Главная > Группы > Красота

Идеальная фигура:)

Красивая фигура - это легко! Худейте с нами. Вступаем:)

Участники группы (41)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Идеальная фигура:)»

	Капустно-кабачковый закусочный торт	8 сентября 2012 года
	kris16

128 ккал на 100 гр (без масла)
Ингредиенты:
1 кабачок (небольшой, грамм 400)
Капуста свежая (столько же, сколько и кабачка)
5 яиц
5 ст. л. муки
соль
0,5 литра сметаны
чеснок по вкусу
Сыр твердый – 30-50 грамм
Растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Кабачки трем на крупную терку. Кабачок был молодой, так что от кожи и семян я не очищала.
2. Капусту шинкуем не крупно
3. Смешиваем кабачок и капусту, солим, добавляем яйца. Перемешиваем. Добавляем муку.
4... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Oтбелить зубы и не нанести им вреда.	22 августа 2012 года
	kris16

Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину
Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.
от пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта
Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона... Читать далее»

+13 | Комментарии (11)

	Гимнастика для усталой спины.	21 августа 2012 года
	kris16

1. Дыхательные упражнения.
Встаньте, расслабьтесь, руки опустите вдоль туловища. На вдохе разводите руки в стороны и затем поднимайте вверх, слегка потягиваясь, на выдохе - медленно опускайте руки, постепенно расслабляясь.
Исходное положение - стоя, руки по швам. На вдохе поднимайте плечи, на выдохе - медленно опускайте их.
2. Упражнения для укрепления мышц шеи.
Сядьте, положите руки на подлокотники, затем правой рукой начинайте надавливать на правую щеку... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Соки:)	19 августа 2012 года
	kris16

Три самых полезных сока
Современные диетологи особенно выделяют такие соки.
Томатный. Свежевыжатый сок помидоров в особенности полезен для мужчин, поскольку предотвращает заболевания предстательной железы. При этом он низкокалорийный и одновременно содержит «хорошие» углеводы, а значит, полезен для тех, кто стремится к снижению веса. И в-третьих, он великолепно возмещает водно-электролитный баланс и потому рекомендован гипертоникам (естественно, несоленый).
Яблочный... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Низкокалорийный Ягодно-Фруктовый торт	17 августа 2012 года
	kris16

примерно 102 ккал/100 г
Бисквит – 300 гр. (можно купить готовый или приготовить самим)
Йогурт натуральный – 500 гр.
Стевиозид (заменитель сахара) по вкусу или сахар, фруктоза (тогда калорийность увеличится).
Желатин – 3 ст. лож.
ваниль
Клубника, банан, киви, черника, зеленый виноград - около 400-500 г
Рецепт приготовления торта:
Желатин зальем 0,5 стакана холодной воды на 30 минут. В это время йогурт смешаем с сахаром или сахарозаменителем и ванилью.
По прошествии 30 мин... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Фруктовый салат с овсяными хлопьями	16 августа 2012 года
	kris16

Фруктовый салат с овсяными хлопьями
Ингредиенты:
- 4 ст.л. овсяных хлопьев
- 1 банан
- 2 мандарина
- 2 ст.л. меда
- 4 ст.л. сливок (10%)
- орехи
- ягоды
Приготовление:
1. Хлопья положить в миску, залить теплой кипяченой водой, оставить на 15 минут, затем воду слить. Мандарины очистить от кожуры и пленок, разделить на дольки.
2. Банан очистить и нарезать кружками толщиной примерно 1 см.
3. Подготовленные фрукты выложить в салатницу вместе с разбухшими хлопьями... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Лёгкий йогуртовый торт с киви	16 августа 2012 года
	kris16

Ингредиенты:
Для коржа:
- 200 гр сливочное печенье
- 75 гр сливочное масло
Для крема:
- 2 ст.л с горкой желатин
- 0.5 ст вода
- 550 гр густой натуральный йогурт
- 4 киви
- 5 ст.л сахар
- 100 гр сахар
- 1 ст.л лимонный сок
- Разъемная форма 26 см
Для украшения:
- 2 киви
- Лимон
- 3-4 ст ложки миндальных пластинок
- 2 ч.л акациевого мёда
Приготовление:
1. Печенье разломать. Положить в пакет и скалкой раскрошить, чтобы получились мелкие крошки... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!	16 августа 2012 года
	kris16

Приятного аппетита:
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Маска для проблемной кожи:)	16 августа 2012 года
	kris16

Если у вас проблемная кожа: прыщи, воспаления, камедоны, угри, есть "волшебная" маска
Рецепт:
1)белок яйца
4)3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
3)крахмал
Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, по-немногу добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо). Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 мин) смываем теплой кипяченой водой... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Жиросжигающий зеленый коктейль	16 августа 2012 года
	kris16

Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знают, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения. Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества которые помогаю бороться с ненавистными килограммами.
Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоваться своими знаниями, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавления зелени к готовым блюдам недостаточно, есть выход... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)