 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Все о правильном питании и здоровых диетах! А так же упражнения , рецепты и много подсказок на каждый день.
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «0% жирности»
Анна Шепард, 29 лет, учительница начальных классов из Далуич, Южный Лондон. Похудела с 50-го размера до 36-38.
+2
|
Комментарии (4)
1. Апельсин. О том, что главный источник витамина С – апельсин, знают даже дети. А ещё все остальные цитрусовые: мандарины и лимоны, например. Так что пейте апельсиновый сок или готовьте самые разные блюда из апельсина.2. Клубника – не только качественный антиоксидант, но и источник витамина С. А дополнительным бонусом является то, что клубника невероятно вкусная! 3. Киви... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Наш женский животик - самая большая гордость, но иногда и самая большая проблема, которая занимает наши головы с утра до вечера. Особенно сейчас, готовясь к летнему сезону, этот вопрос становится особенно актуальным. Что делать, чтобы сбросить лишний жирок, накопленный за зиму, подкачать мышцы, а также очертить талию? На самом деле, не так страшен черт, как его малюют, главное - взять себя в руки."Когда мы тренируем мышцы пресса, мы не задействуем жировую прослойку, - говорит Евгений... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
На 100 гр- 101.72 ккал.Нам потребуется: 400 гр. тыквы, нарезанной кубиками 4 яйца 80 гр. манной крупы Корица Апельсиновая цедра – 1 чайн. ложка Тыкву залить водой, чтобы она полностью покрывала все кусочки и отварить под крышкой до размягчения. Измельчить блендером до пюреобразного состояния. Поставить обратно на огонь (самый маленький) и помешивая массу, вбить по одному яйца, а затем всыпать небольшими порциями обжаренную на сухой сковородке до нежно-кремового цвета манную крупу... Читать далее»
+11
|
Комментарии (7)
=)
+1
|
Комментарии (1)
+1
|
Комментарии (2)
Практически каждая женщина мечтает о том, чтобы мышцы ее груди были подтянутыми и упругими. Тонус грудных мышц является залогом красивой груди, в свою очередь. На красивой, подтянутой груди отлично смотрится любое женское белье.Тем не менее, не все еще знают, что существует ряд элементарных упражнений для поддержания состояния груди, которые можно выполнять дома без всякого рода помощи со стороны окружающих... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
С приходом холодов в организме замедляется обмен веществ, жир уходит неохотно, зато набирается с неимоверной скоростью. Человек чувствует потребность в повышенном потреблении углеводов, которые откладываются в жировые депо из-за сниженного метаболизма. Но это можно предотвратить, если прислушиваться к простым советам, которым следуют многие женщины, подтверждающие их эффективность.Физическая активность Регулярная физическая активность помогает поддержать форму и не полнеть... Читать далее»
+14
|
Комментарии (2)
Причина №1. Возможно, ты занимаешься не тем видом фитнеса. Да-да, такое бывает. Например, йога или пилатес. Эти виды физической активности чрезвычайно полезны, но похудеть они вряд ли помогут.Причина №2. Ты кушаешь до и после тренировки. Так дело не пойдет! Переедание и недоедание одинаково вредят твоей фигуре. Перейди на здоровое питание и соблюдай простые правила: преимущественно растительная пища, «нет» ночным перекусам и т.д. Причина №3. Возможно, у тебя нарушен обмен веществ... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
/img]7 фотографий
+9
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
В курсе, но пока не в ресурсе
4 дня назад