 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа для обсуждения диеты "Белки плюс углеводы"
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Белки плюс углеводы»
Эта диета рассчитана ровно на две недели. За этот период вы станете легче на 4-9 кг в зависимости от начального веса. Здесь нет строгого деления на приемы пищи. Вы кушаете заданный набор продуктов тогда, когда вам удобно. И все же не стоит забывать, что идеальный вариант – это дробное питание 5-6 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи желателен не позднее, чем за 4 часа до сна.
Читать полностью
Всем ДД, вчера начала питание по БПУ.
Начальный вес 69кг. Итак, за первый день я съела три яйца, три хурмы, четверть яблока, чашку нарезанных огурцов, помидор и лука (объем 250мл), выпила две чашки черного чая и одну чашку кофе с молоком. Но это очень мало по каллоражу и я добавила две котлеты рыбные, и это все вместе было не более 1200ккал. Был поход на фитнесс, там я поняла что забыла спортивку и просто помывшись и полежав в сауне, пошла домой. В итоге отвес за первый день -800г. (68,2кг)... Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
привет всем! у меня сегодня первый день!
Что-то смотрю худеющих на этой диете много, а никто не пишет! Кто со мной? нужна поддержка!!
+1
|
Комментарии (2)
Всем привет! Сегодня 1-й день на этой диете. Стартую с веса 100.6 кг . До этого сидела месяц на калориях + спорт. Скинула 7 кг. Надеюсь очень, что выдержу все 14 дней. Хочу скинуть 4 кг (у меня план ). Вечерком покатаюсь на гребном тренажере 30 минут + бассейн (постараюсь).
+1
|
Комментарии (1)
за 7 дней я потеряла 5 кг!!! 3 см с талии, 1.5 с бедер, как же это здорово, уже с нетерпением жду завтрашнего дня, потому что очень сильно хочу мясо...))))
+25
|
Комментарии (11)
А что можно пить на этой диете кроме воды и кефира??
+1
|
Комментарии (1)
Смотрю тут народу не много в группе((( У меня вопрос можно пить кофе или чай во время диеты?
0
|
Комментарии (0)
Всем привет!!! Я вступила в Вашу группу после диеты 6 ЛЕПЕСТКОВ!!! Решилась начать мгновенно, начались месячные, с ними пришел ЖОР, сидела УЖИНАЛА и меня просто осенило- ПОРА!!! Так что с завтрашнего дня я с вами))) ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!!!
+4
|
Комментарии (0)
Очень понравилась диета, как раз для моего бешеного ритма жизни, когда просто некогда готовить. Моя цель - 3 кг за 2 недели, хотя сомневаюсь, что скину так много, так как начальный вес не очень большой. Желаю себе удачки и терпения! Начинаю с завтрашнего дня
+2
|
Комментарии (7)
Ура! Ура ржаной корочке!!!
Дожили , дождались. Утром было замечательно вкусно, и весь день прошел скорее положительно, чем отрицательно)). Только вот весна никак не радует погодой... А хочется тепла и солнышка, и что бы на улицах наконец убрали и стало чисто, а то после схода снега какие-то " песочные бури"...а мы ведь не в Сахаре. Еще очень много надо сделать, завтра после работы на дачку, а в понедельник снова на работу... Читать далее»
+12
|
Комментарии (18)
Прошло 2 дня после этой диетки.Что мне очень нравится - теперь в меня не лезет жирное! Раньше нравились посекунчики там всякие - а тут купила, и... НЕ ПОШЛО! И это просто замечательно, сдается мне ))) Отвес всего 4 килохи, но: 1 - я делала послабления себе в диете, особенно в белковые дни, и 2 - вес держится уже 2 дня, несмотря на "пищевые вольности" Особенно когда тренировки были. Хорошо ушли объемы - в талии 3,5 см, в бедрах и на ногах - по 1,5... Читать далее»
+11
|
Комментарии (0)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
