 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Система питания для стройности, красоты и здоровья. Хотите узнать, что такое - здоровое питание, присоединяйтесь!
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Диета Дружбы»
макароны из твердых сортов пшеницы 300-400 г
2 луковицы большие помидор приправы: перец красный, карри(чуть-чуть), чеснок, соевый соус Способ приготовления Поставить вариться макароны, в это время потушить на сковороде лук на воде без масла, добавить помидор и приправы, перемешать. Чуть недоваренные макароны добавить в сковороду, можно долить немного воды, накрыть крышкой и тушить минут 5-10. Готовое блюдо полить соевым соусом (чуть-чуть) Не рекомендуется к частому использованию
+3
|
Комментарии (5)
А вот расскажите мне какие масла вы употребляете? Я пользуюсь оливковым, льняным, сначало было не привычно, горчило, сейчас уже привыкла можно сказать даже нравиться) Какие еще посоветуете попробовать? Гречишное, из грецких орехов, еще нашла масло амаранта-что за зверь? масло зародышей пшеницы? хочется уже разнообразить заправки к салатам
+11
|
Комментарии (10)
Объясните пожалуйста, что такое ГИ?
+1
|
Комментарии (3)
Всем привет))Читаю вас давно, практически всех знаю И вот пришла пора выбраться из подполья и вступить в ваши стройные ряды!(Сколько же таких как я, Татьяна? ))Меня зовут Марина и я очень надеюсь на вашу поддержку и местечко в вашем клубе ДД считаю идеальным для здорового образа жизни. Надеюсь сейчас с помощью книги и вебинара все разложу по полочкам и приду наконец к намеченному результату-быть здоровой и стройной
+5
|
Комментарии (4)
Почитала сейчас дневники, и узнала, что мало соблюдать предел калорий, так еще надо считать соотношение жиров-белков-углеводом. Как считать не понятно. Еще почему-то подумалось, что в школе не помешал бы такой урок "Культура питания" чтоб все по полочкам раскладывали, это ж целая наука. Подскажите, плиз
+6
|
Комментарии (18)
Всем, добрый вечер!
Принимайте в свои стройные ряды тучную особь мужеского пола!
+18
|
Комментарии (97)
Рыбка паровая/запеченная с пюре из зелени и орехов.
Пюре делаем так: блендируем зелень петрушки, укропа, зел. лука и любых 3-4 орешков( грецкие 2 шт; миндаль 3-4; лесной орех, фундук - 3-4 и т. п.) На готовую рыбку ложим пюре, сдабриваем соком лимона или лайма. Очень вкусно. Рекомендую на ужин после салата
+8
|
Комментарии (2)
Гречка, запеченая с овощами
Ингридиенты: гречка - 0,5 стакана; цветная капуста - 250 г (за неимением, подойдёт и белокочанная); лук репчатый - 1 шт; перец сладкий - 1 шт; растительное масло - 1 стол. ложка. Способ приготовления: Гречку залить свечера холодной водой. Утром порезать овощи, добавить к ним разбухшую гречку и растительное масло. Всё хорошенько перемешать. Добавляем для вкуса чеснок/имбирь/травки и т. д. и т. п... Читать далее»
+10
|
Комментарии (8)
Ужинать не хочу , что делать?
Книга будет только завтра, а сегодня не знаю как правильно поступить... Обед был, мне кажется, правильный. Через полтора часа после обеда выпила зеленый чай без сахара... и вот теперь не хочу ужинать
+3
|
Комментарии (3)
Мое ДД меню на сегодня:
Утром в 7-30 большая чашка горячей воды, и ходьба 40 минут. 8-30 завтрак: 100 г обезжиренного творога взбила в блендере с киви и черникой+ 50 г 1% кефира 10-30 чашка ромашкового чая без сахара 11 часов: груша и 3 мандаринки Обед 14 час: большой салат из руколы, помидорчиков черри, базилика, заправленный соусом из лимонного сока с горчицей 200 г куриной грудки в виде шашлычка ( мяско замариновала в смеси из соевого соуса, горчицы, лимонного сока и разных травок)... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
В курсе, но пока не в ресурсе
6 дней назад