 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Дыхание в сочетании с несложными упражнениями творят чудеса.Уже через несколько дней выполнения упражнений по системе вы почувствуете прилив сил и энергии,улучшение настроения,а главное–вы станете стройнее.Вам придется делать упражнения каждый день,но комплекс упражнений занимает всего 15-20 минут.
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «!!!БОДИФЛЕКС!!!»
Девушки, если кто в состоянии, прошу помочь! Всю ночь за компьютером, облазила кучу сайтов ну не могу скачать бодифлекс и все тут=(( смотрела все ваши ссылки и сама искала, не получается=(
ну никак=( Скиньте на почту, плиз aleksandra-berestova@yandex.ru, буду очень признательна=) не знаю, сколько там уроков, скиньте, по возможности, все какие есть заранее благодарю
+4
|
Комментарии (19)
Добрый день! Занимаюсь бодифлексом по книге Грир, и с Мариной Корпан, уже второй месяц. Сначала ничего не получалось, я совсем не спортивная и возраст 57 лет. А теперь упражнения получаются все лучше и лучше, появилось удовольствие от занятий, объемы уходят очень медленно, но я никуда не спешу.
+9
|
Комментарии (7)
Добрый день!
Девочки, у меня вот какой вопрос: скоро КД, проходят очень болезненно, даже перед ними уже заниматься сложно. Какие упражнения лучше делать в таком случае, или терпеть? Заниматься начала 10 дней назад. Главное не навредить...
+3
|
Комментарии (13)
21 мая вырезали аппендицит, 29 мая снова резали(гематому послеоперационную)...дренаж был снят 18 июня! когда можно БФ заниматься? после операций и шока у меня жор...не могу сдерживаться! хот спортиком позаниматься
+4
|
Комментарии (6)
привет девченки!Начала заниматься бодифлексом, уже 3 дня, мне нравиться. Занимаюсь с Корпан. Но меня есть пара вопроссов. Первые два дня тренировка прошла нормально, но очень болели все мязы тела (особенно мязы всей спины), это нормально? Или я что-то не так делaю? И я очень сильно вспотела, это потому-что я только начала и так должно быть... Читать далее»
+12
|
Комментарии (14)
Привет, девочки, я вот 4 дня как начала делать бодифлекс, мне очень нравится, дыхание восстанавливается, такая легкость во всем теле. Но у меня такой вопросик к Вам:можно ли применять какие-нибудь крема до или после упражнений, какие более эффективны? Может какое народное средство? Посоветуйте что-нибудь! СПАСИБО!!!
+9
|
Комментарии (25)
Всем привет!!!
Уважаемые участники группы, прошу поделитесь результатами, конкретными достижениями при занятии Бодифлексом! Я теории начиталась, занимаюсь два дня уже, по два раза, утром и вечером. Мне очень нравится тренировка, но хотелось бы конкретики: так ли эффективен метод. Плиз!!!
+11
|
Комментарии (36)
Привет, девоньки Я, в принципе, давно занимаюсь. Если быть честным до конца, не совсем регулярно, бывают перерывы, поэтому и результат не такой, как в книжке у Грир. Точнее, совсем никакой . Но в последнее время мучаюсь вопросом... В группе прочитала, что результата не будет, если употребляешь противозачаточные таблетки, якобы, обмен веществ замедляется, то да се. Так ли это? Или это просто оправдание собственной лени - зачем заниматься, если все равно не помогает? Спасибо.
+2
|
Комментарии (5)
Девчонки, всем привет!!!
Я теперь с вами. Вчера сделала первый комплекс упражнений! Очень понравилось. Ощущения, как будто мышцы изнутри греются. Приятно. Сегодня утром перед работой сделала комплекс -15 мин. и как пришла с работы тоже самое сделала. Правда не всегда получается контролировать втянутость живота, хотя знаю, что это очень важно. Стараюсь. Скачала циклы упражнений с Мариной Корпан... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Прочитала сегодня про бонусы от бодифлекса:"Британские ученые доказали, что люди которые занимаются по системе бодтфлекс, реже болеют раком, легче избавляются от вредных привычек, меньше подвержены сердечно-сосудестым заболеваниям, а так же у них улучшается работа желудочно-кишечного тракта, укрепляются и становятся эластичными кровеносные сосуды."
+5
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Все будет хорошо! Верь!!!
13 дней назад