Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

Диета для плоского живота - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Диета для плоского живота

Группа для обсуждения диеты "Диета для плоского живота"

Участники группы (404)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Диета для плоского живота»

	УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ	6 ноября 2012 года
	Svetlica в рубрике Спорт и не только

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ

Статья вместе с фото полностью скопирована из /vk.com(Очень понравилось!)
Все подруги завидуют мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении. Но это не подарок природы. Это мое собственное достижение. Воспользуйтесь выработанным мной комплексом упражнений и ваши подруги тоже станут вам завидовать.
Упражнение 1
Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны... Читать далее»

+50 | Комментарии (11)

	Второй день плоского живота))))	28 сентября 2012 года
	Натушенка в рубрике Питание

Привет КРАСАВИЦЫ!!! Сегодня второй день диеты "Плоский живот". Спасибо АЛЛЕ "Faderica". Диета сытная, водичка вкусняшка-вобщем всё класс!! Но вот только вес стоит как вкопанный столб, организм притаился, ожидает что же будет дальше))). Живот стал более мягким и газообразование в нём приостановилось. К диете прибавила втирание дважды в день косметических средств, упражнения на пресс 20 мин-3 раза в неделю и коврик Ляпко. Всем УДАЧИ!!!

+8 | Комментарии (20)

	Упражнения с фото для мышц пресса	28 сентября 2012 года
	Federica в рубрике Спорт и не только

Моя дочка разбирая домашний архив одного из своих любимых журналов "Yes!" выбрала для меня странички с различными комплексами упражнений, в частности и для пресса. Мне понравилась наглядность и подробные объяснения как они работают.
Березка
На бока
Планка
Прямые и боковые
Животик ниже пояса

5 фотографий

+66 | Комментарии (29)

	Метеоризм, газообразующие продукты и красивый живот	15 сентября 2012 года
	Federica в рубрике Питание

Метеоризм, газообразующие продукты и красивый живот

Метеоризм – это избыточное скопление разнообразных газов в организме (кишечнике). Так, в процессе переработки еды начинают образовываться продукты переработки, к которым относятся и газы – углекислый газ, водород, метан, сероводород, аммиак, которые имеют неприятный и резкий запах. Помимо этого, не переваренные остатки пищи попадают прямиком в толстую кишку, где сосредоточено огромное количество бактерий, которые вызывают брожение и гниение с выделением новой порции газов... Читать далее»

+19 | Комментарии (16)

	ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота	14 сентября 2012 года
	Svetlica в рубрике Спорт и не только

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать... Читать далее»

+46 | Комментарии (26)

	Хочу спрорсить.	5 сентября 2012 года
	замарочка в рубрике Питание

Здравствуйте девочки!
Я новичек, и хочу спросить у бывалых. Диета мне понравилась. Но я без кофе не могу. Может можно с кофем? Вот такая я кофеманка. Подскажите пожалуйста.

1 фотография

+6 | Комментарии (13)

	Примерное меню диеты Flat belly diet	30 августа 2012 года
	Federica в рубрике Питание

В продолжение темы "Flat belly diet - Диета для плоского живота" https://www.diets.ru/post/607783/ предлагается следующее меню, которое можно использовать в этой диете.
Этап 1 - Подготовительный - 4-дневная подготовка.
- Энергетическая ценность - 1400 ккал.
- Выпивать по 2 литра Sassy-воды в сутки.
- Важными составляющими меню являются продукты-источники мононенасыщенных жирных кислот: авокадо, растительные масла, семена и орехи, оливки, темный шоколад... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (17)

	Помассируем животик?	15 августа 2012 года
	Танистая в рубрике Спорт и не только

Этот пост был уже мной опубликован в группе "Диета -60 Екатерины Миримановой" в прошлом году. Думаю, если я повторюсь, тем более, в специализированной группе, большой беды не будет. А будет только польза.
При регулярном выполнении самомассажа, жирок "сбегает", подтягивается кожа, укрепляются мышцы.
Идеально выполнять самомассаж после физических упражнений - тогда эффект не заставит себя ждать, но и без них результат будет!
Массаж выполняется стоя... Читать далее»

+17 | Комментарии (8)

	Flat belly diet - Диета для плоского живота	4 августа 2012 года
	Federica в рубрике Питание

Flat belly diet - Диета для плоского живота

Согласно данным Национального Института Здравоохранения, в результате наблюдений за 27 000 добровольцев в 52 странах мира ученые выявили закономерность: у полных женщин с талией свыше 88,9 см риск возникновения сердечно-сосудистых недугов в несколько раз выше, чем у пышек без жирового «фартука».
Идеальный пресс — мечта всех женщин. Поэтому, как только книга с названием «Диета для плоского живота!» (Flat belly diet!) вышла в свет, она тут же привлекла внимание... Читать далее»

+27 | Комментарии (26)

	ЖИВОТ СДЕЛАТЬ ПЛОСКИМ... САМАЯ ТЯЖЁЛАЯ РАБОТА С МЕДЛЕННЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ	3 августа 2012 года
	evgeschka в рубрике Питание

Для того чтобы получить плоский живот я стараюсь не есть газообразующих продуктов /капуста всех видов, бобовые, яблоки, булочки и хлеб, пиво и все газировки\ и не набивать желудок чем-то, что потом лежит в желудке и гниёт. Всё что мы кушаем, должно уходить почти в этот же день. ну И конечно упражнения. ВОТ Я ЭТО ВСЁ НАПИСАЛА И ЧЕСТНО ПРИЗНАТЬСЯ ДЛЯ МЕНЯ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ЭТОГО ОЧЕНЬ СЛОЖНО НО НАДО СТАРАТЬСЯ.

+12 | Комментарии (4)