 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ УЧАСТНИЦАМ С ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ НАСТРОЕМ ДУШИ! Группа посвящена занятиям йоги. Как правильно и с удовольствием заниматься в домашних условиях и не только. Также вы найдете комплекс упражнений с эластичной лентой. В группу приглашаются все, кто занимается йогой или кто собирается начать.
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Все о Йоге, Пилатесе и Занятия с Эластичной Лентой в домашних условиях»
Девочки, извините видео на английском, но думаю все понятно там еще и попрыгушки кардио есть
+10
|
Комментарии (0)
Если у вас нет времени делать много упражнений с большим количеством повторений, то воспользуйтесь на занятиях эластичной лентой. Поскольку лента создает сопротивление, то нагрузка возрастает в несколько раз и упражнения становятся более эффективными. Я предлагаю делать три упражнения, направленные на укрепление бицепса, трицепса и вообще всего плечевого пояса. Много времени это не займет, а эффект от занятий гарантирован.
+21
|
Комментарии (11)
А знаете ли вы, что можно иметь идеальные руки не занимаясь с гантелями? Многие женщины хотят иметь более худые руки, но боятся перекачать их. Я покажу вам 10 эффективных упражнений для рук, делая которые вы добьетесь желаемого результата.
+22
|
Комментарии (14)
Прикольные упражнения
+14
|
Комментарии (8)
Объединив Йогу и Пилатес, Луиза Соломон придумала революционную методологию "Йогалатес" - довольно-таки действенный и не опасный ансамбль процедур, который может помочь Вам понизить вес.
+28
|
Комментарии (12)
+14
|
Комментарии (4)
Плоский живот - твоя мечта? Хватит мечтать, пора действовать! Йога для плоского живота - идеальное решение, если ты предпочитаешь спокойные тренировки.
Если ты не из тех, кто любит заниматься в тренажерном зале, а выглядеть на 5 с плюсом все-таки хотелось бы, попробуй комплекс «Йога для плоского живота». Его разработала Ульяна Агалакова, ведущий преподаватель Федерации йоги, контрактный инструктор adidas, организатор йога-туров. Описание комплекса «Йога для плоского живота»... Читать далее»
+37
|
Комментарии (22)
Стройные ноги - предмет гордости. Однако если природа тебя по каким-то причинам обошла в этом вопросе - не беда! Йога для стройных ног способна сотворить чудо!
Времени, как обычно, не хватает, а выглядеть соблазнительно хочется. Найди всего 20 минут в день на комплекс асан «Йога для стройных ног» - и уже скоро повышенное мужское внимание тебе будет обеспечено! Занимайся через день и ты укрепишь мышцы ног, уменьшишь объем бедер и улучшишь эластичность связок... Читать далее»
+19
|
Комментарии (5)
Позвоночник поддерживают маленькие моносегментарные мышцы, идущие от позвонка к позвонку. А поверх них – большие мультисегментарные мышцы. Наращивать только большие мышцы на тренажерах бессмысленно. Гибкость и питание позвоночнику дают только маленькие. Поддерживать их в тонусе можно с помощью йоги, пилатеса и плавания.
Йогатерапия является наиболее эффективным способом... Читать далее»
+31
|
Комментарии (21)
Йога и Пилатес за несколько лет превратились в самые модные виды фитнеса. Эти практики не предполагают быстрых движений и многочисленных повторов, но при этом отлично помогают сформировать рельеф, развить выносливость, достичь душевного равновесия, поднять самооценку. Поэтому встает вопрос: в чем разница между йогой и пилатесом, и что предпочесть?Отличия йоги от пилатеса Начнем, пожалуй, с того, чем же отличаются йога и пилатес между собой, ведь порой движения в них весьма схожи... Читать далее»
+15
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.
7 дней назад