 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа для обсуждения диеты "Диета для плоского живота"
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Диета для плоского живота»
Век живи - век учись! Спасибо Натушенке и Анфисе - от них узнала про такой замечательный предмет "экзекуции" как аппликатор Ляпко.Аппликатор Коврик Ляпко рекомендован для аппликаций на спину, в качестве коврика под ноги (в положении стоя, сидя, лежа), а также для аппликаций на живот (при заболеваниях ЖКТ, жировых отложениях). Кроме основных схем лечения он великолепно подходит для борьбы с ожирением... Читать далее»
+23
|
Комментарии (46)
Медовый массаж - проверенное средство для воздействия на проблемные зоны, реально действенный прием для похудения и избавления от пресловутого целлюлита.Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства и вас не пугают легкие болевые ощущения, то можно попробовать медовый массаж в домашних условиях. Вернее назвать этот прием не массажем, а "медовым похлопыванием". Что для этого надо. Мед - только самый натуральный... Читать далее»
+63
|
Комментарии (98)
Привет стройняшки!!! Сегодня была в фитнес зале и мой тренер сказал, что у меня большой процент жира в теле и пресс я свой не увижу пока не уменьшу этот самый процент. Я сижу на диетах, стараюсь контролировать своё питание, но вот у меня катастрофически нет времени на сорт. Я с сестрой открыла павильон быстрого питания и вот пашу в нём по 13 часов в сутки без выходных. Работники переодически болеют, вот и приходится и за себя и за них работать... Читать далее»
+17
|
Комментарии (51)
Правильный пресс от Ярослава Брина.
Для глубокого, рельефного пресса необходимы две вещи: 1. Содержание жира в теле должно быть ниже 10% для мужчин, и 16% для женщин (в данном случае вы получите плоский живот с очертаниями границ брюшных мышц без жёсткой прорисовки). 2. Толщина мышц пресса Область живота – это то место, где наш организм исторически привык аккумулировать резервные запасы жира... Читать далее»
+39
|
Комментарии (39)
Понравился небольшой и внятный ролик с несколькими упражнениями для мышц пресса, выполняемыми лежа.
+26
|
Комментарии (15)
С позволения автора упражнений для плоского живота (http://ledishulskaja.diets.ru/) помещаю здесь материал по дыхательной гимнастике.
Этот комплекс упражнений выполняется утром, натощак, после приема стакана чистой воды. Количество повторов от 3 до 5 раз. 1. Исходное положение: ноги на ширине плеч, большие пальцы ног повернуты немного внутрь и ступня сильно, как присоска, присасывается к полу. Руки вытянуты вверх, ладонями к друг другу, большие пальцы назад... Читать далее»
+58
|
Комментарии (23)
Найдя в списке диет такую специфическую диету для отдельной части тела, я заинтересовалась ей, но меня несколько смутило предлагаемое в ней "Ориентировочное меню", которое включает:Завтрак: 1 яйцо, свареное всмятку, 1 тост Перекус: 1 яблоко или 1 апельсин Обед: 200 граммов рыбы или куриного филе (запечь, варить, приготовить на пару, но не жарить), салат из овощей, заправленный лимонным соком. Перекус: тарелка супа без мяса (овощной суп или суп с крупами)... Читать далее»
+12
|
Комментарии (43)
В человеке всё должно быть прекрасно.. И живот тоже!
И одно диетой конечно же не обойтись. Создав группу по "Диете для плоского живота", я хочу собрать здесь все возможные материалы по "животной проблеме". Для начала необходимо разобраться с типом своего живота. Какого типа ваш живот Всего существует пять типов животов: 1. Живот «Запасное колесо» Такой живот, в основном, появляется из-за неправильного питания и недостатка в физических упражнениях. Как правило, такой живот часто Читать далее»
+51
|
Комментарии (137)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Худиться, худиться и ещё раз худиться!
2 часа назад