Белки плюс углеводы - отзывы и обсуждения

С утра весы ничем не порадовали-вес держится. Посмотрим, что будет дальше.
Причиной вчерашнего нездоровья было давление. Я давно его не проверяла, а зря(((. 150х110 многовато было. Поэтому пораньше спать легла.
На сегодняшний день в приоритете яблоки, груши, на работу взято 2 огурца. Для решения проблем деликатного характера с утра выпила отвар льняного семени- 2ч.л. на 1 стакан воды (варить в течение 20 минут).
Всем удачи и бодрости!

Свежий огурец и свежую морковь овощечисткой режем на тонкие полоски. Для соуса натереть на терке 2 зубчика чеснока и кусочек имбиря, цедру лимона. Сок лимона выжать. Добавить чуть сахара, соевый соус и любое ароматное масло. Можно еще перец чили, но достаточно остро.
Огурец, морковь, редиска 1 ч. л. олив. масла 1 ч. л. яблочного уксуса. - тоже мелко порезанные. Маслом можно пренебречь. )))
Салатик из огурца и авокадо ))) (почистить, порезать и перемешать, добавить немного соевого соуса)... Читать далее»

Добрый вечер!
Сегодняшний день лично для меня тяжеловат- с нежностью вспоминались яблоки, и вообще как-то грустновато. Не пойму, погода меняется, или давление у меня "скакало"-весь день ну ОЧЕНЬ хочется спать... Не есть, а спать, что на работе было не приемлемо).
Радует, что завтра можно будет искусать яблочко). Всем удачи и доброго здоровья!

Сегодня творог (полкило) - у меня чуть меньше получится, 2 пачки по 180 грамм и зерненый творожок 80 грамм.
Правда, первая пачка - творожная масса, в которой оказалось немного изюма (недосмотрела я) - съела утром - и пошла на работу пешком, т.ч. все сгорело уже, можно сказать.
Утром еще было отступление - кофе и кусочек сыра граммов на 5-8 всего (кстати, по происхождению весьма близкая вещь к творогу - сыр адыгейский!)
Сижу, пью чай. В сторону яблока даже не смотрю... Читать далее»

Привет, девушки!
У меня сегодня закончился первый день. В моем рационе были яблоки, груша, тертая морковь, сбрызнутая лимонным соком, несколько бокалов зеленого чая и 2 яйца. В обед с подругой выпили по стакану свежевыжатого апельсинового сока. Вроде держусь, творог на завтра уже куплен . Удачи всем!!!

Вот, решила почиститься - по-моему, как раз на две недельки - организм встряхнуть...
А то разъелась за зиму, страшно подумать...
Только обязательно витамины буду пить и - возможно, если не будет хватать - то белковый коктейль перед тренировкой.