 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Дыхание в сочетании с несложными упражнениями творят чудеса.Уже через несколько дней выполнения упражнений по системе вы почувствуете прилив сил и энергии,улучшение настроения,а главное–вы станете стройнее.Вам придется делать упражнения каждый день,но комплекс упражнений занимает всего 15-20 минут.
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «!!!БОДИФЛЕКС!!!»
Девчоночки, опять я к вам за советом. Занимаюсь я бодифлексом, все хорошо вроде ))
Но на майские планируем с палатками на рыбалочку выбраться на 5 дней!! Там будут друзья друзей, вобщем народ незнакомый. Вот не знаю как с бодифлексом быть? Может чем заменить менее шумным? Как считаете?
+4
|
Комментарии (20)
Девочки, привет. Второй день занимаюсь. Тянет низ живота, это нормально? За сколько до приема пищи и после приема надо заниматься. я так понимаю, что лучше утром и натощак? У меня маленький ребенок, пока завтрак приготовишь, накормишь и т.д...проблемно. Удобно днем, когда она спит.
+7
|
Комментарии (21)
посоветуйте где можно скачать видео с корпан, но уже нарезаные,.где она не болтает?чесно даже и не видела таких видео, но все о них говорят.
занимаюсь уже 8 дней с грир. можно в личку
+4
|
Комментарии (19)
Вчера не отчитывалась за прожитый день, т.к. не было возможности. В общем вчера день прошел не плохо, только ужинала позже чем задумывала. Сегодня же день прошёл на ура. Съедено мной было не много, немного упражнений на пресс и приседаний. Никак не могу вернуться к бодифлексу, замучил насморк. Самое главное не разлениться за время лечения! Вроде пока настрой держится!!!
+3
|
Комментарии (1)
Вероятно все-таки работает. Не меряюсь принципиально (боюсь негативных результатов). Мышцы уже не болят. Поскольку начинаются КД - наблюдаю легкую задышку.
По вещам чувствую себя стройнеющей. И вообще чувствую себя стройнеющей. Для меня не проблема отказаться от тортика на чьем-то дне рождения. Небольшой вопрос - на некоторые упражнения (наклоны вперед и т.п.) легко задерживать дыхание, а на некоторые (скручивания) - тяжело. Или должно быть одинаково?
+2
|
Комментарии (3)
Стыдно...очень мне стыдно!!! Целую неделю я не могу взять себя в руки. Как только подумаешь:"Все, хватит быть жирной , пора быть стройной! Утром начинается новая жизнь." Утром звенит будильник, и ты думаешь, нет не могу встать на 30минут раньше, как бы не хотелось быть стройной, увы лень сильнее меня. Я неделю занималась БФ и неделю просочковала. Теперь каждый день буду отчитываться по пройденному дню, что ела, что хотела съесть, но передумала, какие физ.нагрузки были. Честно... Читать далее»
+5
|
Комментарии (18)
Сегодня второй день занятий бодифлексом
+2
|
Комментарии (3)
Шея-без измененийГрудь-минус 4 см Под грудью-минус 3 см Талия-без изменений Живот-минус 5 см Бедра-минус 2 см Внутри бедра-плюс 1 см Под коленом без изменений Голень-плюс 1 см Лодыжка-минус 1 см Плечо-плюс 1 см Предплечье-плюс 1 см Запястье-без изменений Бока -минус 1 см
+16
|
Комментарии (19)
Девульки, приветик скажите пожалуйста откуда вы берете видео бодифлекс? по какой программе занимаетесь?
+4
|
Комментарии (8)
Шея- минус 3 смГрудь-без изменений Обхват под грудью-без изменений Талия-минус 15 см Живот-минус 8 см Обхват бедер-минус 1 см Обхват бедра-минус 4 см Обхват под коленом-минус 1 см Обхват икры-минус 2 см Обхват лодыжки-без изменения Обхват плеча-минус 2 см Предплечье-минус 1 см Запястье-минус 0,5 см Нога над коленом-без изменения Бока-без изменения Возможно бодифлекс действует, а возможно это эффект от диеты, но во всяком случае, продолжаю тренировки и диету... Читать далее»
+17
|
Комментарии (34)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Все будет хорошо! Верь!!!
13 дней назад