 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа создана для публикации овощных рецептов на конкурс «Овощная фиеста». Читайте правила конкурса http://www.diets.ru/post/618306/ и присоединяйтесь к участникам! Сроки проведения - 15.08.12-15.09.12
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Конкурс «Овощная фиеста»»
Кексики понравятся почитателям брокколи: мягкие, нежные с легкой чесночной ноткой.
Расчёт калорийности здесь: https://www.diets.ru/products/calculator/72727/ 103.4 ккал на 100 грамм. Белки: 9,0 г; жиры: 3,5 г; углеводы: 11,7 г на 100 грамм готового продукта. Ингредиеты: брокколи- 250 грамм молоко 1,5% жирности - 40 грамм ( 2ст.л.) чеснок - 15 грамм (2 зубчика) яйца- 80 грамм (2 шт) мука пшеничн. высш сорт - 70 грамм (3 ст.л.) творог нежирный 0,3% - 100 грамм... Читать далее»
+25
|
Комментарии (21)
Часто кабачок считают бесполезным овощем, потому что он не имеет ни четко выраженных вкусовых качеств, ни приятного аромата. Но, несмотря на значительное содержание воды и невыраженный вкус, кабачки широко используются в кулинарии
Их главное достоинство в том, что они полезны для организма, быстро готовятся, не калорийны, впитывают в себя вкус практически любого продукта и недорого стоят... Читать далее»
+33
|
Комментарии (22)
Сегодня я приготовила еще одно любимое и проверенное блюдо - запеканку! О...запеканка...это так просто, быстро и так вкуусно!
Надеюсь и вам мой рецептик понравиться! Берем: Томаты - 710 Лук - 160 Шампиньоны - 150 Макароны вареные 300 Сыр - 210 Молоко 215 Масло - 5 (для смазки противня) Сухари панировочные - 20 Макароны отвариваем, остужаем и подсушиваем. Противень смазываем маслом и посыпаем сухарями. Затем выкладываем макароны и слой томатов... Читать далее»
+112
|
Комментарии (82)
Острая закуска из перца чили- отличный вариант жгучего, бодрящего "закусона" не только для кавалеров, но и для дам, любящих блюда по- острее!!!
Расчет калорийности готовящийся закуски здесь: https://www.diets.ru/products/calculator/72483/ 457.4 ккал на 100 грамм. Белки: 1.9 г, Жиры:48.4 г, Углеводы: 4.1 г на 100 грамм. Но... но т.к готовое блюдо употребляется практически без масла, то соответственно:... Читать далее»
+16
|
Комментарии (13)
Предлагаю вашему внимаю холодный суп пюре ГаспачоГаспачо - холодный томатный суп, в международной кухне известный как "Гаспачо по-андалузски". ингредиенты: 3 чищеных огурца 1,5 кг чищенных помидор 1 перец болгарский 3 зубчика чеснока 1 луковица оливковое масло соль, перец 1 ломоть батона Приготовление: В блендере измельчить: помидоры, огурцы, лук, чеснок и перец Добавить немного оливкового масла, поперчить, посолить по вкусу... Читать далее»
+15
|
Комментарии (13)
Хочу поделиться с Вами любимым рецептом баклажан, делаю его много лет в баклажановый сезон. Равнодушных нет.
Расчёт калорийности здесь: https://www.diets.ru/products/calculator/72090/ 69,7 ккал на 100 грамм. Белки: 2, 4 г, жиры: 4, 4 г, углеводы: 5, 4 г на 100 грамм готового продукта. Нам понадобится (на 2 порции): 1. Баклажан - 2 шт (300 гр) 2. Помидор - 100 гр 3. Перец болгарский - 100 гр 4. Лук репчатый - 100 гр 5. Чеснок - 1 зуб (10 гр) 6. Петрушка - 5 гр 7... Читать далее»
+66
|
Комментарии (60)
Открытый пирог киш
– одно из немногих блюд, которое можно есть и в холодном виде, и в горячем. Киш- это открытый пирог из теста, насыщенного сливочным маслом Основу для начинки киша составляют жирные сливки, сыр и яйца на сегодняшний день существует много вариантов начинки – с копченой грудинкой, с луком, зеленью, овощами, грибами, рыбой и т.д Но мы то с вами худеем , поэтому вчера, надумался и воплотился у меня рецептик пирога с овощной начинкой... Читать далее»
+42
|
Комментарии (41)
Конкурс идет полным ходом, девочки выкладывают просто потрясающие овощные рецепты!
Вчера я делилась с вами пиццей из цуккини, а сегодня поделюсь-ка я с вами лазаньей. Ну и по традиции, лазанья будет не простая, а диетическая (без пасты) Итак... "Лазанья из Цуккини и Баклажан с Начинкой из Рикотты и Шпината" Для лазаньи нам понадобятся: Ингредиенты: (на 2-4 порции) 1 крупный баклажан - 400 гр 1 цуккини (кабачок) - 300 гр... Читать далее»
+54
|
Комментарии (45)
Для приготовления овощного ассорти с фасолью вам на 4 порции потребуется:200 г фасоли 300 г капусты белокочанной 100 г моркови красной 100 г лука репчатого 100 г томата 100 г болгарского перца 10 г укропа 3 ст.л. растительного масла 2 ст.л. томатной пасты 1 ст.л. сахара перец черный молотый соль Фасоль отвариваем. Капусту мелко шинкуем и тушим 20 минут... Читать далее»
+26
|
Комментарии (13)
Баклажаны... Мои любимые баклажаны!
Девочки, вот ещё она закусочка из них, моих любимых... Нам понадобится: Баклажаны - 400 г Томаты (грунтовые) - 300 г Перец красный сладкий - 150 г лук репчатый красный - 150 г Базилик свежий - 30 г Чеснок - 20 г Сахар-песок - 2 ч.л. Соевый соус -50 г Оливковое масло - 70 г Мята (листочки) - 15 г Приступаем баклажаны нарежем кружочками, заправим соевым соусом, и отставим в сторону, пока готовим "цвет" для них... Читать далее»
+32
|
Комментарии (35)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
вперед и только вперед, и ни шагу назад!)
2 дня назад