Девочки вопрос по поводу мяса, а можно заменить мясо на курицу, а то накладно???
подскажите, 100 гр творога заменяет 1 яйцо или 2?
никто не знает, нам можно корейскую морковку?
Праздники наконец-то кончились, самое время начать. Моя цель -10-12кг и освоение Джиллиан за 30дней. Не люблю начинать с понедельников, поэтому выбираю вторник. Кто со мной?
Привет всем желающим постройнеть к Новому году!!! Начинаю с 1 декабря!!! Присоединяйтесь! Всё в наших руках!
Хочу начать с понедельника 27,06,11. Кто со мной? а до понедельника пока рагрузкой может побалуюсь в меру. Исходный вес на данный момент 76кг, очень надеюсь потерять хотя бы 7-8 кг=)
Очень хочу похудеть хотя бы на 7 кг. Текущий вес 70 кг при росте 163 см. Планируем ребенка, но очень не хочу толстеть еще больше при беременности. С 30-го мая начинаю! Присоединяйтесь
питаюсь почти по такому принципу с 14 июня. когда держала себя в руках ( как раз затишье с праздниками), теряла 1,6-2 кг в неделю. результат- -24 см талии, -14 см объёма груди, -16 см в бёдрах. НО!!! нужно строго следовать правилам и не есть запрещённые продукты ( много фруктов, особенно апельсинов и мандаринов ). вот это сложно.
УРА! Я продержалась 7 дней!
Порылась в инете и нашла более легкий и короткий вариант яичной диеты на 2 недели. Может кому-то пригодится.
Яичная диета является одной из самых популярных и эффективных диет. Первый вариант – яичная диета на 2 недели, в результате можно похудеть на 5-6 килограмм. Яичная диета предполагает трех разовое питание без перекусов. Кушать необходимо заканчивать не позднее 7 часов вечера. Фактически ужина в яичной диете нет, а есть 2 завтрака и обед.
Яичная диета рецепты:...
Читать далее»
В курсе, но пока не в ресурсе
4 дня назад