 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа создана для публикации кулинарных блиц-рецептов на конкурс «Блиц - рецепт». Читайте правила конкурса и присоединяйтесь к участникам! Сроки проведения - 17.09.12-17.10.12
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Конкурс «Блиц - рецепт»»
Котлеты "демократичные" как говорит моя свекровь;
Они же "в моем репертуаре"-как говорит супруг. кто не знает- я не могу жить без сыра Потребуется для приготовления : минтай экстра заморозки(филе, без костей), твердый сыр, 1 яйцо, сметана 10%-ная, сухари, растительное масло Готовятся рыбные котлетки быстро- за 20 минут. При небольшом условии(если минтай размороженный уже) Итак: 1. варим минтай 7 минут. 2.в это время натираем сыр на терке. 3. вареный минтай мнем вилкой. 4... Читать далее»
+18
|
Комментарии (11)
Мне очень нравится рецепт запекания рыбы в стеклянной емкости, когда соки из продуктов никуда не пропадают, а придают неповторимую сочность готовому блюду. Таким способом я решила приготовить толстолобика. Толстолобик - ценная рыба для диетического питания. Мясо у него нежное и в меру жирное, подходит для всех видов кулинарной обработки.
Используя минимальный набор продуктов и затратив 40-50 минут, получаем нежное и сочное горячее блюдо! Которое можно есть и в охлажденном виде... Читать далее»
+13
|
Комментарии (4)
Рекомендую:отдельно, как гарнир, как легкий и удобный перекус на ходу, если совсем нет времени нормально поесть.Ингредиенты: сыр (у меня был адыгейский, вы можете взять на собственный вкус, но тогда и калории будут другими) - 219 г яблоки - 195 г грецкие орехи - 50 г сметана 15% - 100 г 6-13 листов пекинской капусты (354 г) зелень - по вкусу Приступим: 1) Сыр и яблоки трем на крупной терке... Читать далее»
+30
|
Комментарии (12)
А Вы бывали в раю?
нет? уже легче!значит не будете сравнивать вот он! солено-сладкий аппетитный необычный быстр и прост в приготовлении в общем для любителей небольшой экзотики и сыра! потребуется : банан, сыр(любой твердый), яйцо, капля масла, зубочистки, а шоколад для украшения по желанию Берем банан, режим пополам. Между половинками кладем тонко нарезанный кусочек сыра, закрепляем зубочистками, обмакиваем в сыром яйце-и на сковородку. До румяных корочек... Читать далее»
+25
|
Комментарии (13)
И ещё один простой и быстрый рецепт. Закуска из кабачков.
Может использоваться как самостоятельное блюдо. Время приготовления 35 минут. В расчете на 100 грамм: Б-3.6; Ж-7.1; У-10,3; Ккал-117.7 Для приготовления этой закуски нам понадобится: Кабачки (508 г) Зелень петрушки (20 г) Чеснок 4-5зубчиков (10 г) Яйца куриные 2 шт. (100 г) Хлопья овсяные (40 г) Томаты грунтовые (200 г) Оливковое масло (30 г) Итак, приступаем:... Читать далее»
+18
|
Комментарии (17)
Рецепт этого салата очень прост, и готовится салатик быстро, и на вкус замечательный и легкий.
На всё про всё у меня ушло 7 минут Состав: Томаты (грунтовые) (200 г) Сыр, типа фета, у меня "парижская буренка" (100 г) Петрушка (зелень) (20 г) Оливковое масло (15 г) В расчете на 100 грамм: Б-4.8; Ж-10.7; У-4.2; Ккал-133 Помидорки брала маленькие, по размеру как черри, или чуть покрупнее. Режем дольками... Читать далее»
+15
|
Комментарии (8)
Блиц, блиц, блиц - это слово не давало мне покоя. Ведь блиц-рецепт это что-то очень быстрое и вкусное...но, что?
Вчера, я проснулась с криком: "Эврика! Я знаю, что такое приготовить, чтобы было быстро, вкусно, малокалорийно - рулетики из циккини!" Сказано, сделано. Нам понадобится: 2 цуккини (вес нетто 135 гр) 1 пачка рикотты 0,250 гр фундук...от тут засада, ибо у меня нашелся только миндаль 50гр оливковое масло лимон бальзамический уксус, перец, соль... Читать далее»
+65
|
Комментарии (87)
В нашей семье прочно прижилась вот такая рассыпчатая, нежная, ароматная с пылу жару картошечка. К ней можно подать любой салатик, котлетку-всё будет оценено вашими домашними, уйдёт на ура и уверена попросят добавки. Предлагаю попробовать и вам, тем более что с готовкой минимум хлопот. Итак начнём.
1. Чищу картофель, мою, и нарезаю квадратиками 700 гр 2.смазываю мультиварка маслом(наливаю 10 гр и размазываю силиконовой кисточкой) 3.выкладываю приготовленный картофель в чашу... Читать далее»
+34
|
Комментарии (24)
любителям сыра посвящается...
все просто делается за 7-9 минут. но ккал прилично надо : 1. сыр(любой твердый) 80 г 2.сухари панировочные 20г 3.отруби овсяные.20г 4. яйцо 50г 5. чуток олив. масла 10г сыр на кусочки, около 4мм толщиной, яйцо взбиваем вилкой; сухари перемешиваем с отрубями а потом еще легче : сыр-)яйцо-)сухари-)яйцо-)сухари-)на сковородку Калорийность на 100 грамм : 361 ккал, Б-21, Ж-16, У-12... Читать далее»
+11
|
Комментарии (7)
Эта закуска проста в приготовлении, в тоже время питательна, хотя и малокалорийна, сбалансирована по наличию витаминов, микроэлементов. Её можно подать на обед, ужин, а также неожиданным гостям.
Расчёт БЖУ здесь: https://www.diets.ru/products/calculator/77349/ Белки: 7,9; Жиры: 2,3; Углеводы: 7,4. 83,1 ккал на 100 грамм готового продукта. Я производила весь расчёт на 1 порцию. 1. Перец красный болгарский - 1 шт (150 гр) 2. Творог (нежирный) - 60 гр 3. Яйцо - 1 шт. 4... Читать далее»
+32
|
Комментарии (18)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
В курсе, но пока не в ресурсе
8 дней назад