Всем Доброе утро.
Теперь я с вами. Сегодня первый день, только начала)))
Ура Ура Ура! С завтрашнего утра вступаю в ваши ряды!! Бодифлексом уже занималась и знаю не понаслышке, что он творит чудеса, но так как я ленивая и вечно все бросаю..и его забросила Но теперь точно решено - Здравствуй, Бодифлекс!!!

Занималась БФ еще до НГ, очень мне помогло... за месяц 10 в талии ушло, но НГ их вернул(((
Девчонки, лето то уже совсем скоро!!!
Вернулась к упражнениям... Ругаю себя, что ленюсь занимать еще и по вечерам, для большего эффекта((( Я за похудение без последствий, поэтому никаких диет не соблюдаю, просто считаю ккал..
Для самодисциплины буду выкладывать результаты здесь по пятницам, кто желает, присоединяйтесь... Только, пожалуйста, не теряйтесь до лета...
Читать далее»
Вот наконец-то выучила основные упражнения и вроде бы научилась правильно дышать, но какой то скептицизм одолевает. Ладно попробуем. Занимаюсь каждый день натощак, замеры буду делать 5 февраля, т.к. у меня как раз заканчивается 12 дневная диета. А параметры сейчас такие, аж самой страшно
вес: 82 кг (24 января 2013)
талия: 82 см (24 января 2013)
бёдра: 104 см (24 января 2013)
грудь: 105 см (24 января 2013)
запястье: 17 см (24 января 2013)
предплечье: 39 см (24 января 2013)...
Читать далее»
здравствуйте!!!занимаюсь с Мариной Карпан, каждый день по минут 40.этого достаточно, как вы думаете?
в процессе часто зеваю, это нормально или что то не так делаю?
Подскажите, в какое время лучше заниматься бодифлексом: утром, вечером, после еды, или до еды? Спасибо
В 27 лет я обрела такую гибкость, о которой мечтала всю жизнь. А началось все с того, что у меня дико заболела спина в поясничной области. Ляльку подолгу кормила сидя, работа сидячая, вот и вступило. Долго терпела. Боялась даже обниматься, готовилась к боли. Через 2-3 недели занятий, не могу точно даже вспомнить, но поимала себя на мысли "спина не болит". Теперь я с бодифлексом не расстанусь. Чувствую гибкость, легкость. А педикюр как делать удобно стало! .
Девоньки, пожалуйста, дайте мне пинка "звездного". Вес 80.7 при росте 164, пузяка после родов. Сижу на диете "-60", вес вроде неплохо вниз пошел, а вот объемы стоят на месте . Каждый день одно и тоже: счас ребзя покормю и позанимаюсь, сына покормила, заодно и сама поела, ладно в обед спать положу-позанимаюсь, а ладно вечером, вечером сил нет, завтра...
я занималась бодифлексом и мне очень понравилось. Действительно есть результаты. По началу очень кружится голова, но так и должно быть.я занималась по методике марии Корпан просто Класс!!! объём желудка становиться меньше. становишься гибче даже с большим весом.девочки пробуйте это супер!! я начну опять с завтрашнего дня!! Всем удачи!!! и мне тоже)))))
2 недели по 2 раза в день дышу-соплю...и никаких изменений! что ж такое???
Кто ясно мыслит, тот ясно излагает
15 часов назад