Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

90-дневная диета раздельного питания - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: 90-дневная диета раздельного питания

Группа для обсуждения диеты "90-дневная диета раздельного питания"Объединяемся все -желающие изменить образ жизни, укрепить здоровье и обрести единомышленников.Вместе мы - сила!

Участники группы (5512)

Фотоальбомы (8)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «90-дневная диета раздельного питания»

	Итоговый отчет за полный круг!	29 марта в 7:35
	Anechka o_O

Вот и закончилась моя 90 дневная диета раздельного питания. Это первый раз, когда она была свободной и с нарушениями. Я решила написать два больших отчета – по диете, и о своих промежуточных результатах и ощущениях, чтобы иметь некоторую веху на пути к цели.
Хоть этот заход на диету был спонтанным и не был эталонным, я все равно достигла потрясающих результатов! Это было легко, приятно, без единого срыва. Даже праздники не нарушили идеального графика... Читать далее»

+23 | Комментарии (7)

	Я снова на 90-дневке	20 марта в 12:40
	Розенталька

Здравствуйте! Снова решила посидеть на 90дневке.
Сегодня четвертый день, витаминный.
Отвес 1600
Начальный вес 69.4
Цель 65-64 кг
За последнее время похудела с 81 кг до 65 кг. Потом, вот, набрала до 69,4 кг. Хочу скинуть теперь.
В Белковый завтрак: банан и кофе
обед: филе индейки запеченное
ужин: филе индейки, огурцы, помидоры, редис.
В крахмальный завтрак: банан, чай
обед: чечевица, огурцы, помидоры
ужин: картофель по-деревенски со специями, огурец... Читать далее»

+9 | Комментарии (12)

	День 40-41. Витамины/белки	18 февраля в 12:05
	Anechka o_O

Доброе утро, красавицы!
Вчера забыла про отчет, собирала-провожала мужа В срочном порядке отправили его в Москву сдавать экзамен на категорию для допуска к особым объектам. Объявили оригинально - когда до конца сдачи экзамена осталось всего две недели... Ну, делать нечего, ему эа категория плюсик в карму добавит, но суммарно это займет 5 дней. А из Брянска если ехать, то можно уложиться в 12 часов... Читать далее»

+19 | Комментарии (4)

	День 39. Углеводы.	16 февраля в 23:11
	Anechka o_O

Добрый вечер!
отписываюсь поздно, на работе завал, не смогла даже минутку выкроить!
Питание сегодня так себе, больше кусочничала...
Сегодня было:
З: 10.00 - кофе, банан
О: 13.30 - 3 хлебца, фетакса ( без рассола) 3 кусочка, вяленый томат 3 шт.
У: 18.00 - немножко макарон, баклажанова икра, хлебец 2 шт
Вод пила очень мало, было холодно, пила много травяного сбора, чувствую небольшой отек рук. Эх... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	День 38. Крахмалы	15 февраля в 11:54
	Anechka o_O

Доброе утречко!
Настроение сегодня хорошее, а вот сил не очень как-то
По весу + 150, но я ни о чем не жалею
Вчера муж предложил полюбоваться красивым закатом и мы пошли на гору! Ну, не гора, так, горочка, но крутая! Пока дошла, голени гореть начали, но вид красивый, не зря шли... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	День 37. Белки	14 февраля в 8:56
	Anechka o_O

Прекрасного утра!
Не смотря на то, что проснулась я вчера в 20,00, заснула нормально и спала без нареканий, даже проснулась в 8.15 с чувством что отдохнула!
Весы тоже сегодня порадовали отвесом -600 Очень приятно, правда! Но сегодня 14 февраля, муж пригласил в ресторан отметить, так что...
Чуточку жалко, ведь завтра были все шансы увидеть новую циферку, но с другой стороны провести с мужем время очень ценно. Так что выбор особо не стоял))... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	День 36. Витамины.	13 февраля в 21:18
	Anechka o_O

Добрый вечер))
Только руки дошли собраться с силами и написать отчет!
За два дня ( вчера и сегодня) отек уменьшился, вчера отвес был -800, сегодня -700, и я снова увидела свою новую циферку, даже чуточку меньше, чем в прошлый раз! Я рада, правда))
Сегодня меню было такое:
З: 9,00 - банан, кофе
О: 12,30 - салат ( капуста, пере, шпинат, огурец, сиртаки), 4 чайных ложки гуакамоле, 3 хлебца, 3 ставридки на пару.
У: 18.00 - баклажанная икра, 3 хлебца, чай, мандаринка... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Витаминный день	13 февраля в 10:21
	Anutta1

После углеводного минус 300 грамм
Вчера ела яблока+мандарины
Макароны полила подливой (курица с подливой готовила семье) вообщем томат не стала подливу делать полила этой подливой и овощи ела
В часа два пила чай для гв с печениями и в 4 часа съела горький шоколад и 5 шт печенек, да много но маленький болеет и на груди весит и хочется есть, я бы сказала жрать, водой заливаю эту жажду)))Да и сыночку спокойнее с грудью, хоть спит... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	День 35. Углеводы	12 февраля в 10:48
	Anechka o_O

Доброе утречко!
Прекрасный день, личная "пятница", очень вдохновляет))
На эти выходные опять будет забег, планов много, главное все успеть! Суета начинается уже сегодня Так как завтра рано уезжаю в Ялту, то на ВБ заскочить не смогу, поэтому нужно сбегать сегодня, а это только во время обеда И даже мужа не попрошу, там спортивный костюм приехал! Эх... В 18.00 побегу, а поем уже во время работы, что уж поделать... Читать далее»

+11 | Комментарии (7)

	День 34. Крахмалы	11 февраля в 21:53
	Anechka o_O

Добрый вечер!
Припозднилась я с отчетом, вся в работе!))
Сегодня по-скромному, сразу озвучу меню и пойду пройдусь, без воздуха целый день просидела!
Меню:
З: 10.00 - банан, кофе
О: 13,30 - печеный картофель с зеленью и честноком, овощи гриль ( муж сходил в облюбованный ресторанчик, захотелось именно такого меню сегодня )
У: 18.00 - тушеная капуста ( съела буквально 4 ложки, есть как-то не очень хотелось)... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)