Главная > Группы > Красота

На все случаи жизни

Группа для тех кто хочет знать обо всем, и жить красиво! Говорим об том что нас интересует и волнует. Делимся секретами красоты, учимся и учим быть КРАСИВЫМИ!

Участники группы (159)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «На все случаи жизни»

	как похудеть	9 апреля 2011 года
	maylin в рубрике Советы

Самое худшее в лишнем весе — это то, что он набирается незаметно. Тот, у кого нет этой проблемы, вероятно, удивится и спросит: как же незаметно? Ну ладно один—два, но 20 или 30 килограмм невозможно набрать и не придать этому никакого значения.
Весь фокус в том, что никто не набирает разом 20 или 30 килограмм. Мы все набираем те самые два или три килограмма, с которыми легко смириться, такая мелочь еще не вселенская катастрофа... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	Нужно больше спать	4 апреля 2011 года
	Olgadog в рубрике Полезно

Попробуйте спать побольше, не менее 7 часов в сутки. Именно сон главным образом влияет на нормализацию веса, даже после беременности и родов. Недосыпание сильно сказывается на обмене веществ. При недостатка сна количество лептина ( гормона сытости ) падает и мы чувствуем постоянный голод. Вот только попробуйте спать меньше 6 часов в сутки - и ваши шансы стать толще увеличатся. Так, может, лучше высыпаться?

+7 | Комментарии (3)

	Вы любите шоколад?	4 апреля 2011 года
	Olgadog в рубрике Диеты

Никак не могу отказаться от сладкого... особенно от шоколада. А тут в журнале о диетах попалась заметка о том, что темный шоколад - находка для худеющих. Здоровье улучшается, а вес не прибавляется!!! Главное знать меру. И все дело оказывается во флавоноидах, которые содержаться в шоколаде. Они помогают поддерживать работу сердца и стимулируют хорошее кроветворение... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Ешьте яблоки, они не только доступны, но и крайне полезны.	4 апреля 2011 года
	Olgadog в рубрике Диеты

Девчонки, вы любите яблоки? Я их обожаю!!! Яблоками можно вылечить почти все болезни, в них есть все необходимые витамины и полезные вещества. Яблоки нормализуют работу желудочно- кишечного тракта, снижают уровень холестерина в крови. Это прекрасный и вкусный диетический продукт. Яблочные разгрузочные дни помогают сбросить до 4 кг.

+13 | Комментарии (15)

	Хитозан очищает организм от лишнего жира	4 апреля 2011 года
	Olgadog в рубрике Диеты

Снова начала принимать хитозан. Ведь когда то он очень помог мне. Даже лежа на больничной койке в течение месяца, я не поправилась ни на грамм, хотя на фоне стресса все ела-ела Как я про него забыла? Хитозан - аминополисахарид, полученный из панцирей ракообразных и является натуральным источником пищевых волокон. Это - уникальное вещество, снижающее уровень холестерина в крови... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	как не растолстеть после диеты	2 апреля 2011 года
	maylin в рубрике Советы

Итак, вы победили! Часы унижения в спортзале и тонны свежих салатов вместо выпечки сделали свое дело, теперь вы весите ровно столько, сколько мечтали. Вы влезаете в свои школьные джинсы, мужчины на улице сворачивают шеи, а подруги завистливо вздыхают и просят рассказать, как вам это удалось. Вот она, свобода?
Похудеть не так уж сложно: правильно питаться, заниматься спортом – и вот вам результат. Самое интересное начинается после... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	ошибки на пути к стройной фигуре	2 апреля 2011 года
	maylin в рубрике Советы

Как только мы собираемся худеть, тут же выясняется, что все вокруг сплошь специалисты по диетологии. Вам непременно расскажут, что, когда и с чем есть, подкрепив свое мнение железными аргументами типа: «Так худела моя подруга, и теперь она одевается в Детском мире, в отделе для дошколят». Стоит ли уточнять, что большинство советов не работают. Итак, какие основные мифы о похудении передаются из уст в уста и почему это не поможет вам похудеть... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	как похудеть навсегда	2 апреля 2011 года
	maylin в рубрике Советы

Тот, кто пробовал худеть, знает, что мало просто сесть на диету. Для достижения цели нужно что-то еще. Какие условия нужно соблюдать, чтобы наконец-то похудеть и не набрать вес обратно.
кандидат медицинских наук, психотерапевт Владимир Миркин.
Условие 1. Признать личную ответственность за свою фигуру
Если присутствует лишний вес, значит, есть и «состав преступления» — переедание. Тот, кто уверяет, что «ест очень мало», лукавит... Читать далее»

+10 | Комментарии (1)

	40 хитростей для желающих ПОХУДЕТЬ	2 апреля 2011 года
	maylin в рубрике Советы

Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14... Читать далее»

+14 | Комментарии (1)

	Кто виноват, что Вы растолстели?	2 апреля 2011 года
	maylin в рубрике Диеты

"У меня плохая наследственность!", — кричит один мой знакомый, поедая в 10 часов вечера пельмени с хлебом и майонезом, сетуя на то, что вес неуклонно растет вверх. «Медленный обмен веществ — мое проклятье!», — говорит подруга, поглаживая округлившийся после серьезного застолья животик. Вы тоже любите рассуждать на эти темы? Тогда я иду к вам!
А если серьезно, подобные мифы уже давно развеяны учеными. Нет, я не отрицаю, скорость обмена веществ у всех разная... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)