Главная > Группы > Кулинария и рецепты

Рецепты Диеты Дружбы

В этой теме мы будем размещать рецепты, которые соответствуют принципам Диеты Дружбы. Эти принципы описаны ниже.

Участники группы (446)

Фотоальбомы (2)

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Рецепты Диеты Дружбы»

	Салат, богатый клетчаткой	27 марта 2011 года
	irina mulay

Рецепт нашла в Инете - сегодня сама делала на завтрак ( правда, в наличии при приготовлении оказались только стебли сельдерея и яблоки, но и без зелени салат мне понравился - сбрызнула его лимонным соком. Класс!!! )
Для приготовления одной порции понадобится стебель сельдерея, яблоко, перья зелёного лука, зелень.
Готовится такой салат быстро: вымыть стебель (можно два) сельдерея и очистить от продольных волокон - нарезать тонкими колечками... Читать далее»

+17 | Комментарии (30)

	Салат из баклажан	21 марта 2011 года
	larochka567

Ингридиенты:
1. Баклажаны.
2. Помидоры.
3. Болгарский перец
4. Зелень.
5. Чеснок.
6. Несоленая брынза (адыгейский сыр, фета, моцарела, филадельфия или другой подобного рода сыр).
7. Перец черный молотый и другие специи по вкусу.
Пропорции не указаны, так как всегда использую различные комбинации, исходя из содержимого холодильника. И всегда очень вкусно.
Приготовление:
Баклажаны вымыть, высушить, запечь с кожурой в духовке, предварительно проткнув в нескольких местах... Читать далее»

+16 | Комментарии (14)

	курица в собственном соку в "квадрате"	21 марта 2011 года
	usa4anna

1) филе грудки и ножек куриных порезать помельче,
2) посыпать специями(любыми, я брала сушеную зелень, хмели сунели, куркуму и имбирь в порошке)
3)добавить мелко порезанный чеснок и сухой желатин,
4)утрамбовать в коробку из-под сока, закрепить верх коробки степплером и прищепками,
5)варить в кастрюле с водой 1 час примерно,
6)охладить, нарезать
получается как ветчина куриная , я покупала потом магазинную для мужа - две большие разницы - домашняя ГОРАЗДО вкуснее!!!

+20 | Комментарии (50)

	Пряные куриные грудки на обед	3 марта 2011 года
	goldenmalina

Просто и очень вкусный рецепт приготовления куриных грудок!
Куриную грудку вымыть, обрезать хрящики и жир(если имеется)
Порезать вдоль на кусочки (у меня получилось 4)
Посыпать чесноком(у меня был гранулированный, можно сырой!), куркумой, паприкой и петрухой измельченной!
Оставить мариноваться минут на 15-20
Разогреть сковородку гриль(у кого не такого чудодевайса, просто сковороду с антипригарным покрытием)... Читать далее»

+24 | Комментарии (30)

	Клюквенный морс	3 марта 2011 года
	goldenmalina

Для приготовления очень полезного и вкусного напитка вам понадобится:
Клюква - 2 стакана(у меня свежая, но, думаю, мороженая тоже пойдет)
Вода - 1,7 литра
Кувшин соответствующего размера
Блендер
Ягоды промыть и перетереть в блендере. Полученное пюре пересыпать в кувшин, залить кипятком и закрыть крышкой.
Оставить настоятся пару часов, после остывания спрятать в холодильник.
Пить по желанию разводя водичкой по вкусу(я развожу обычно тепленькой водой 1:1)
очень вкусненько и полезно!

+5 | Комментарии (9)

	Гречка с овощами	25 февраля 2011 года
	Надежда из Одессы

Гречка, запеченная с овощами
Ингридиенты:
гречка - 0,5 стакана;
цветная капуста - 250 г (за неимением, подойдёт и белокочанная);
лук репчатый - 1 шт;
перец сладкий - 1 шт;
растительное масло - 1 стол. ложка.
Способ приготовления:
Гречку залить свечера холодной водой. Утром порезать овощи, добавить к ним разбухшую гречку и растительное масло. Всё хорошенько перемешать. Добавляем для вкуса чеснок/имбирь/травки и т. д. и т. п... Читать далее»

+17 | Комментарии (8)

	Рыбка паровая/запеченная с зелёным пюре	25 февраля 2011 года
	Надежда из Одессы

Рыбка паровая/запеченная с пюре из зелени и орехов.
Пюре делаем так: блендируем зелень петрушки, укропа, зел. лука и любых 3-4 орешков( грецкие 2 шт; миндаль 3-4; лесной орех, фундук - 3-4 и т. п.)
На готовую рыбку ложим пюре, сдабриваем соком лимона или лайма.
Очень вкусно. Рекомендую на ужин после салата

+6 | Комментарии (5)

	Салат на завтрак	25 февраля 2011 года
	goldenmalina

Доброе время суток, ДДшницы!
предлагаю Вашему вниманию очень бюджетный, сезонный, витаминный и невероятно вкусный Салатик ]
Для приготовления понадобится:
- морковь - 1 шт.
- свекла - 1 шт.
- корень сельдерея - в зависимости от Ваших личных предпочтений - у меня был кусочек ок.50 гр.
- лимон - 1/2 шт.
- яблоко - 1 шт.
- проростки гречки - 1 ст. ложка
- проростки альфа-альфы(она же люцерна) - 1 ст. ложка
- семена кунжута - 1 ст. ложка
- льняное масло - 1 ст. ложка... Читать далее»

3 фотографии

+14 | Комментарии (29)

	Салат "Ассорти под скумбра"	24 февраля 2011 года
	Окинчиц

Девочки, этот салат у меня родился спонтанно из того что было в холодильнике ( и того что оставалось с утреннего салата)... На самом деле всё очень просто но необыкновенно вкусно как оказалось.
Для салата нам понадобится авокадо, свёкла, морковь, редька чёрная, помидоры, огурцы, редиска, капуста пекинская, зелень - количество зависит от ваших вкусовых пристрастий; пророщенные зёрна пшеницы - 1 ст ложка, льняное семя 1 ч ложка
Все овощи сырые естесственно)))))... Читать далее»

+12 | Комментарии (10)

	ДИЕТИЧЕСКАЯ КОЛБАСА ИЗ ПАРОВАРКИ	22 февраля 2011 года
	bandercha

ДИЕТИЧЕСКАЯ КОЛБАСА ИЗ ПАРОВАРКИ
Рецепт позаимствовала на сайте povarenok.ru
Грудки индейки( или куриные) -700г
Чеснок -5 зубчиков
Паприка-2ст. л.
Соевый соус -по вкусу
Перец и специи
Агар-агар-
Грудки порезать крупными кубиками, чеснок также мелко нарезать. Добавить соевый соус, перец и специи (у меня были хмели-сунели), а также сухую паприку и агар-агар ( я с оным никогда не встречалась), потому добавила сухой желатин 30г. Перемешать... Читать далее»

+25 | Комментарии (22)