 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Клуб о том, как жить вкусно, при этом становиться здоровыми, красивыми с удовольствием.
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Healthlife Club»
Добро пожаловать!
В нашей группе собираются люди, которые придерживаются совершенно определенных взглядов по вопросам питания и фитнеса, а также многих смежных, входящих в понятие "здоровый образ жизни".
Что мы рекомендуем новичкам? 1. Оставить информацию о себе в посте "Знакомство" http://www.diets.ru/post/393400/ 2. Прочитать все посты с самого начала группы (не сразу, но хотя бы постепенно) - или по рубрикам. 3. Не бояться писать посты в группу и задавать вопросы. Не решается только та проблема, которая не озвучена.
Прикреплено: Изучение материалов группы
При вступлении в группу необходимо ознакомиться со всеми материалами, указанными в посте Организационное - навигация по группе https://www.diets.ru/post/693908/ Читать далее »
Привет! Есть тут кто? Хотите поучаствовать в предновогоднем челлендже:
Ставим себе цели до Нового года: - Кардио - Силовые - Выполнять... тренировок в неделю - Питаться на... калорий в день - Не употреблять алкоголь итд
+8
|
Комментарии (1)
Девочки, мне очень нужны контакты Алисы Пивоварчик. Она модерировала эту группу.
Искала ее в соцсетях -- бесполезно. Причина, по которой я ее ищу -- нужен тренер, который работает с людьми после операций и травм. Очень нужен. Спасибо.
+8
|
Комментарии (7)
Проверила, насколько глубоко я сажусь с 60 кг после травмы и перерыва в тренировках. С 85 кг пока до параллели не дотягиваю и ищу возможность исправить это.
+5
|
Комментарии (8)
Всем привет! Девочки, помогите разобраться, насколько хороши тренажеры, которые представлены в зале, куда я хожу на тренировки. Я занимаюсь с тренером. Кроме тренажеров, она дает много упражнений и без них.
Но мне хочется начать заниматься самостоятельно, без тренера.. Но не уверена, смогу ли правильно пользоваться тем, что есть в наличии. Силовые Баттерфляй-Задняя дельта и Тяга сверху-Гребля сидя Двойная регулируемая тяга и двойной канат для тяги на трицепс... Читать далее»
+13
|
Комментарии (47)
Привет, любительницы хардкора и железок.Я поняла, что никогда не задумывалась о максимумах в весах, к которым мне хотелось бы в итоге прийти. Когда я дошла до желанных 50 кило в жиме руками лежа, я уже даже было подзадумалась над тем, чтобы тихо порадоваться достигнутому... Читать далее»
+7
|
Комментарии (12)
Долго не была на сайте, пару дней назад решила заглянуть в нашу уютную группу и осознала, что тут все вымерло.
Силовыми кто-то все еще занимается или все сели на Протасовку и переползли в кардиозону? У меня до фига всего произошло, зал на пару месяцев пришлось оставить, так как сильно повредила правое колено на одной из тренировок. Теперь без наколенника в зале не появляюсь. Поразительно, но он очень спасает. Несмотря на перерыв, в базовых упражнениях результаты выросли... Читать далее»
+16
|
Комментарии (29)
Здравствуйте девушки-красавицы!Озадачилась я составлением тренировки для себя. Полазила по материалам нашей группы и наткнулась на рекомендации относительно плоскостного тренинга. Решила попробовать. На картинке то, что получилось. Буду каждую тренировку брать по одному упражнению из каждой группы. Может кто-нибудь уже работал по такой схеме? Есть какие-нибудь замечания или рекомендации? Так же есть вопрос касательно упражнений на тренажере - разведение и сведение ног... Читать далее»
+7
|
Комментарии (14)
Привет всем!
Нужен совет знающих девочек. Есть у меня знакомая, решила похудеть. Вдохновилась тем, как я под контролем медика худею (раз в месяц анализ состава тела делаю, раз в пол года анализы сдавала, на гормоны, в том числе); пошла подруга к эндокринологу и диетологу. Гормоны у неё в норме! С щитовидной железой все в порядке. Вес 92 кг, рост 168 см, лет 28. Так вот диетолог ей посоветовала пить гормон роста помимо диеты и силовых в зале (3 раза в неделю силовые и кардио)... Читать далее»
+13
|
Комментарии (31)
Всем привет!Я вот тут худею, уже за плечами -16 кг за 4 месяца. 2 месяца будет как хожу в зал. Занимаюсь сама, пересмотрела все видео техники, с сайта друзья кое чему учат. Мне очень нравится а вчера заметила что не много то появилось! Я так рада, стимул идти дальше хочу не много рельефа, живот в жирке)
+33
|
Комментарии (13)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
