Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

Диета для плоского живота - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Диета для плоского живота

Группа для обсуждения диеты "Диета для плоского живота"

Участники группы (404)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Диета для плоского живота»

	Как остановить старость?	26 ноября 2013 года
	Vika Olefir в рубрике Спорт и не только

В детстве и юности все мечтают скорее повзрослеть, вырасти. Но с годами мы начинаем скрывать свой возраст, стесняться его, а каждый следующий день рождения приносит все меньше радости. Особенно это касается женщин, которые, помимо негативного влияния на здоровье, очень остро ощущают старение в плане внешнего вида.
Как сохранить организм молодым?
Возраст неизбежно отражается на состоянии человеческого тела и работе внутренних органов. Читать далее»

+21 | Комментарии (5)

	Какие продукты нельзя есть натощак.	11 октября 2013 года
	Federica в рубрике Питание

То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно.
ВЫПЕЧКА вызовет апатию, ЦИТРУСОВЫЕ — гастрит, а КОФЕ С МОЛОКОМ — камни в почках.
ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло.
ЙОГУРТ. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. Читать далее»

+26 | Комментарии (24)

	Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях	22 сентября 2013 года
	Federica в рубрике Спорт и не только

Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях

Женская фигура отличается наличием груди, бедер и, увы, небольших жировых отложений на животике. И сколько бы вы ни качали пресс, жирок все равно станется, скрывая живописные кубики пресса. Убрать пресловутые отложения жировых запасов в районе талии можно только, ограничив себя в калорийном питании и, следовательно, уменьшив свой вес и объем талии. Читать далее»

+41 | Комментарии (27)

	Вакуум в животе	30 августа 2013 года
	Federica в рубрике Спорт и не только

Упражнение "Вакуум на животе" считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря ему всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом. Читать далее»

+49 | Комментарии (28)

	Почему я не худею?!	29 июня 2013 года
	Federica в рубрике Питание

Ошибка 1. Ваш самый большой прием пищи приходится на вторую половину дня.
Есть, конечно, люди, вес которых не зависит от времени приема пищи, но правило «ужин отдай врагу» никто не отменял. Если все же от ужина вы отказываться не хотите или не можете, помните, что из всех приемов пищи ужин должен быть самым «скудным» и не позднее чем за 2 часа до сна.
Ошибка 2. Вы "кусочничаете".
Вам часто приходится пробовать пищу на вкус, которая готовится для семьи... Читать далее»

+50 | Комментарии (37)

	Супер плоский живот	23 мая 2013 года
	zolotaia в рубрике Спорт и не только

1 видеоролик

+17 | Комментарии (2)

	4 ошибки при тренировке пресса	20 мая 2013 года
	Federica в рубрике Спорт и не только

Все мы помним о том, что успех в тренировке пресса во многом зависит от питания, но даже когда к вашему питанию нет никаких вопросов — всё равно существует возможность совершить ошибку. Рассмотрим самые часто встречаемые ошибки при тренировке кора. Эти ошибки могут показаться мелкими и незначительными, но именно они могут быть препятствием на пути к успеху.
1. Фиксация ног... Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	Упражения для подтяжки нижней части живота	15 мая 2013 года
	Federica в рубрике Спорт и не только

Упражения для подтяжки нижней части живота

Тренировка займет примерно 20 минут. Выполнять комплекс упражнений нужно каждый день.
Для начала выполняем разминку:
* 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках.
* 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот.
* серия из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой.
После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор каждого из следующих упражнений... Читать далее»

+46 | Комментарии (30)

	Супер-пресс на все времена (для различных возрастов)	13 мая 2013 года
	Federica в рубрике Спорт и не только

Супер-пресс на все времена (для различных возрастов)

Все мы разные, с разными типами телосложения и разным возрастом, но объединяет нас одно — желание быть стройными и иметь красивый подтянутый пресс. Есть несколько типов силовых упражнений для разных возрастных категорий, которые следует выполнять по 3–4 раза в неделю. Включите их в свое расписание — это поможет сделать и надолго сохранить пресс сильным и рельефным.
20 ЛЕТ
На первый взгляд может показаться, что качать пресс сейчас нет особой нужды — он и без того на зависть всем... Читать далее»

+20 | Комментарии (10)

	Надоел большой живот!!!	2 мая 2013 года
	Оля-Олюня

Всем привет! Вот уже две недели я худею, вес потихоньку идет вниз, но есть проблема: большой отвисший живот, он никак не хочет уменьшаться, пробовала фитнес и бодифлекс, результаты не очень впечатлили. У меня тип фигуры такой, что больше всего жира в области живота, даже когда я была худым подростком, живот немного торчал вперед, а теперь после кесаревого сечения и при большом весе живот просто огромный... Читать далее»

+24 | Комментарии (35)