Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

Разгрузочные дни с голоданием - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Разгрузочные дни с голоданием

Группа для обсуждения диеты "Разгрузочные дни с голоданием"

Участники группы (99)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Разгрузочные дни с голоданием»

	Интервальное голодание	4 апреля 2020 года
	0649

Пищевые паузы - это естественно для природы человека. Это оздоравливает и сжигает накопленные запасы жира.
Начать с наиболее легкого варианта 14: 10, потом 16:8, потом 18: 6. 18 часов пищевая пауза ( только вода, чай без сахара, можно черный кофе.)
Я сейчас завтракаю в 12 часов, ужинаю в 16 часов и за неделю ушло 3 кг.
Помнить, что жир начинает сгорать после 18 часов пищевой паузы и ждать пищевого окна, чтобы организм не паниковал, что он умрет от голода, имея в отложениях десятки килограмм.

+18 | Комментарии (17)

	Сегодня снова на разгрузку после Пасхального вкуснейшего стола	6 мая 2013 года
	Alouette

За время Пасхального вкушения всяких вкусностей: прекрасного удавшегося как никогда домашнего кулича, сладкой жирной творожной пасхи, крашеных яичек, прибавила целых 400 г. Зато какое удовольствие получила! Сегодня на водичку, разрешаю себе кофе с молоком без сахара и все! Мне это нравится... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	молокочай и только он))))	19 октября 2012 года
	Люба22

Начиналась отзывов о нем и решила попробовать сама:-)сижу на нем уже второй день, и чувствую себя замечательно, появилась легкость:-)девушки, кто сидел на молокочае, поделитесь отзывами

+8 | Комментарии (12)

	Второй разгрузочный день позади	6 октября 2012 года
	Shtilka

Итак пятница позади, было выпито литр кефира и схомячено 1 яблоко.
Результат - 0,4 кг.
Итого с понедельника -2,2 кг.
По моему очень приличный результат. Теперь главное удержать его к началу следующей неделе хотя бы в пределах +/- 0,5 кг.
Но главное, это то что желание достигнуть результата множится, энтузиазм не пропадает.
Завтрак сегодня утром добавил эндорфинов, естественно )))

+8 | Комментарии (1)

	Продолжаем разгрузку по плану...	5 октября 2012 года
	Shtilka

Итак, сегодня пятница - по плану у меня второй разгрузочный день. Видимо будет смесь - яблочно-кефирная.
В понедельник на кефире весы показали -1,9 кг. Задачей за три дня было набрать назад не более 1 кг (не ела после 19:00, минимум мучного - и то только до 12:00, никаких перекусов, только полноценное питание+четверг - занятия латиной вечерние)... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Снова на разгрузочные дни	2 октября 2012 года
	Shtilka

После родов, набрав 75+ кг я худела именно с использованием двух разгрузочных дней в неделю (тогда это были понедельник - яблоки (кислотность у меня пониженная, так что яблоки запросто)+четверг (кефир).
Сейчас выскочив опять за 60 кг (нет, не то чтобы сейчас я бомбовозик, но все же мне в этом весе не комфортно) я пробовала диеты...результат был, но месячный максимум.
Итак, снова на разгрузочные дни.
Первым стал понедельник - два стакана кефира, много воды+вечерние занятия латиной часовые... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

эффект 2 кг за день	12 августа 2012 года
ninaneon

Привет, я пробовала один день пить только воду, поставила будильник на каждый час(правда не бежала сломя голову пить эту самую воду, а просто решала для себя надо мне это сейчас или не надо) выдержала легко и на следующий день радовалась потере 2 кг. Правда был и нехороший опыт: по утрам люблю кофе, после него появляется аппетит вот с этим и промахнулась, утром решила попить кофе а к обеду уже не смогла "наесться" водой. Так что если решитесь, пейте только воду, каждые 1-2часа сколько выпьете. УДАЧИ!!!

+10 | Комментарии (2)

интересуюсь :)	24 апреля 2012 года
ваточка

меня вот что интересует. Если я допустим надумала провести 3 таких дня голодовочных.
И даже с учетом правильной подготовки к этим дням и правильного выхода, неужели это голодание никак не скажется на организме? Я имею ввиду, что наверняка это воспримется как стресс и начнется запасание...?

+3 | Комментарии (11)

	Эффект есть	8 апреля 2012 года
	Бурка

Привет всем! Я раньше постоянно 1 раз в неделю устраивала разгрузочный день. Это хорошо помогало поддерживать вес. Потом это дело забросила. Вот хочу возобновить.

+6 | Комментарии (3)

	Ау-Ау	13 марта 2012 года
	Ksannka

Девушки, красавицы, кто-нибудь есть в этой группе?
Я хочу практиковать голодания, пока однодневные. Хотелось бы общаться с единомышленниками.
Решила завтра устроить разгруз-голодовку. Целый день собираюсь пить только воду. А в четверг постепенно выходить из голодовки. То есть не сразу все кушать, а устроить легкий день в плане питания.
Как пройдет такой разгруз, потом отчитаюсь и напишу о своих результатах.

+6 | Комментарии (7)