Скоро лето ,я на диету !

Кто-нибудь сидел на Белковой? Поделитесь ))

Определиться в каких продуктах содержатся углеводы очень важно. Ведь как бы активно жиры не делились с нами энергией, углеводы остаются лидерами в обеспечении организма человека калориями. На их долю приходится от 50 до 60 процентов энергии, получаемой организмом. Один грамм, усвоенных углеводов, отдает человеку 4 килокалории. Поэтому важно помнить в каких продуктах содержатся углеводы, чтобы не обделять свой организм... Читать далее»

6 ошибок стройнеющих:
В своем желании похудеть дамы, девушки и девочки нередко допускают ошибки, которых тело не прощает. Давайте уточним, не из их ли Вы числа!
1. Желая побыстрее обрести стройность, вы убрали из рациона жиры. Даже растительные.
Если сухая кожа и отсутствие месячных являются для вас привлекательной перспективой - то продолжайте в том же духе!
2. Отказ от завтрака... Читать далее»

Худеем на 5 кг
Эта диета позволяет сбросить 5 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе... Читать далее»

Всем привет!))
И так, хочу вам предложить несколько вариантов разгрузочных дней )
1.
Яблочный разгрузочный день
Плюсы яблочного разгрузочного дня. Англичане утверждают: съедая каждый день яблоко, можно сэкономить на враче. Представляете, какая экономия от целого «яблочного» дня! А все потому, что в яблоках много стимуляторов обмена веществ – витаминов С, В1, В2, Р, Е, каротина, калия, железа, органических кислот, а также клетчатки, которая очищает организм... Читать далее»