" МАГИЯ СТРОЙНОСТИ "

Нам с вами был дан дар — жизнь, и каждый из нас сам решает, как им распорядиться.Важно понять, чего вы действительно хотите, и использовать достойные средства и ресурсы для достижения своей цели. Награда будет громадной — счастливая полноценная жизнь! ЗАПОЛНИ АНКЕТУ в рубрике давайте познакомимся,

Участники группы (290)

Фотоальбомы (1)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «" МАГИЯ СТРОЙНОСТИ "»

	Дядя ЖОРА наш сосед?!	30 октября 2012 года
	Gaka

Чудо можешь совершить только ты сама. Ты творец своей судьбы, своего тела. Только ты за него в ответе!
Как договориться с дядей Жорой.
– Эх, опять на ночь нажралась…
– Ну вот, как же так! Не прошла испытание.
– А может испытание в том, чтобы нажраться на ночь и не укорять себя за это, а спокойно принять ситуацию и простить себя за слабость?
Спады бывают у всех. Этот мир полон соблазнов... Читать далее»

+13 | Комментарии (14)

	Давайте уменьшим аппетит	28 октября 2012 года
	Gaka

Не секрет, что в большинстве случаев проблема с лишним весом возникает по причине так называемого "нарушения пищевого поведения".
Нарушение пищевого поведения проявляется одним или сразу несколькими признаками:
1. Прием пищи без чувства голода
2. Прием пищи во время волнения и стрессов
3. Обильный прием пищи в вечернее время
Если все это кратко суммировать, то человек, страдающий от лишнего веса, ест не тогда, когда он голоден, а тогда, когда он СЫТ... Читать далее»

+11 | Комментарии (1)

	Простой путь к снижению веса...	26 октября 2012 года
	Gaka

С самого рождения нам навязывают множество мнений и теорий относительно пищи и питания. Переедание — серьезный недуг, который укорачивает жизнь и ухудшает ее качество. Оно разрушает самоуважение и не дает возможности получать удовольствие от пищи.
Первая инструкция — открыть свое сознание.
Проблема появляется так быстро, что мы даже этого не замечаем. Представьте, что вы ложитесь спать здоровым и полным энергии, без грамма жира в своем теле, и просыпаетесь наутро с животом, вялым и сонным... Читать далее»

+14 | Комментарии (1)

	Как стройнеть и быть счастливой? Составляем цель...	24 октября 2012 года
	Gaka

Вы определились с целью похудения? Знаете ли как правильно ставить цели в похудении? И как правильно худеть? И как стройнеть и быть счастливой?
Давайте вместе
1. Заведем дневник похудения.
Взяли дневник? Дневник может быть – блокнот, в Интернете, просто у себя в компьютере….
3. Определяемся с целью, для этого прогоните свою цель по стратегии достижения целей:
1) Позитив- цель должна быть позитивной, т.е. должны отсутствовать приставка НЕ.
Например: Я хочу быть стройной... Читать далее»

+14 | Комментарии (5)

	Три вещи мешают нам приблизиться к успеху,	24 октября 2012 года
	Gaka

Читала книгу "Умный сад"Н. И. Курдюмов и там написано очень поучительно -
Три вещи мешают нам приблизиться к успеху :
1/отсутствие намерения (это когда вы решили, что сделаете что-то, не путать с желанием, т.к. намерение - это уже действие в отличие от желания, намерение всегда сбываются, а большинство желаний - нет.
Потому что эти желания не оплодотворены намерениями.
Они - просто чувства, пустышки.
Разумные люди попусту не желают - они намереваются. И достигают... Читать далее»

+17 | Комментарии (17)

	А вы знаете способы сосредоточения внимания?	23 октября 2012 года
	Gaka

Сосредоточение
Мы все прекрасно знаем, что чем лучше подготовлена деятельность, тем она эффективнее. Это настолько банально, что кажется тут и обсуждать-то нечего. Конечно, всякий знает, что подготовка - основа успеха. Однако, поразительно, в жизни мы это правило почему-то не применяем. Чаще всего подготовку мы недооцениваем, пренебрегаем ей из-за лени или по незнанию. И поэтому наша деятельность становится НЕ УСПЕШНОЙ... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	сегодня меняем динамический стериотип	22 октября 2012 года
	Gaka

Как перестать пить пиво? Как вообще можно отучить себя от вредных привычек - перестать что-то делать: курить, объедаться, грызть ногти ит.п.?
Ведь мы знаем, как опасно себе что-то запрещать - сам факт запрета еще больше усиливает желание. Тогда как же все-таки избавиться от вредных привычек?
Чтобы ответить на этот вопрос нам надо понять, что такое "привычка"... Читать далее»

+13 | Комментарии (10)

	Итак продолжим, Этапы большого пути	20 октября 2012 года
	Gaka

"Только процесс ради удовольствия приводит к результату.
Цель процесса - получение приятных эмоций!"
Ты заметила, что, если ставишь себе какие-то цели и с маниакальным упорством к ним идёшь, то результаты просто избегают тебя? Стоит только "отпустить", увлечься чем-то другим, как всё решается само - собой и самым замечательным образом. Получается всё легко, красиво и душевно. Это ощущение - полёт, парение, легкость... Читать далее»

+12 | Комментарии (5)

	ВОСКРЕСЕНЬЕ. СКАЗКА О КОЛОБКЕ...	28 августа 2012 года
	Галина61 в рубрике 4 неделя

Мы часто не замечаем очевидного. Ставшее привычным, кажется незначительным и мало полезным. Я говорю про русские сказки, которые мы знаем с самого детства, но, как правило, совершенно не вдумываемся в их смысл. А между тем, даже самые простые сказки таят в своей глубине важнейшие мысли и мудрость.
Каждая сказка - это совет, который наши предки, убеленные сединой и прошедшие огонь и воду, оставили нам, своим потомкам в назидание. А своим потомкам не оставляют всякого барахла... Читать далее»

+13 | Комментарии (3)

	4-я неделя. Суббота. Раскачка биологического ритма.	28 августа 2012 года
	Галина61 в рубрике 4 неделя

Сегодня я бы хотел поднять важную для многих из нас тему. Тему вхождения в естественный суточный биологический ритм. Эта тема касается, прежде всего, полных людей.
Нарушение суточного ритма приводит к тому, что утром человек малоактивен, у него нет аппетита, а вечером он возбужден и переедает. Как показывают исследования, такой человек недооценивает свое питание - он считает, что ест, в целом, достаточно мало: ведь раз он не завтракает, почти не обедает, то ничего страшного в обильном ужине нет... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)