 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Дыхание в сочетании с несложными упражнениями творят чудеса.Уже через несколько дней выполнения упражнений по системе вы почувствуете прилив сил и энергии,улучшение настроения,а главное–вы станете стройнее.Вам придется делать упражнения каждый день,но комплекс упражнений занимает всего 15-20 минут.
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «!!!БОДИФЛЕКС!!!»
Вот и прошли две недели. Был бодифлекс+подсчёт калорий. В общем минус 2 кг, и по всем объемам минус 11 см, не впечатляет. Теперь посмотрим какой-нибудь будет сдвиг за следующие две недели.13.10. покажу результат, но оптимизм как то пропал. Просто меня удивляют отзывы, что чуть не по 10 см в одной талии уходит за неделю, может я Фома неверующая или что то делаю не так?
вес: 82 кг (14.09) 80 кг (29 сентября 2013) талия: 81 см (14.09) 79 см (29 сентября 2013) Читать далее»
+11
|
Комментарии (14)
Бодифлексом я занимаюсь давно и это занятие мне приятно. Выпоняю медленно растягиваясь и получая удовольствие. Но летом, после интенсивных занятий спортом, появилась какая-то апатия к любым телодвижениям вообще. И вот снова меня посетила боль в спине. Работа сидячая, по нынешней погоде особо не погуляешь, т.е. подвижности очень и очень мало. Старая проблема вновь нарисовалась. Бодифлекс помог мне в прошлый раз, надеюсь поможет и сейчас.Вот что интересное нашла на просторах интернета. Читать далее»
+14
|
Комментарии (20)
Несколько лет назад начинала заниматься Бодифлексом. Результат был и хороший. Потом забросила. Сейчас, перечитав книгу Грир Чайлдерс, снова решила начать. Надеюсь на результат. Правда по утрам врядли получится заниматься. Но можно ведь и вечером.
+10
|
Комментарии (7)
Сегодня первый раз занималась по технике Бодифлекс
Вчера прочитала книгу Грир Чайлдерс, меня просто безумно она вдохновила!!! Сегодня натощак делала упражнения по 15-минутному видео с Грир) Она такая тонюсенькая по сравнению со мной Упражнения довольно просты, но надеюсь действенны, делала всё как описано в книге и показывала Грир! Всем советую Бодифлекс! Надеюсь и я не сдамся)
+7
|
Комментарии (14)
Девочки,_в_этом_и_вопрос.
Можно_ли_совмещать. К_примеру_утром_БФ_с_Грир,_а_после_обеда_Джиллиан_Майклс? Буду_благодарна_ответам.
+7
|
Комментарии (18)
Привет всем!!! Девчонки, поделитесь своими результатами! Через сколько их примерно ждать то... А то всегда же хочется видеть результат сразу . Поделитесь своими успехами для мотивации, пожалуйста!!!
+9
|
Комментарии (24)
Всем привет! Решила взять себя в руки и заняться спортом! Для начала выбрала бодифлекс!!! Начала заниматься под видео Марины Корпан. Правда не совсем уверена, что дышать получается правильно... У всех сразу получается? Как понять есть ли ошибки?
И еще оказалось, что вообще не получается делать упражнение сейка (вроде так оно называется)!!! Очень больно!!! Кто-нибудь сталкивался с таким??? Заранее спасибо за ответы! Надеюсь на вашу поддержку!!!
+5
|
Комментарии (8)
Девочки, а кто-нибудь занимался по авторской методике Марины Корпан? Занимает 13 минут ежедневно. В ней дыхание - "коктейль" бодифлекса и оксисайза.
Спрашиваю, потому что начала сегодня по ней заниматься и мне интересно - худел ли кто-нибудь по ней и с какими результатами.
+18
|
Комментарии (30)
Всем привет! Сегодня 2 день моих занятий бодифлекс. Занималась когда-то давно, результат был и довольно хороший. Буду тут отписываться о своих успехах вам. Через недельку сделаю замеры.
+10
|
Комментарии (5)
Начала заниматься Бодифлексом неделю назад и есть несколько вопросов?
1. Можно ли пить воду перед занятием? 2. Если просто дышать и не делать упражнения будешь худеть или нет? Девчонки, кто в курсе подскажите, пожалуйста.
+3
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.
12 дней назад