчас я поправилась почти на 10 кг ( долгое время не занималась спортом вообще по состоянию здоровья), есть проблемные зоны ( руки и бедра).
Сейчас я занимаюсь 2 раза в неделю йогой по вечерам в клубе по полтора часа + планирую включить 2 силовые тренировки в неделю в тренажерном зале. Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	шагомер	6 октября 2013 года
	ветврач

У меня такой вопрос:кто-нибудь пользовался шагомером или монитором активности? Монитор активности это понятно, а вот шагомер учитывает только шаги? Хотелось бы узнать сколько на самом деле затрачивается калорий за сутки.

+7 | Комментарии (6)